如今电子产品成为我们生活中的一部分，早晚看手机这也导致视力下降的主要原因。那么，近视眼吃什么能恢复眼睛视力呢？一起来看看吧。
近视眼吃什么好
如果担心近视眼的症状加重，那么平时应该注意保持正确的阅读姿势，在室内照明、书桌台灯双重照明下阅读最佳，每阅读45～50分钟休息10～15分钟，并远眺；增加富含维生素A、维生素C、维生素E、锌及铬等摄入。菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、南瓜等含维生素A较多；樱桃、番石榴、红椒、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等含维生素C较多；麦芽、大豆、植物油、坚果类、菠菜、全麦、未精制的谷类制品含维生素E较多；黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、可可粉、茶叶等含锌较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬较多。这些食物可以适当补充。
近视眼吃什么对眼睛好
一、补充蛋白质
蛋白质是人体生命活动的基本物质，由20余种氨基酸组成。就巩膜组织来说，它能成为眼球防坚韧外壳，巩膜虽然有一定的坚韧性，比如抵抗力较差再受到外力的影响。就会被迫伸展，使眼球逐渐变长，偏食，挑食对身体健康不利，对近视眼更不利。如鱼、肉、奶、蛋有丰富蛋白质。
二、补充钙质与磷质
钙质与磷质是构成巩膜的主要成分，其含量较高，对增强巩膜的坚韧性起主要作用。同时要充分供给维生素D以促进钙的吸收与利用。这对增强发育，预防近视有作用。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最被人体吸收和利用。其他如乳类、豆类产品、蛤蜊、螃蟹、虾米、鸡蛋、荠菜、油菜、花生米、大枣等的钙含量亦较高；而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
三、补充锌与铬
锌与铬也是人体必须的微量元素，特别是锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌铬，因此对他们要补充含锌与铬的食物，很有必要。如黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
四、补充维生素类
维生素是维持正常生长发育所必须的，对调节机体生理功能起重要作用，近视眼多应用维生素A、B1、B2、D、C及E治疗，这是因为这类维生素能改善眼内视网膜、视神经等组织的营养与代谢，对增强巩膜坚韧性与睫状肌的肌力也有一定作用，其中维生素D能促进钙质和磷质的吸收，保持机体中钙和磷质的吸收以及它们的比例平衡，因此对儿童尽可能供给足够量的钙质和维生素D。维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
五、补充益肝肾的食物
中医认为发生近视的原因，主要由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用食物和药物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
近视眼如何恢复与缓解
1.养成正确的坐姿，玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。
2.绿色植物要多看，眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，也到窗边看看远处的绿色植被，有调节和眼睛肌肉，要多看树的细节。
3.上班族有些总是面对着电脑，眼睛很累，此时你可以手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
4.转眼球恢复近视，眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动，这些可以锻炼睫状肌。
5.日光浴，天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
6.近视恢复按摩法，两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进,达到自然恢复的效果。
近视眼老了以后还会不会得老花眼
随着电子产品的普及，近视的人越来越多。近视给生活带来了许多不便，但是也有人这么安慰自己“现在近视，以后老了就不会得老花眼，多好呀！”很多人认为，近视眼要带凹透镜矫正，老花眼要带凸透镜矫正，这一凹一凸，不就相互抵消的吗？事实真是这样吗？近视眼老了以后就不会得老花眼了吗？一、近视远视老花眼的形成真相1、近视近视多是由于眼轴过长或者晶状体的屈光能力发生了改变，使来自远处事物的光线经过晶状体的折射之后仍然落在视网膜的前面，这时候我们看远景便是“茫茫一片”。带凹透镜的作用可以将过早聚集的光线发散开来，使光线的汇聚点后移到视网膜上，这时候才干重新清晰成像。2、远视远视的形成机制与近视相反，眼轴过短或晶状体的屈光能力太弱，来自于远处物体的光线经过晶状体后只能聚焦在视网膜后，因此需要借助凸透镜将光线重新化聚焦到视网膜上成像。近视和远视都属于屈光不正，是一种病理状态。3、老花眼老花眼则是一种生理现象，不是疾病，也不属于屈光不正，是我的们步入中老年后必定会出现的视觉问题。随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化、增厚，睫状肌的调节能力也随之减退，导致聚焦能力降低。因此，看近物的时候，光线投射到视网膜时无法完全聚焦，成像在视网膜后，看近处的事物就会变得模糊不清。二、近视眼老了以后还会老花眼吗既然近视和老花眼的发病机制都不一样，那么近视和老花眼二者可以相互抵消的说法就不复存在了，老花眼是人眼正常的功能衰退引起的。无论年轻的时候是否有近视，到了一定年纪，还是会得老花眼。到时候，原来有近视的患者将处于“近视+老花”的状态：近视患者在看远处事物时，由于本身眼轴过长或者眼球的折射力过高，需要戴上近视眼镜才干看清。看近处事物时，由于老花导致眼球调节能力下降，晶状体变凸的能力变差，这时候又需要戴老花镜才干聚焦。患者需要同时携带两副眼镜交替使用。三、老花眼的症状老花眼通常是缓慢发生的，从45岁左右开始，一般到65岁~70岁度数稳定。如果家人的年龄符合这个区间，且出现下面这些表现，就可能是老花眼。眼睛极易疲劳，看字易串行，字迹成双。总是看远清楚，近处阅读不清楚，近处的小字需要拿远才干看清。看远看近眼睛要调节一会儿才干看清楚。原本戴近视眼镜阅读，但现在需要把眼镜摘掉才干看舒服或清楚。看手机亮度要调高、看书屋里要璀璨。近距离 电脑、手机等阅读很容易疲劳、头疼等不适。温馨提示：得了老花眼配戴老花镜不可延误，不少人认为，老花眼度数随着年龄的增长而越来越深，如果配戴老花镜的时间推迟得越久，将来老花度数就会越浅，这种认识是不科学的，如果已经出现了老花眼的症状，强撑着不戴老花镜，不但会加重阅读困难，还会产生恶心、头晕、眼胀等视觉疲劳，影响到生活和工作质量。
近视眼游泳怎么办？游泳镜起雾怎么办
大家都知道，近视需要戴近视眼镜，在强烈的太阳下需要带太阳镜，看3D电影需要戴3D眼镜，不同的眼镜在不同的场合发挥着不同的作用。那么游泳的时候是不是有专门的游泳镜呢？下面一起来了解一下近视泳镜怎么样的相关信息。本文目录1、2、3、1近视眼游泳怎么办大家都知道，近视需要戴近视眼镜，在强烈的太阳下需要带太阳镜，看3D电影需要戴3D眼镜，不同的眼镜在不同的场合发挥着不同的作用。在电视上我们也会看到，游泳的人会戴上泳镜，那么泳镜是怎样的呢?下面一起来了解一下近视泳镜怎么样的相关信息。泳镜是游泳运动中的一种器材，使用时紧扣于眼部，能在水下看清事物的同时防止泳池水入眼，所以自然的成了许多游泳爱好者的游泳必备物品，也给游泳运动带来了不少乐趣。镜子片采用耐冲击的聚碳酸酯(有机玻璃)，头带、鼻桥、镜框地盘采用精纯的硅酮材料(砂胶)制作对人体无害，而且手感非常柔软，佩戴时具舒适感。近视泳镜从外观上与普通的游泳镜没有什么差别，只是在泳镜的镜片配上度数，主要是 为患有近视的游泳爱好者专门设计的游泳镜。传统近视泳镜的镜片度数大多是在150度-800度之间，基本上是每隔50度作为一个分段标准。雄姿泳镜能到做到跟近视眼镜一样的每隔25度来作为一个分段标准，并且能够精确配验散光。目前市面上的近视泳镜基本上都是采用塑钢强化处理和聚碳酸酯、矽胶等类型，并且增加了防水雾、防紫外线的功能。近视泳镜的品种有SPEEDO、arena、洲克、雄姿等多种近视泳镜的品牌，它们的产地也涵盖了香港、台湾和深圳、青岛、广东、浙江等众多地区。完全按照游泳者近视度数个人化定做的近视游泳眼镜，目前只有中国的雄姿牌近视泳镜才能提供。分离式近视游泳镜，将镜框和镜片分别加工然后装配而成，不含散光。完全一体化近视游泳眼镜，也就是左右眼度数和镜框一体成型的。2游泳镜起雾怎么办镜起雾是有很多方面的原因的，当室内和泳池内温度不同时，泳镜起雾就是很常见的现象了。泳镜起雾的话，不仅影响游泳的心情，也给游泳造成了不便，眼睛容易疲劳，而且视线模糊不清，也是不适合游泳的。如果在游泳过程中遇到了频繁起雾的过程，大多数专业运动员常用的方法就是用唾沫。泳镜过水,然后舔一遍镜面内侧,之后不要洗直接戴上,短时间内不起雾。不过只要摘下或过水就会失效。在泳镜使用中若皮肤或眼睛发生异常，停止使用，并用清水冲洗后立即就诊。另外就是眼镜防雾剂毕竟不能放在阳光直射或者是高温下，长时间的照射容易发生变质。如果是儿童使用的话，切记一定要在成年人的指导下使用。3游泳镜如何防雾使用低温流失，目的防止老化，流水更容易将泳镜清洗干净。用手指肚将清洁剂(洗洁精、洗发水、沐浴露)均匀得涂抹在泳镜的内侧和外侧，防止指甲刮花泳镜。用流水将清洁液冲洗干净，用手指肚反复蹭掉清洁液和泳镜表面的污垢。阴干泳镜，不要放置阳光下曝晒。在镜片内侧滴1-2滴专业防雾剂，用海绵均匀涂抹。每次用量只需薄薄均匀的涂抹镜片表面一遍即可。2.涂抹后静置眼镜2-3分钟，并将多余的防雾剂擦拭掉。使用后，用清水冲洗镜片;不要用其他物品擦拭镜片，以防止刮伤镜片。需要注意的是：防雾剂不要放在阳光直射或高温处，远离婴幼儿，儿童应在家长指导下使用。使用时不要将不同牌子的防雾剂混合使用。你游泳时候一定会带洗发水吧?你下水之前把少量的洗发水放在泳镜内，然后放入少量的清水，用手指将泳镜内的洗发水均匀涂抹，直到起泡，然后再用清水把泡沫冲净即可。首先将泳镜内表面少许清洁剂洗干净，晾干，然后取一个新鲜的鸡蛋，打破一个小孔，使蛋清流入镜内，使其均匀分布，再将多余的蛋清倒出来，泳镜晾干，就可以防雾了可以自制防雾水，用甘油30毫升，肥皂液亳升混匀，然后加松节油数滴，搅拌均匀备用.使用时将防雾水涂在镜片上，再用擦镜布拭，防雾可持续3-4小时.最简单的方法是将肥皂在眼镜上涂均匀，然后用擦镜布擦干，可短时间防雾。
