虫草是一味十分昂贵的中草药，因其可以提高人体免疫力且增强体质，被人们广泛的应用于食补中。但很多人在使用时对于其用量却总纠结的不行，那么每天一根虫草有效果吗？虫草一天吃几根最为适宜？下面小编就为大家一一讲解，希望对大家有所帮助。虫草一天吃一根有效吗关于虫草的吃法，有很多专家都各抒己见，但一天吃一根的效果是不大的，一天的最少用量为3根以上，否则很难达到真正的功效。当然这里面也有例外，比如特级虫草，一天吃一根是绝对有效果的，但是一根的价格高达100元以上。虫草一天吃几根最为适宜 每个人的身体情况不同，对虫草的需求也不同，所以，服用虫草的量多少也不同。一般来说，正常人或是亚健康人群来保健身体，一天1-2根就可以了。如果是病后调理，需要分情况来决定。一般来说，如果是普通病后调理，病情不是很重的，每天服用3根虫草就可以达到滋补效果了。而如果是身体有严重疾病，用虫草来进行辅助治疗的，每天可以服用5-8根。大家服用虫草如果是用作病后调理，建议最好听取医生的意见来确定最终使用量，不要盲目选择吃虫草。虫草怎么吃营养价值更高泡水：虫草可以用来泡水，取适量的虫草，放入开水中浸泡一段时间，饮用就可以了。它可以单独泡水饮用，也可以加入适量的西洋参片、枸杞子、茶叶等搭配饮用。需要注意的是，它可以反复冲泡，但最好不要过夜，喝完茶水后，应将虫草吃掉，这样保健效果更好。煲汤：虫草也可以用来煲汤，像是乌鸡汤、乳鸽汤、花胶等都可以放入适量的虫草。将虫草放入其中最少也要煲2个小时以上，喝汤的时候最好将虫草也吃掉，这样效果会更好。 我们都知道，虫草花是比较少见的一种滋补食品，它的样子又细又长，具有很好的功效与作用，很多人都会经常用虫草花炖汤喝，可以起到很不错的滋补效果。那么虫草花和什么炒合适呢？下面让我们具体来看看吧！虫草花是什么虫草花与名贵中药冬虫夏草是没有关系的，它实际属于一种真菌类，与常见的香菇、平菇等食用菌很相似。只是菌种、生长环境和生长条件不同。 为了跟冬虫草区别开来，商家起了一个美丽的名字，把它叫做"虫草花"。虫草花的营养价值很高，适合脑力劳动者以及亚健康人士食用，多被人们用于作汤料和药膳。虫草花配什么炒适合一般常用虫草花炖汤喝，很少用来炒菜，总觉得用虫草花炒菜，始终还是奢侈了些。吃虫草花，最主要是吃它的营养，其次是它类似菌菇的口感。用它来炖汤，食材与汤水都可以完全吃掉，不浪费。若用它来炒菜，因为它是真菌类食材，那么与食用菌类食材搭配是很不错的，比如平菇、金针菇之类。只是那菜里的汤水含油分高，我们家一般都不吃菜汤，但倒掉似乎又可惜了些，所以我一般很少用虫草花来炒菜。不过，除去炖汤和直接炒菜，在冬天的日子里，我也会用它来烧豆腐。在家常做肉沫豆腐的基础上放上一些虫草花同煮，最后的油分不多，汤汁也可以吃掉，而且那味道是特别的好。所以若是要虫草花作为一盘菜端上桌，我觉得与素有“植物肉”之称的豆腐一起烧会很合适。豆腐也是营养价值很高的食材，含有丰富的优质蛋白，也是我们冬天需要多吃的食物，与虫草搭配，甚好。虫草花的做法主要食材：虫草花20克、南豆腐一块、猪瘦肉150克、鸡蛋一个调 味 料：食用盐8克、黄酒5毫升、水淀粉适量、食用油少量制作方法：1、将南豆腐切成块，放入锅中，注入适量清水没过豆腐，再加入5克食用盐。大火烧开后随即关火，但不要取出豆腐，让其浸泡在水中待用。这样可以有效地去除豆腥味。2、取出虫草花装入小碗，用冷水先冲洗干净，再用冷水浸泡15分钟。3、将猪瘦肉用淘米水清洗干净，切成小块，用清水浸泡20分钟，期间可换水。捞出肉块沥干水，剁成肉沫，倒入黄酒，用筷子朝一个方向搅拌匀。4、将鸡蛋在流水下冲清干净，磕破于小碗中，用筷子打散，倒入肉沫中，同方向搅匀。5、将豆腐块取出，装入大碗，沥干水待用。锅洗净擦干，烧热后倒入少量的植物油（刚好炒这肉沫的量就可以），油烧到五成热时（将手悬停于油面上方5厘米左右时开始有烫的感觉），倒入肉沫，用筷子将它们划散。6、往锅里倒入适量的清水，把豆腐块倒进去，轻轻用勺推散开。7、把虫草花捞出，均匀铺在豆腐上，盖上锅盖。大火煮开后，转中小火煮15分钟。8、加3克食用盐搅匀，出锅前淋入适量的水淀粉勾芡就可以盛出装盘端上桌了。吃虫草花要注意什么1、虫草花浸泡的时间不需要太长，以免营养的流失。2、大家购买虫草花的品种可能会有些不同，有的粗些，有的会细些。那么煮的时间就需要注意了，这过程当中可以用筷子挟几根出来尝尝是否煮熟。3、大多只需要放点食用盐调味就可以了，虫草花是真菌类食材，与肉、蛋一起煮，本身就很鲜美了。