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胃不好的人试试它?常吃养出“黄金胃”,到老胃也不垮

时间:2023-08-11来源:网络作者:小白

如今,胃不好的人越来越多了!
其中不乏三餐不定、沉迷煎炸烧烤的年轻人,应酬繁多、嗜爱烟酒的中年人,以及随年岁增加而胃黏膜萎缩变薄的老年人等等。

而作为人体的动力来源和消化重地,胃功能减退或出问题,身体难以获取足够能量,时间久了必会引发一系列身体不适。因此,养胃护胃刻不容缓!

胃不好的人试试它?常吃养出“黄金胃”,到老胃也不垮

说到养胃,很多人的第一反应是——喝粥,尤其是清淡软烂的白粥,或是喝杯鲜甜醇厚的牛奶,暖胃又暖心!

然而实际上,喝白粥、牛奶非但不养胃,甚至还可能伤胃。

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白粥、牛奶不养胃,真正养胃的是......

1、白粥

可以肯定的是,白粥尤其是稀粥,属于流质食物,无需咀嚼与胃部蠕动便可快速进入小肠,为人体吸收利用,对肠胃的负担比较小。

而且粥会促进胃酸分泌,对于胃酸分泌不足者(如慢性萎缩性胃炎患者),喝粥确实能“养胃”。

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但是,对于胃酸分泌过多以及本就容易反酸的人群来说,喝粥会使胃酸分泌更多,加重病情。

另外,经常喝过于软烂的白粥,还会让胃“偷闲”“变懒”,其消化功力就会逐渐减弱,甚至丧失。

2、牛奶

以前有个说法认为:牛奶能稀释、中和胃酸,并能在消化性溃疡的表面形成一层保护膜。但这一说法后来遭到了质疑。

因为牛奶虽然在溃疡发作期可以给胃部形成一定的保护,有助于缓解疼痛,但牛奶中的钙和蛋白分解物会增加胃酸分泌,所以综合来看,牛奶并不利于发作期溃疡的愈合。

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看到这,估计大伙要问了:那到底吃啥能养胃?

其实,能养胃的食物很多,比如小米、包菜、荠菜、茴香、高良姜等等。
但今天,小编要分享一个有“胃黏膜修复剂”美称的养胃食物——南瓜

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南瓜是胃黏膜的“修复剂”通便、防癌、护肝肾也超厉害

南瓜能养胃,主要体现在以下4个方面:

1、保护胃黏膜,预防胃黏膜溃疡

胃壁由内到外分为四层,依次为黏膜层、黏膜下层、肌层和浆膜层。其中,胃黏膜可以称得上是胃抵御外敌的“中流砥柱”。

举个例子,胃黏膜表面的胃酸可杀灭随食物进入胃中的细菌,而黏膜下的毛细血管则可源源不断地向黏膜输送各种营养物质,并及时清除从胃腔侵入黏膜中的有害物质。

可以说,保护好胃黏膜,是养胃大业中的关键一步。而南瓜,恰恰能在保护胃黏膜方面派上用场。

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南瓜含有丰富的果胶成分,果胶能保护胃肠道黏膜,使其免受粗糙、坚硬食物的刺激及损伤。

同时,它还能促进溃疡面愈合,适合胃病患者食用。近年来的研究就发现,食用南瓜能预防胃黏膜溃疡。

2、清除肠胃中的有害物质

南瓜中的果胶有很强的吸附性,可吸附和消除肠胃中的毒素、重金属(如铅、汞)及致癌物质等,有一定的解毒作用。

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3、助消化、促排便

南瓜所含的营养成分可以促进胆汁的分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,帮助排便,整体减轻肠胃负担。

4、降低消化道癌症的发病率

南瓜含有较多的钼等微量元素以及一些分解酶,不但能在一定程度上阻断或消除亚硝胺的突变作用,从而降低消化道癌症的发病率,而且有助于肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

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当然,除了以上或直接或间接的养胃之效,南瓜还具有以下保健作用:

①南瓜是类胡萝卜素之王,类胡萝卜素(α+β)含量高,可降低罹患肺癌、乳腺癌、皮肤癌、大肠癌风险。

②南瓜作为高钙、高锌、高铁、低钠食品,有利于预防骨质疏松症和防治高血压。

③南瓜还有预防动脉粥样硬化、提高机体免疫功能、帮助减肥等作用。

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说起来,南瓜也备受中医的青睐。

中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃二经,有补脾养胃、润肺益气、治咳止喘、通便利尿、补肾养心、解毒等作用。

《本草纲目》记载南瓜有补中、补肝气、益心气、益肺气、益精气的作用,凡久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、食少腹胀、水肿尿少者,宜用。
不过,气滞湿阻、胃胀、胃痛、黄疸人群不宜食用南瓜,以免造成不适。

总的来说,南瓜营养高、食疗佳、风味美,既能保健康,又能饱口福。

老祖宗常说:“宁得罪小人,也不要惹属猪人!”生肖猪厉害在哪?

嘿,大家好啊!今天咱们聊一聊生肖里那位备受老祖宗青睐的——属猪的朋友们!没错,就是那些猪年出生的人,他们可不是闹着玩的,可是有着厉害的一面哦!老祖宗说了,宁得罪小人,也不要惹属猪人,那到底是为啥呢?咱们来深入挖掘一下。有福之人,评论区留下一句:“一顺百顺,菩萨保佑”,为自己、为孩子、为全家接福纳福。让我们共同期盼好运连连,财富滚滚而来,幸福无边! 1. 聪明伶俐的猪宝宝别看猪宝宝一脸无辜,其实,他们可是聪明伶俐得很!猪宝宝虽然有时候看起来慢吞吞的,但是,别忘了,他们可是属于土象星座的,一旦定下了目标,就会像野猪一样顽强不息地努力。他们的聪明才智往往能让人刮目相看,谁不喜欢身边有一个机智过人的伙伴呢? 2. 人缘超好的猪宝宝猪宝宝可是人缘超好的哦!他们天生的善良和真诚,让人们都愿意与之为伍。哪怕是遇到了挫折和困难,猪宝宝也总能在朋友们的支持下重新振作起来。有一个属猪的朋友,可是能为你带来无穷的正能量哦! 3. 坚韧不拔的猪宝宝生活中,总会遇到各种各样的挑战,而猪宝宝可是那种坚韧不拔的人。无论遇到什么困难,他们都能像猪一样,顶着头往前冲。正是这种顽强的精神,让他们在人生的道路上一路走来,始终不倒,不怕艰难! 4. 属猪的人,财运亨通哇,这个可是不得了!属猪的人,财运可是亨通得很!不信你问问身边的属猪的朋友们,他们可都有不错的财运呢!这可不是偶然,而是因为猪宝宝们勤劳肯干,对待财富也都非常理性。所以,无论是事业还是财富,属猪的人都能够获得丰厚的回报! 5. 属猪的人,感情生活也美满是不是有点羡慕了?没错,属猪的人,不仅事业顺利,财运亨通,就连感情生活也是美满的!他们的真诚和包容,让他们在爱情的世界里总能找到最合适的那个人。所以,有个属猪的另一半,简直就是人生的幸福保障! 咦,看到这里,是不是觉得属猪的人简直就是人生赢家呢?没错,他们不仅聪明伶俐,人缘超好,还有着坚韧不拔的精神,财运亨通,感情美满。所以,老祖宗说得没错,宁得罪小人,也不要惹属猪人!在与属猪的朋友相处时,要学会欣赏他们的优点,好好珍惜哦! 你觉得这篇文章带给你一些启发或者好运,不妨让我们一起分享这份真挚,望一切终能得偿所愿。在评论区留下“越来越好”,为自己和儿女们,接福纳福年年交鸿福吧!✨

牛 牛 牛,揭示属牛的五大忌,一个也不能犯,否则破败财运

《今年需警惕:属牛人的五大忌,关乎财运兴衰》 在生肖文化中,属牛的人往往以踏实、勤奋而著称。然而,即便拥有这些优秀品质,属牛之人也有五大忌需格外留意,否则可能会破败财运。 一忌盲目冲动。属牛的人通常沉稳可靠,但有时也可能因过于固执而在决策时盲目冲动。在面对重大选择时,应冷静思考,权衡利弊,避免因一时冲动而做出错误决定,导致财运受损。 二忌过度保守。虽然谨慎是优点,但过度保守可能会错失许多良好的发展机遇。属牛人应在保持稳健的同时,敢于尝试新的投资渠道或发展方向,以开拓财运之路。 三忌贪图小利。属牛之人往往注重实际利益,但切不可因贪图小利而失去更大的财富机会。要树立长远的财富观,不为眼前的蝇头小利所迷惑。 四忌与人纷争。属牛的人有时较为倔强,容易与人发生争执。过多的纷争不仅会影响人际关系,还可能在商业合作等方面带来负面影响,进而影响财运。 五忌懒惰懈怠。尽管属牛人以勤劳著称,但也可能在某些时候陷入懒惰懈怠的状态。要始终保持积极进取的态度,不断努力奋斗,才能确保财运亨通。 属牛的朋友们,牢记这五大忌,让自己在人生的道路上稳步前行,守护好财运,创造更加美好的未来。
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