【帆叶网探索分享关于无糖月饼,糖尿病人,一块月饼热量相关的知识】

生活中经常可以看见“无糖月饼”、低糖月饼，特别是针对糖尿病人、患有消化系统疾病的患者和儿童制作的。

那么无糖月饼糖尿病人可以吃吗？一块月饼的热量是多少？下面就和一起了解下吧！

本文目录

1、无糖月饼糖尿病人可以吃吗

2、一块月饼的热量

3、无糖月饼如何挑选

无糖月饼糖尿病人可以吃吗

无糖月饼是用甜味剂代替蔗糖

有糖尿病的老人，以前只能看家里人吃月饼，别人都吃腻了，可他们却只能眼馋咂嘴。

于是，号称没有蔗糖的月饼就冒出来了。

没糖咋还甜呢，这是木糖醇之类的甜味剂起的作用。

虽然用甜味剂代替蔗糖，大大降低了糖尿病患者的风险，但是别忘了，某些馅料本身就含有大量的糖分，加上面皮中也含有可转化为糖的淀粉，虽能获得口感上的甜味，但会对人体肝脏、神经系统产生危害。

所以还是不能只图嘴巴痛快。

另外，还有消息说，有些无糖月饼只是一种概念的炒作，只是把里面的蔗糖换成了麦芽糖，这种月饼对一些糖尿病人群同样有危害。

现在还有一种晶莹剔透的冰皮月饼，用糯米粉做皮，非常可爱。

有的人认为没有了传统月饼皮的油汪汪和糖分，就会好消化多了。

实际上，糯米也属于不好消化的东西，加上冰冻后口感更好，对胃的摧残也更大了。

一块月饼的热量

一块月饼的热量：421大卡/100g。

100g所含热量需要慢跑62.8分钟消耗完。

每100克该食物含有:碳水化合物68.91克;脂肪12.92克;蛋白质9.46克。

1颗月饼热量＝1份排骨便当。

传统月饼热量高，单颗热量动辄700至800大卡，吃完一颗就等於嗑下一整个排骨便当。

但饱足感却较低，总还要吃些其他食物才觉得饱，因此以往有许多人在中秋连假狂吃月饼後发现腰围变粗、体重上升，脸也吃成了月饼脸，後悔不已。

无糖月饼如何挑选

科学选用月饼的方法应计算无糖月饼中的热量和脂肪量，选用月饼时可暂时减少部分主食摄入，在赏月时可以将月饼当作加餐进行品尝 建议每次选食不超过35克，这样既不会造成摄食热量严重超标，也可品尝多种不同口味的月饼。

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