在我们平时生活中经常会看到有人给自己的宝宝服用鱼肝油，鱼肝油是很受大家喜爱的一种保健产品，有很好的功效作用，对我们的身体有很多好处。
鱼肝油适合多少岁人吃
鱼肝油主要是补充身体所需的维生素a和维生素d的，只要身体中缺乏这样的物质，无论是小孩，老人，还是成年人都可以服用鱼肝油来进行补充。小宝宝，如果不是母乳喂养，那么就应该适当的补充一些鱼肝油。成年人如果经常戴有隐形眼镜或者经常在电脑前工作的人，也是可以适当的补充一些鱼肝油的。眼睛干涩，有干眼症的人，需要适当的吃一些鱼肝油。身体有，骨质疏松等缺钙症状的人，也是可以服用鱼肝油的。
给宝宝吃鱼肝油的好处
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要含有维生素A和维生素D，一般用于预防和治疗维生素D缺乏引起的佝偻病以及维生素A缺乏引起的夜盲症等。
鱼肝油的功效有哪些
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对于维持正常的视觉功能、免疫系统和生殖系统的健康很有帮助，理论上除早产儿、欠发达地区儿童和孕妇外都不容易缺乏，但慢性腹泻可能造成维生素A损失，导致干眼症、夜盲症等症状。维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢;维生素D缺乏会导致佝偻病、骨软化症等。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。
由此看来，鱼肝油吃到两岁最好，而且鱼肝油不仅仅适合处于哺乳期的婴儿，还适合有夜盲症的孩子，鱼肝油可以有效地缓解夜盲症哦。
鱼肝油什么时候吃最好
1、孩子从新生儿期开始吃鱼肝油最好
一般认为，给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始，即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。
2、孩子每天上午饭后吃鱼肝油最好
孩子吃鱼肝油最好在喂奶或吃饭30分钟到1小时后食用，食用后30分钟到1小时以后再喂奶或吃饭，差不多上午8、9点钟的时候最好。而对于补钙的孩子来说，上午吃完鱼肝油后，晚上睡觉前应再搭配吃一粒钙剂更好。
3、季节不同孩子吃鱼肝油有变化
春秋季节，阳光相对充足。可以让幼儿吃10天鱼肝油，在停10天。在阳光好的时候，可以让宝宝出去晒20分钟以上的太阳。但是要注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。但是，如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。同时也要注意鱼肝油吃多了，也可能会造成维生素A中毒。冬季更多地会选择在室内活动，相对日照时间较短，可以给幼儿每天都吃鱼肝油。但是要注意吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。
4、成人应在有需要时吃鱼肝油
通常成人可以根据需要适量吃鱼肝油，一般吃的比较少，成人一般每天2~3粒，每次间隔6~8个小时即可。老人家吃鱼肝油最好跟钙片一起吃，什么时间吃都可以，不过最好是在饭后半小时以后吃。老人一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周比较好。而其中孕妇的情况较为特殊，如果要服用鱼肝油一定要在医生的指导下进行服用，在时间上面也要依据孕妇的实际情况而决定，孕妇不可以自行的服用药物，这样会对本身孕妇的身体或者胎儿造成影响。
鱼肝油补什么 鱼肝油多大宝贝可以吃
想买点东西去看望朋友家的宝贝，结果被推荐买了鱼肝油，这鱼肝油是补什么的，多大的宝贝适合吃这个。鱼肝油补什么鱼肝油很多时候来防止维生素A、D缺乏症的出现。要知道维生素A是人体维持视觉功能的主要来源，维生素A还对人体繁殖系统和免疫系统的处于良好的状态帮助巨大。而维生素D能帮助人体吸收钙和磷，这样能帮助牙齿和骨骼进行发育，维持人体新陈代谢，一旦缺乏维生素D会造成佝偻病、骨软化症等疾病。鱼肝油多大宝贝可以吃新生儿刚出生没多长时间就要开始补充维生素，鱼肝油重要是用于补充维生素A和维生素D的。一般是从宝贝出生以后第三周或者第四周开始补充鱼肝油，这样有利于鱼肝油在孩子身体内吸收，正常情况下鱼肝油是需要补充到孩子两岁左右，但是因为个人的身体情况不同，具体的服用时间以及剂量也不一样，比如有些早产儿对维生素D的需求巨大，所以应该着重补充维生素D。鱼肝油对宝贝有什么好处宝贝吃鱼肝油有预防患有佝偻病和夜盲症的好处，同时鱼肝油还能够提升宝贝的免疫力，促进新陈代谢等好处，通常宝贝在出生一个月后便可以吃鱼肝油，刚开始的用量可以每天一滴，随着岁数的增长可以往上增加，一天不能超过5滴，建议在医生的指导下吃鱼肝油比较好，宝贝的饮食要均衡，鱼肝油只是当作宝贝的一种辅食，不能当作主食，宝贝的主食需要多元化，营养化。鱼肝油对宝贝大脑发育有帮助吗鱼肝油的话是可以帮助宝贝大脑发育的，然后也是可以补钙的，宝贝的话要补充一下的。
宝宝感冒了能吃鱼肝油是真的吗？宝宝为什么要补充鱼肝油
宝宝在满月就可以开始补充鱼肝油了，而且宝宝感冒后也是可以继续服用鱼肝油的，感冒的时候吃鱼肝油还能增强宝宝的抵抗力，但是记得要适量哦，不能补充过头了。宝宝感冒了能吃鱼肝油吗可以吃的，可以给宝宝每天晚上睡觉之前再吃鱼肝油，这个对他身体抵抗力也是有好处的，然后平常的话要注意经常晒太阳，我会有什么影响，感冒可以直接用大葱的葱白煮点水给他喝一下，可以缓解。无论手大人还是小宝贝，鱼肝油都不能吃太多， 维生素a和维生素d补过头了反而坏事， 各位宝妈一定要记住哦。宝宝为什么要补充鱼肝油1、中国妈妈母乳中缺乏维生素D：东方膳食结构以谷物和蔬菜为主，维生素D含量不高，决定了中国妈妈们的母乳中缺乏维生素D，所以中国宝宝容易缺乏维生素D;2、宝宝吸收能力差：宝宝的胃肠道功能不完善，营养物质流失大，加上原本能补充到的维生素D就不多，导致中国宝宝更容易缺乏维生素D。可见，刚满月的宝宝是能吃鱼肝油的，实际上从宝宝出生后的两周就可以吃了，而且这个时候也应该开始吃鱼肝油了，家长应该及时给孩子补充，以保证宝宝的健康成长，另外，在照顾宝宝的时候也应该多掌握一些有关的护理常识，为宝宝保驾护航。鱼肝油是什么鱼肝油(英文：fish liver oil)，系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。季节不同孩子吃鱼肝油有变化1、春秋季节，阳光相对充足。可以让幼儿吃10天鱼肝油，在停10天。在阳光好的时候，可以让宝宝出去晒20分钟以上的太阳。但是要注意不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。2、夏季阳光充足，可以适当减少鱼肝油。阳光可以把宝宝身体内的脱氢胆固醇转化为VD，帮助钙的吸收。但是，如果宝宝出现缺钙症状，仍然可以每天吃鱼肝油。同时也要注意鱼肝油吃多了，也可能会造成维生素A中毒。3、冬季更多地会选择在室内活动，相对日照时间较短，可以给幼儿每天都吃鱼肝油。但是要注意吃鱼肝油应该避免和奶粉一起喂，否则影响吸收。
