不用节食 6种食物你越吃越瘦
不用节食6种食物你越吃越瘦1.西芹--瘦脸医学研究发现,通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动,对于脸部的减肥具有功效 ...
2019-07-25
7种海洋食物 春季疯狂来减脂
今天给大家推荐7种海洋食物,让我们春季疯狂来减脂。
1.大众美食:海带每100克海带所含的热量是苹果的一半 ...
2019-07-25
3招教你瘦小腹狠狠甩开小肚子
3招教你瘦小腹狠狠甩开小肚子想知道你为何会有可恶的小肚子吗?首先来看看你有没有以下恶习?1、你嗜肉如命,不爱 ...
2019-07-25
懒人最适用的黑咖啡减肥方法
这款最流行的懒人瘦身法,黑咖啡减肥方法,利用咖啡来燃脂消肿,懒MM们不妨借鉴一下。
消脂去水肿原本黑咖啡除 ...
2019-07-25
春季瘦身纤体8大必瘦绝招
春季瘦身纤体8大必瘦绝招冬季长膘,春季就要瘦身纤体,随着季节的更替,你越来越胖导致无法掩饰自己的身材,不得不甩掉 ...
2019-07-25
换位减肥6大方法 帮你控制食欲
换位减肥6大方法帮你控制食欲前言:你日常是不是有这样的感觉:不管自己饿不饿,心情不好就总想大吃一顿。
如果是的话 ...
2019-07-25
留意你的减肥食谱 这些食品并不减肥
留意你的减肥食谱这些食品并不减肥前言:有很多看似处于良好的状态的食品,或者一些在我们常识范围内被认为是处于良好的状态的食品,本来含 ...
2019-07-25
一周规律减肥法 轻松减肥
一周规律减肥法轻松减肥前言:“一周规律减肥法”中最主要的一点是,要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。
如果能严格按 ...
2019-07-25
七种有效收腹减肥法 助你减掉小肚子
七种有效收腹减肥法助你减掉小肚子前言:七个有效收腹的减肥方法,不用拼命做运动,不用节食,你也能轻松瘦。
1、夜晚 ...
2019-07-25
甜食主食两不误轻松减肥瘦身
甜食主食两不误轻松减肥瘦身想要减肥却不知从何入手?甜食与主食是你不二的选择。
本来我们不用刻意去不吃甜食或 ...
2019-07-25
春季9招 轻松减掉多余脂肪
春季9招轻松减掉多余脂肪前言:随着春季的到来,许多人又开始了新一轮的减肥计划,把冬季藏在厚衣服之下的肥肉减掉。
...
2019-07-25
女人的美丽从花茶开始
女人的美丽从花茶开始前言:中医学认为,春季是由寒冬转向酷夏的关键时节,是阴消阳长的转折时段。
同时,在这个时节,人 ...
2019-07-25
抗衰老中药 让你长命百岁
抗衰老中药让你长命百岁中医在防病强身、延缓衰老方面有独到之处,取得了很大的成就,研究出很多抗衰老的药方和 ...
2019-07-25
饮食减肥这3种食物定要忌食
饮食减肥这3种食物定要忌食在饮食减肥的过程中,你是否也会遇到反弹的困扰?今天小编就提醒你了,在减肥的征程 ...
2019-07-25
28个鸡蛋瘦身餐一周减重18斤
28个鸡蛋瘦身餐一周减重18斤水煮蛋鸡蛋不仅营养丰富,而且有很好的减肥效果哦。
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可 ...
2019-07-25
三大绝招就让你“腰”艳初春
三大绝招就让你“腰”艳初春纤细的腰肢是女性朋友们梦寐以求的。
纤细的腰肢真的这么难求吗?春季里,你对你的腰 ...
2019-07-25
奇怪解析喝这些水让女人变美
奇怪解析喝这些水让女人变美矿泉水、纯净水、宇宙水、蒸馏水、富氧水,还有各式各样各种口味的饮料,令人眼花缭 ...
2019-07-25
快速瘦身必知的治便秘小偏方
快速瘦身必知的治便秘小偏方便秘,是腹部脂肪堆积的一大真相,也是女性减肥过程中容易出现的问题。
若不及早治愈 ...
2019-07-25
10位大牌女明星绝密饮食减肥法
10位大牌女明星绝密饮食减肥法那些萤幕上的女明星们,为了以最好的形象出现在公众场合,都竭力的保持完美的身材。
...
2019-07-25
最佳减肥品TOP10 吃出好身材
最佳减肥品TOp10吃出好身材春天已经到来,许多女性都忙着实施她们的减肥计划,好让自己在脱掉层层衣物之 ...
2019-07-24
热荐节后快速瘦身:豆浆减肥法节后快速消脂
热荐节后快速瘦身:豆浆减肥法节后快速消脂一转眼,2011年的春节放假结束了,这几天的大吃大喝是否让你觉得自己又胖 ...
2019-07-24
后天美女修炼美腿的三个秘诀
谁不想要一双浑然天成的美腿?但是,事实上那可是需要不少运气+许多努力的,别再怨叹!只要用对方法你还是可以 ...
2019-07-24
巧喝酸奶小密招 减肥又丰胸
巧喝酸奶小密招减肥又丰胸酸奶确实有一定的减肥效果,重要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌 ...
2019-07-24
20条快速瘦身戒律肥胖不再来
20条快速瘦身戒律肥胖不再来减肥是大事,但是它融合在生活的小详情中。
养成良好的进餐习惯,你想胖都难。
如果 ...
2019-07-24
意想不到苹果食疗护肤好功效
意想不到苹果食疗护肤好功效苹果是一种天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣果。
苹果中含有0、3%的蛋白质,0、4% ...
2019-07-24
一周疯狂瘦美味法式减肥食谱
一周疯狂瘦美味法式减肥食谱法国菜可是出了名的精致、美味,几乎所有人都爱吃,可是这色香味俱全的法国菜却暗含 ...
2019-07-24
Tip:每天减1斤的9个饮食减肥方法
Tip:每天减1斤的9个饮食减肥方法减肥是一种生活方式。
当你拥有这种生活方式的时候,怎么合理安排1天的瘦 ...
2019-07-24
年后瘦身计划 4法则减肥必看
年后瘦身计划4法则减肥必看过年放纵吃喝,天气又冷得实在让人受不了,只想窝在被窝睡觉、看电视、不要出门、 ...
2019-07-24
女人常吃土豆既抗老又能瘦身
女人常吃土豆既抗老又能瘦身土豆有营养,是抗衰老食物。
它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素 ...
2019-07-24
针对赘肉量身选择瘦身果蔬
针对赘肉量身选择瘦身果蔬许多MM并不是全身胖,只是局部肥胖。
而很多减肥方法都是全身瘦的,这样就很容易让胸 ...
2019-07-24
乳房的爱恨食物 吃错胸变小
乳房的爱恨食物吃错胸变小你知道吗?据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有巨大关系。
以下最有利于乳 ...
2019-07-24
5道黄豆菜帮女人瘦身更丰胸
5道黄豆菜帮女人瘦身更丰胸爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和 ...
2019-07-24
8食物扫光体内毒素有效瘦身
8食物扫光体内毒素有效瘦身我们的体内有很多的营养,可是也有不少的垃圾。
这就是我们为何要经常排毒的真相了 ...
2019-07-24
8种食品把你体内废物全扫光
8种食品把你体内废物全扫光人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒 ...
2019-07-24
最适合腹部减肉的5种茶饮
最适合腹部减肉的5种茶饮闲的事情,关键看你喝什么样的茶。
一边随意聊天,一边轻松地减肥,是不是有点异想天开?最近在 ...
2019-07-24
瘦身:不怕新年饭局 3大妙招让你瘦身不节食
瘦身:不怕新年饭局3大妙招让你瘦身不节食新年将至,意味着有数不尽的饭局在等着你。
想大开吃戒又怕热量超标 ...
2019-07-24
你不知道的7大减肥辣招
你不知道的7大减肥辣招经过节假日前后的大聚会,我想很多的mm身上都会多长出一圈肉,那如何办?我们得赶紧想办法,以 ...
2019-07-24
快餐中你不知的三个肥胖陷阱
快餐中你不知的三个肥胖陷阱可能你一直很努力在避开高热量食物,很努力地减肥,可体重就是不下降甚至飚得越来越 ...
假日后6样瘦身饮食
假日后6样瘦身饮食黄色食物——蜜汁南瓜 南瓜、山药、红枣、白果评点:南瓜富含胡萝卜素,是上榜的抗癌食品,也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果,不仅能补充营养、预防衰老,还对女性的身体具有多方面的调养作用。提示:有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食,不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐评点:简单易做,清爽可口,却富含蛋白质和钙。这是一份很好的夏季凉菜,豆腐、皮蛋和虾仁都是凉性,有利于清除燥热。黑色食物——青豆三菇汤 木耳、香菇、白灵菇评点:菇类一向具有处于良好的状态食品的形象,其中所含菌类多糖多半具有免疫调节、防癌抗癌、降脂降糖的功效。此外,菇类食品热量极低,饱腹感强却不会令人发胖,也为女士们所特别钟爱。加上富含蛋白质和大豆异黄酮的青豆 青豆是黄豆的姐妹,营养价值相仿,营养保健作用更为全面。提示:菇类质量需要特别关注,掺假木耳、变质香菇等绝不能食用。红色食物——洋葱芦笋爆鸡心 肉类评点:鸡心属于内脏类食物,许多女性对其望而却步。本来这是不必要的担心,因为鸡心与肝、肾不同,其中脂肪和胆固醇含量较低,也不参与废物的排泄和污染的处理,故而可以放心食用。更主要的是,心脏中的维生素B1、B2、尼克酸、铁、锌、铜等微量营养素含量比肌肉部分高得多。紫色食品——美食的佼佼者餐桌上处于良好的状态的色彩哲学提示:肉鸡心脏表面有一些油脂,应将其除去,可进一步降低脂肪含量。绿色食物——美味时蔬荟萃 西兰花、芥蓝尖、荷兰豆、芹菜、百合、蟹蓉评点:西兰花和芥蓝都属于营养素含量最高的蔬菜,并具有强大的抗癌效果。芹菜和荷兰豆富含不溶性纤维和钙,而百合是传统的滋补品。提示:为了保存蔬菜中的营养素和清爽口感,几种蔬菜区别保持恰当的成熟度很主要。
美容健康饮食96
哪些食物补充胶原蛋白? 可减少皱纹女性之所以一过25岁就皮肤就开始老化,是因为胶原蛋白不断流失;到了30岁,女性会感到皮肤明显松弛,开始出现 ...2019-07-13美白蔬菜 帮你踢走可恶色素提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢 ...2019-07-13盘点那些促进减肥的魔力食物事实上,这种食物确实是存在的。在这个课程中,就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物。这12种主要食物除了让 ...2019-07-13当红女星的水果养颜美肤秘诀我想每个MM都渴望有明星那样吹弹可破的好皮肤,那么现在就来解密四位女星的水果美肤秘诀吧。刘若英樱桃银耳美人汤:想 ...2019-07-13早晚喝两杯茶可延缓女性衰老绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用,对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是,绿茶里所含的大量鞣酸 ...2019-07-13午餐吃这6种食物必然瘦抗衰老抗癌食品——西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌 ...2019-07-13用酸苹果泡绿茶可以抗衰老上班路过水果店,打出来的牌子上写着:新上市伏苹果。午后的写字间,由于忙绿而更显燥热。一大盘新鲜的水果都被一一取走 ...2019-07-13减肥蔬菜知多少新鲜蔬菜都含有大量的水分,淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少,不能用来做主要的供能食物,但是它们是矿物质、膳食纤维和维 ...2019-07-13夏天吃9种食物吸光你的脂肪除了节食减肥外,食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的,现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然 ...2019-07-13多吃开心果竟能瘦身瘦身坚果”开心果不能营养专家介绍,30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量,摄入的热量约为100卡路里。开心果营 ...2019-07-13吃掉烦人的小肚腩橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、 ...2019-07-1315种食物里的瘦腿标兵为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”,无论脂肪或热量有多高都照吃,于是脂肪不断在身上生长,腿越 ...2019-07-13皮肤松弛吃点胡萝卜葡萄很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。专家提醒,不宜在短时间内过度减肥,否则会带来皮肤问题。为改善皮 ...2019-07-138大防皱饮食良方NO.1猪蹄去皱用老母猪蹄数只(如若找不到可用一般猪蹄),洗净后煮成膏状,晚上睡觉时涂于脸部,第二天早晨再洗干 ...2019-07-13三款美容减肥茶我们经常感叹韩剧里的老中青三辈女人都拥有曼妙的身姿,其实这跟她们全民提倡美丽有关,一旦受到重视,那么整体水平也就 ...2019-07-13吃甜食也能减肥的七个秘诀充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨,如何既能吃甜食又不怕发胖呢?下面就让编辑教你几招吃甜食的秘笈,让你甜蜜蜜的,也 ...2019-07-13瘦身养颜6种神奇饭米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效,比如糙米能助消化,糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一 ...2019-07-13敷山药汁能祛斑化妆品可以掩盖脸上的瑕疵,但毕竟不是长久之计,改善皮肤本身才是上策。内养外调:敷山药汁能祛斑古籍《医学入门?本草 ...2019-07-139种抗衰老最佳食物食物抗岁月侵袭的魔力,要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐9种抗衰老最佳食物,除 ...2019-07-13生吃六大蔬菜极速瘦身效果好简要内容:2、西红柿 西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则 ...2019-07-13美白的最佳选择炎炎夏季,很容易被晒黑,晒黑之后又会为如何美白而烦恼。小编推荐两种食材,夏季常吃的话,让你怎么也晒不黑哦!柠檬美 ...2019-07-136道美味丰胸餐你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……反正关于 ...2019-07-13嫩滑豆腐餐助你吃出动人美颜外表平凡的豆腐,其实是一种平民价格、贵族享受的珍馐。自大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键,它能阻碍黑色素的形成, ...2019-07-1330岁女人减肥有五个"陷阱"30多岁的女性体重陡然增加是不足为奇的,因为在30~40岁这漫长的十年间,有很多因素可以导致女性的体重增加。问题 ...2019-07-13天然美白法俗话说:一白遮百丑。美白,是各个年龄段女人都追求的。当然,大千世界美白方法也是千奇百怪,每个人的美白之道都不一样 ...2019-07-13女人夏季必吃的抗衰老最佳食物皮肤渐渐老化是每个女性最害怕见到的情况,所以女人们能够做的就是要不断尝试延缓老化的方法。大豆大豆被称为“田里的肉 ...2019-07-13六种食物让女人更美丽民以食为天,科学的饮食除了饱腹、健体之外,更可以使皮肤得到改善哦。今天,就一起来看看,吃什么东西,可以让肌肤有美 ...2019-07-13女人阿胶养颜有技巧人们常说,好女人要有好气色,好气色就要补血。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用,还能调 ...2019-07-13平胸MM的六款丰胸食谱你是否为自己不够“波涛汹涌”而自卑?是因为先天发育不良,还是因为哺乳?或者是因为地球的吸引力过于强劲……反 ...2019-07-13减肥时要少吃的蔬菜水果研究人员以葡萄糖为基准,葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标,被规定为100。然后再依照这 ...2019-07-13普洱茶减肥不运动就能瘦肚腩在多种茶类中,普洱茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积,而且不会反弹。除此以外,它还能平衡体内酸碱度,有 ...2019-07-13按血型选食谱通过不正当的减肥手段塑造纤瘦病美人的方式已经落伍,“吃得美味又瘦得健美”才呼应时下正流行且愈演愈烈的健康生活潮流 ...2019-07-13消脂减肥 苹果瘦身汤材料:海带:100克苹果:2个瘦肉:250克生姜:3片水:6碗苹果是十分适宜煲汤的水果,汤水酸甜可口,还 ...2019-07-12食物搭配不当毁容又爆肥关于食物,女人们都能了解一点常识性的东西,诸如哪些吃了增白,哪些吃了变肥,哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭 ...2019-07-12蜂蜜加牛奶 轻松去除双下巴下巴是一个特别容易积累脂肪的位置,常常会形成难看的双下巴。相信对于这个让人头疼的问题,MM们一定收集了不少可以用 ...2019-07-12女性抗衰老五大食疗方了解了导致衰老的主因,那就要从食疗下手,多吃天然有机的食物,自然就可以补充到人体需要的营养素及酵素。脂肪过多:现 ...2019-07-12几款让女人美白瘦身茶第一款:加味绿茶材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法:1、取绿茶包放在杯中,加入开 ...2019-07-12夏日青春痘爆发该怎么吃长痘是一件令人十分烦恼的事情,特别是在夏天,流汗、路上的灰尘都非常容易让毛孔堵塞,而闷热天气带来的内火也会让体内 ...