首页 > 健康 > 两性健康 >

男生洗澡全过程“曝光”:多搓搓这4个部位,或能省下不少医药费

时间:2024-01-15 16:18 来源:网络 作者: 小叶

【帆叶网探索分享关于洗澡,部位,时间相关的知识】

刘先生今年53岁,自己经营着一家食品工厂,日常为了锻炼身体,几乎每天都要出去跑步运动一番。

一天早上运动回来出了一身汗,看到妻子还没做好饭,就想着去洗个澡再吃饭。

结果妻子饭快做好了叫他,却突然听到厕所发出很大的声响,推开门一看,刘先生摔倒在地,已经昏迷了

妻子赶忙拨打了急救电话,并迅速给丈夫嘴里塞上速效救心丸,等到医生急救发现刘先生出现大面积脑梗死,尽管积极抢救但仍未能将人救下来。

医生分析,刘先生本身运动出了一身汗,身体缺水血液变粘稠了,又洗了冷水澡,才诱发了脑梗死。

一、冬季洗澡温度不对,或增加卒中风险

据统计,每年冬季是心脑血管疾病的高发期,每年的11月到春节前后,心肌炎、冠心病、脑出血、心梗等心脑血管疾病的发生率可达到其他时间的2-3倍

有的人明明只是洗了个澡,却发生了心脑血管意外事件。

洗澡时,若温度变化大,容易引发心血管疾病意外,所以水温过冷、过热都不宜。

水温过冷会刺激皮肤血管快速收缩,导致回心血量增加,另外肾上腺素的分泌也会增加,从而引发全身小动脉收缩、血压升高,使得心率加快,心脏负担加重,很容易诱发脑溢血、猝死等事件;

水温过热会导致表皮血管扩张,血液涌入外周血管,就会导致心脑血流量减少,从而诱发心脑血管意外


那冬天洗澡的最佳水温应该控制在多少?

一项发表在《睡眠医学评论》上的研究发现,睡前洗温水澡的最佳水温是40-42.8度,在睡前洗温水澡能改善整体睡眠质量

不光洗澡水温主要,洗澡时间也很主要,洗澡时间最好控制在30分钟内

时间过长会使脑部总是供血少,出现暂时性缺血缺氧,还可能会引发冠状动脉痉挛、严重心律失常,从而引发晕倒、猝死意外。

二、洗澡时多搓这4个部位,对处于良好的状态有好处

生活中男生和女生的洗澡时长相差甚大,女性洗澡时,时钟能转一圈,但男性却仿佛只是进去和水拥抱一下就出来了。

有网友说男生在冬天洗澡会更快,他们先把衣服迅速脱掉,然后用淋浴喷头冲洗,再用毛巾随便擦擦,就穿衣服出去了,整个过程也就五分钟左右

按这位网友的描述,男生洗澡看起来难免有点潦草了,本来洗澡时身体有些部位认真搓一搓,更有利于处于良好的状态。

1、屁股

屁股肛门处很容易藏污纳垢,而且由于经常包裹在衣物里,因此很容易被细菌盯上,清洁不到位很容易引发肛周瘙痒、痤疮、肛周湿疹等疾病,因此要定期用流动的清水清洗。


2、耳背后

耳背后皮脂腺分泌旺盛,长时间不清洗可能会引发皮脂腺囊肿,甚至形成潴留性囊肿,严重的还需要去医院手术切除,因此洗澡时要注意清洁耳背后。

3、脚趾缝、脚趾甲

脚趾缝、脚趾甲也比较容易藏污纳垢,而且总被袜子包裹着,出汗也不好蒸发,很容易成为细菌的温床,因此日常要多清洗脚趾缝和脚趾甲。

4、腋下

由于腋下的汗腺比较发达,还有腋毛,很容易产生异味,出现腋臭。

经常清洗腋下,能够改善身体的血液循环,增强免疫力

三、洗澡的3个坏习惯要不得,或“要命”

浙江大学医学院附属邵逸夫医院心内科副主任医师徐晟杰提醒:洗澡要避开下面这三个时刻,不然可能会要命!

1、运动后洗澡

运动后本身血液循环比较快,立马洗澡会导致心脏、血管负担加重,尤其要幸免洗冷水澡。

2、喝酒后洗澡

酒精会抑制肝脏功能,影响糖原释放,而洗澡会导致体内葡萄糖消耗变多,如果血糖得不到补充,就可能出现头晕、眼花、乏力等症状,甚至还可能跌倒、昏迷等。

3、吃饱或空腹时洗澡

吃饱后血液都在消化系统消化食物,直接洗澡会影响食物的消化,导致消化不良

空腹洗澡,则会导致体内血糖水平下降,皮肤表皮血液变多,脑部供血量变少,就可能出现晕倒等意外事件。

除此之外,老人洗澡时间长了很容易晕倒、滑到,建议带个小板凳,累了就坐着洗,另外记得洗完澡以后多喝点水,以补充体内丢失的水分。

冬天洗澡一定要记得控制好水温,幸免过热或过冷,以免不利于心脑血管处于良好的状态,洗澡时要记得清洗屁股、耳背后、脚趾缝、腋下等部位。

另外,洗澡最好幸免运动完、吃饱饭后、空腹时及喝酒后。


参考资料:

[1]《冬季洗澡不注意,心脑血管可能瞬间“崩溃”!这4件事也很危险~》.我是大医生官微.2020-01-31

声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理。