这种就要注意休息休息脖子,避免发展成颈椎病了。
颈椎僵硬不舒服怎么办
1.僵硬的肌肉
颈部僵硬,应该触诊一下在僵硬区域,有没有相应的痛点、条索状粘连、僵硬失去弹性的肌肉,如果有,按压的症状基本一致,要先处理好肌肉,这是康复的基础,可以以疼痛感觉舒服的力度按摩,每天一次,一个痛点3~5分钟!
2.颈椎小关节紊乱
颈椎小关节紊乱也叫颈椎微错位,这是导致颈部僵硬和难受的原因之一,如果颈部肌肉没有问题,或者触及不到紧张和疼痛的点,或者说疼痛已经消失,可是这种感觉还是时不时的出现,要考虑这个因素。
对于颈椎微错位来讲,推拿是不行的,只会当时缓解,很快症状又会出现,肌肉还会重新变得紧张,因此,在放松肌肉或者热身之后,采取手法正骨来把紊乱的小关节调整回正常位置是非常重要的!
3.一般不考虑颈突
颈椎间盘突出症的发病概率远小于腰椎,毕竟头部还是较轻的,出现症状的时候往往也不是颈椎僵硬、脖子难受,多数是颈肩背疼痛为主,伴有上肢的疼痛和麻木,如果是这个问题,必须处理好颈部肌肉,再做适当的牵引和拉头转颈法。
脖子僵硬做什么运动好
平时可以慢慢向左转动脖子,然后再慢慢向右转动,然后前后左右转动一下,可以让脖子变得更舒适一点。
一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息,活动10分钟左右。
适当慢跑,采取正确的跑步姿势,保持上身挺直或前倾,向前直视,放松肩部,颈部和上肢,双手稍握紧,上臂和前臂弯曲约90度,手臂自然来回摆动,双脚轻着地,前脚掌先着地。
你也可以做一些悬垂训练,用双手把水平杆或门框举得比身体高,把身体向上拉,如果手臂力量小,不能悬挂身体,或者也可以后脚跟着地,用脚尖分担身体的一些重量。
每天早上和晚上各一次,每次3次~5分钟。
脖子僵硬怎么做推拿
脖子僵硬的时候尽量选择推拿缓解,首先找出风池穴,用拇指和食指同时按住1-2分钟拿捏颈椎两旁肌肉2-3分钟,重点拿捏或揉按酸痛点将一侧手放在肩上部,用手指揉按或拿捏冈上部肌肉2~3 分钟,也可以轻敲打几次,视情况而定可早晚各一次,颈部会有明显改善,或者当颈部有不适感,可随时推拿,按摩。
大禹治水日子过得清苦,他的孙子太康过得舒服最后下场不好
今天小编给大家带来太康的故事,感兴趣的读者可以跟着小编一起看一看。 记载“夏”是姒、有、有男氏、斟鄩氏、彤城氏、褒氏、、杞氏、缯氏、、冥氏、斟灌氏十二个氏族组成的部落的名号,以“夏后”为首,因此建立后就以部落名为国号。可以说,夏朝是在制度的废墟上建立起来的。 从远古时期的社会发展来看,与其父亲大禹的生活水平,简直有着天壤之别。大禹为了治理洪灾半生奔波于前线,过得是十分清苦的日子,但是,他的儿子启则迥然不同。 根据记载,在启统治的时代,青铜冶炼技术得到了长足的发展,夏朝时期青铜器数量暴涨,启不但可以享受美酒佳肴,还能享受到音乐舞蹈。由于,此时的古中国已向封建迈进,所以,启所能享受到的待遇已远非大禹可比,启整日观赏的歌舞已不再是原始部落时期众人围坐在篝火旁观赏的歌舞,而是专门有舞者为其表演。 启的儿子太康正是生长在这样一个非常奢侈的环境之中,不过,太康与启虽为父子,但是,两人的生活亦不相同。太康的人生经历比启平稳得多,他无需像父亲一样,为了天子之位与其他部落首领争得你死我活。在太康降生的那一刻,天子的命运就已降临在他的头上。因此,太康自幼过着锦衣玉食的奢靡生活,直到他的命运发生转折。 一个人若享受得太多,势必会对此付出惨痛的代价。 生长在温室中的娇嫩花朵,一旦离开了温暖环境的庇护,来到严酷的野外,很难抵抗现实的打击。启的构想很美好,父亲将位子传给他,他再传给自己的儿子太康。帝位父子相传,大朝世袭罔替,大禹子孙世代相承。可惜的是,启的想法与,大的命运也险些如一般,在传承到第二代时就夭折了。 毕竟,夏朝是我国有史以来第一次实行的,所以,不论从政治还是制度上都存在一定缺陷,稳定性严重不足。虽然,启杀伐果决,在其能够以雷霆手段震慑所有觊觎帝位的不安分子。但是,启终究有过世的一天,一旦他归西,其他人自然会脱离其掌控。更可怕的是,启的儿子太康是自幼生活在温室中的花朵,从未体验过逆境。 太康不像他的祖父大禹,在父亲暴卒后子承父业替杀父仇人卖力治水;也不像他的父亲启,在继承帝位的过程中经历过数次恶战。所以,太康理所当然地缺乏一种叫“危机意识”的素质,这也注定了太康的失势。根据史料的记载,太康“盘于游田,不恤民事”。笔者认为,这段史料年代久远,真实性有待考量。 根据成王败寇的原则,这极有可能是胜利者或后世的农业社会强行给太康安插的罪名。毕竟,在太康生存的年代,社会生产主要以游猎为主,农业生产发展进程较慢,“盘于游田”未尝不是一种对民情的体恤。不过,太康能力有限心机城府太浅,这也是不争的事实。身为一国天子,太康被几名属下骗离了都城,渡过洛水在远离自己臣民的地方游猎,落入了敌人的圈套。 太康渡河的消息传回都城后,一个早有预谋的部落首领,有穷第一任后(当时统治者在位称后,去世称王),也就是古代神话传说中的,其祖先是尧射师,世代以此为业。他立即率领有穷氏的人马冲入都城,鸠占鹊巢。随后,后羿的士兵隔绝了洛水,彻底切断了太康返回都城的道路。自此,太康游离在外,在被流放的困苦中度过了一生。 那么,为什么我国历史上首个封建王朝,竟在短短的几十年内就易主了呢? 除了后世大儒们强行赋予太康的“失德理论”之外,笔者认为,这其中还存在其他原因,最重要的一点就是:部落首领对时代高压政策的反弹。 实际上,这个道理大家都懂,在许多划时代产物诞生之际,根本不可能令所有人信服。常言道“存在即合理”,夏启的封建政策之所以出台,完全是因为社会发展到某个关键节点,大势所趋。但是相对的,一些旧制的保留同样说明此时的社会发展无法让新生事物完全取代旧制。就算旧制是落后的,但它要面对的绝非“一刀切”,而是被时代逐步淘汰,退出历史舞台。 综上所述,,实际上就是夏启制度不完善的结果。这与史料中记载的,太康人品不端毫无关联。 太康流落他乡后,受困于一座小城,身边仅有一批死忠于大夏王朝的部下向其效忠。太康在困顿中活过了人生的最后十年郁郁而终,葬于太康墓。太康病逝之后,后羿拥立太康的四弟中康即位称后(傀儡)。自此,这座小城被后人称作“太康”,也就是现今的河南省太康县。 七年后,中康病逝后羿又拥立中康的儿子相即位称后(傀儡),当然,后羿仍然是夏的实质统治者;一年后,后羿觉得自己的统治地位稳固决心取代夏,有穷迁都斟鄩;相被后羿流亡(夏后在相领导下成为流亡政权)史称:“太康失国”或“”。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
颈椎枕头可以医治颈椎病吗
颈椎枕头不能直接治疗,但能够辅助改善不适,缓解症状。其作用在于提供合适的支撑,帮助维持颈椎的自然曲度,减少颈部肌肉和关节的负担。选择适合的枕头、调整睡姿、结合日常护理和是缓解颈椎病的关键。1、颈椎枕头的作用与原理颈椎枕头的设计符合人体颈椎生理曲线,能够在睡眠中为颈椎提供有力支撑,避免颈椎过度前倾或后仰。合适的枕头高度和形状有助于减轻颈部肌肉紧张,促进血液循环,缓解颈椎压力。但需注意,枕头仅是辅助工具,无法根治颈椎病。2、颈椎病的常见病因颈椎病的发生与多种因素有关。遗传因素可能导致颈椎结构异常,增加患病风险。长期不良姿势,如低头看手机、伏案工作,会加重颈椎负担。年龄增长导致的颈椎退行性病变,以及外伤如颈部扭伤或撞击,也是重要诱因。其他疾病如也可能导致颈椎病变。3、缓解颈椎病的生活方式调整使用颈椎枕头的同时,需配合其他措施。睡眠时选择仰卧或侧卧姿势,避免趴睡。日常注意保持正确坐姿,减少低头时间。适当进行颈部拉伸运动,如缓慢转动头部、前后左右拉伸颈部肌肉,可增强颈部柔韧性,减轻症状。4、颈椎病的药物治疗与物理治疗对于症状较重的患者,可在医生指导下使用药物缓解疼痛和炎症,如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂。物理治疗如热敷、电疗、治疗,以及中医推拿、针灸,也能有效改善症状。严重者需考虑手术治疗,如颈椎间盘切除术、颈椎融合术等。5、颈椎保健饮食与运动建议饮食方面,多摄入富含钙、镁、维生素D的食物,如牛奶、坚果、鱼类,有助于骨骼健康。适量增加含抗氧化物质的食物,如深色蔬菜、水果,可减缓炎症反应。运动方面,游泳、瑜伽等低强度运动可增强颈部肌肉力量,改善颈椎稳定性。颈椎枕头虽不能治愈颈椎病,但作为辅助工具,配合良好的生活习惯和适当治疗,能够显著缓解症状,提高生活质量。若颈椎不适持续加重,应及时就医,进行专业诊断和治疗。通过综合调理,可有效控制颈椎病发展,减少对生活的影响。 颈椎病为何要做肌电图检查 回答:肌电图的检查的话,我们是要排除一些其他的问题。比如说神经根型的颈椎病,我们有的时候,要和尺神经的损伤,也就是我们说的尺神经炎。还有是腕部的正中神经的损伤,相鉴别,那么通过肌电图的话,我们可以把这些损伤,可以鉴别掉,那么排除以后,我们看看是不是颈椎引起来的。 颈椎病为何要做肌电图检查 回答:肌电图的检查的话,我们是要排除一些其他的问题。比如说神经根型的颈椎病,我们有的时候,要和尺神经的损伤,也就是我们说的尺神经炎。还有是腕部的正中神经的损伤,相鉴别,那么通过肌电图的话,我们可以把这些损伤,可以鉴别掉,那么排除以后,我们看看是不是颈椎引起来的。 颈椎病老感觉头晕怎么办 回答:老感觉头晕的颈椎病患者,可以通过药物治疗,也可以通过物理治疗。如果头晕症状较轻,可以通过卧床休息、按摩的方式治疗,缓解症状。头晕症状比较严重的,可以按医嘱服用神经营养类药物、非甾体类消炎镇痛药治疗。除此之外,也可以通过电疗、颈椎牵引等方式治疗,缓解症状。平时要多休息,保持充足的睡眠,不要熬夜。饮食要以清淡为主,尽量不要吃油炸食品。 颈椎病老感觉头晕怎么办 回答:老感觉头晕的颈椎病患者,可以通过药物治疗,也可以通过物理治疗。如果头晕症状较轻,可以通过卧床休息、按摩的方式治疗,缓解症状。头晕症状比较严重的,可以按医嘱服用神经营养类药物、非甾体类消炎镇痛药治疗。除此之外,也可以通过电疗、颈椎牵引等方式治疗,缓解症状。平时要多休息,保持充足的睡眠,不要熬夜。饮食要以清淡为主,尽量不要吃油炸食品。 导致颈椎病的因素有什么? 回答:致使颈椎病的因素主要是长时间的姿势固定,长时间的低头姿势不良,以及外伤或者颈椎关节的退行性发生改变引来,还需要有融合临床诊断症状以及影像学检查,明确确诊。患者大多数可以保守救治,患者需要有留意颈椎的康复锻练,尽量减少病因的刺激,可以预防工作颈椎病症状的反反复复复发。需要强调的是议最好多吃蔬菜水果,补充维生素,建议加强锻炼。 导致颈椎病的因素有什么? 回答:致使颈椎病的因素主要是长时间的姿势固定,长时间的低头姿势不良,以及外伤或者颈椎关节的退行性发生改变引来,还需要有融合临床诊断症状以及影像学检查,明确确诊。患者大多数可以保守救治,患者需要有留意颈椎的康复锻练,尽量减少病因的刺激,可以预防工作颈椎病症状的反反复复复发。需要强调的是议最好多吃蔬菜水果,补充维生素,建议加强锻炼。 为什么颈椎引起大脑供血不足 回答:考量是再次出现了颈椎病,并且再次出现了腰椎间盘突出,如果再次出现了头痛头晕,并且再次出现了脑供血不足,需要有动用稳定循环往复的药物救治,尽量避免长时间始终保持个姿势,如果再次出现了疼痛,可以动用活血药物救治,而如果再次出现了供血不足,也有可能是由于再次出现了贫血的原因致使的。需要强调的是要注意饮食,平时要清淡饮食,不要吃辛辣油腻的食物。 颈椎和腰椎不好用什么样的手法治疗好 回答:腰间盘突出急性期除用药外,要卧床休息,平时应注意保暖,注意活动,少搬、拿重物。平时多练放风筝的动作缓解颈椎病,另外游泳是一项对腰、颈椎病都有疗效的运动,建议多游泳。同时通过您讲诉的病症,规律饮食保证适当锻炼。 颈椎管狭窄为什么会引起手麻木 回答:无论是骨性狭窄也好,还是继发性的,颈椎管狭窄也好,都是挤压神经根,无论是从外面的幽门廊挤压,还是椎管狭窄的骨组织挤压,还是其他的,黄韧带的钙化的挤压,一旦挤压神经根的,这个神经根就发展到臂丛神经,导致上肢的麻木,甚至于放射样的疼都可能出现,手麻木的治疗。如果要是有严重的挤压,我们可以考虑做一些微创手术,如果是急性期,为了缓解症状,我们还可以输一些脱水的药物或者用一些口服的活血的药物,也可以达到缓解颈椎病,导致手麻木这个症状保守治疗,我们通过针灸、通经活络也可以缓解麻木这个症状。 颈椎外伤后如何选用颈椎矫形器 回答:需要到医院就诊根据具体情况配戴肢具。颈椎外伤是比较严重的外伤,如果要是外伤严重,可能就会危及生命。如果比较轻也不能掉以轻心,颈部如果受过伤,一定要到正规的医院去就诊,进行系统的专科医生的检查。如果没有出现严重的骨折脱位或者神经损伤的情况,可以进行佩戴肢具或者对症处理用药治疗前提一定要先诊断,确定没有什么大的问题之后才能做一些配戴支具保守简单的治疗。观察治疗期间如果出现了异常的症状,还要随时去医院就诊。 颈椎癌的初期症状 回答:颈椎癌是指颈椎椎体的恶性肿瘤,临床中相对来说还是比较少见的,尤其是原发性的肿瘤少见,常见于全身其他肿瘤的转移,导致颈椎的转移瘤。颈椎肿瘤的临床表现最开始以颈部的疼痛或者是颈部的肿瘤压迫脊髓神经,就会导致病人出现上肢疼痛,上肢麻木或者四肢麻木无力为主要的临床表现。部分病人在颈部活动的时候会出现剧烈的疼痛,这就是颈椎癌最初的症状。要想明确诊断,需要根据病人疼痛的症状,疼痛的部位,疼痛的性质,并配合一些辅助的检查,比如需要进行局部的普通x线光片,CT以及核磁共振检查,就可以明确诊断,同样确定相应的治疗方案。 颈椎手术后注意事项 回答:颈椎手术之后的注意事项有以下几点,首先应该避免颈部的过度运动,维持颈部的稳定性,从而使颈椎手术部位迅速的骨融合,防止由于颈部过早过大的功能锻炼,使局部的愈合延迟,甚至导致骨融合失败,那么就容易在日后使颈椎手术所使用的内固定物松动断裂,甚至容易造成脊髓损伤。其次当颈椎手术之后,可以早期的做四肢的功能锻炼,目的就是为了进一步的促进四肢功能的恢复,防止形成较难治愈的四肢的功能障碍。 什么是颈椎间盘的退变 回答:颈椎间盘退变是指,由于外伤,过重的负荷,以及年龄的老化,等多种因素导致的椎间盘,脱水,变性,纤维化,甚至突出,进而出现椎间盘的突出,压迫神经,脊髓,产生颈肩部以及上肢的疼痛,四肢无力等临床症状。颈椎间盘的退变,实际上是多种因素引起的一种病症,与外伤,与生活习惯,与年龄,密切相关的一种疾病。一般出现的是椎间盘的脱水,变性,继而出现椎间盘的纤维化,然后还可以诱导周围的椎型关节的骨性增生,颈椎周围的肌肉疲劳,从而影响脊髓,神经,产生颈部上肢的疼痛,肌力的下降,大小便的功能障碍,一些临床症状,这是颈椎病的一个自然的病程。 颈椎和腰椎有哪些关联 回答:颈椎和腰椎是紧密联系在一起的。颈椎的肌肉,颈腰,颈背,腰部的肌肉,后方骨头两侧都有竖脊肌,这么一条子分布在从颈椎胸椎和腰椎的后方,左右各一个,中间还有一个韧带,脊上韧带,那么肌肉的局部的疲劳,颈部的不舒适时间长了必然引起腰部的不舒适,所以说对于肌肉的疲劳引起的颈椎、腰椎不好,我们建议还是多做一些老生常谈的这种锻炼,这个锻炼同时把颈、背、腰的肌肉都强化了。对颈椎病的预防有很好的帮助。 颈椎痛去医院挂什么科 回答:颈椎疼痛是临床上比较常见的一种症状,通常会有颈部肌肉劳损,或者颈椎病,可以到当地医院挂骨科来就诊。如果当地的大医院分科比较细的情况下,呢可以挂脊柱外科来就诊。颈椎疼痛一般是由于病人长时间低头伏案工作,或者长时间打麻将,或者是低头玩手机所引起的,这种疾病一般发病率现在处于低龄化的一个趋势,所以说出现颈部疼痛,大家引起足够的重视,可以到当地医院呢行颈椎的核磁共振或者颈椎的ct,来帮助诊断是否有颈椎病。患者年龄较轻时存在颈椎病,多半可以通过生活习惯的改变来做出适当的调整,可以恢复。如果年龄较大的患者是需要牵引治疗的。 正常人的颈椎活动范围有多大 回答:颈椎活动范围人跟人的差距还是非常大。有些人活动范围非常大,但是有一部分人可能会比较相应,所以并不能适用于所有人,但是一般认为正常的活动范围,前驱和后驱角度一般是40度,然后左右歪头的动作大概在45度左右。然后颈椎要是旋转,大概能转动60度到80度这样的一个活动范围,但是一定是要根据具体,每个人天生的关节松弛度,活动范围都是不太一样,所以一定要是因人而异,不能机械化的进行测量。所以这些指标只是正常的活动范围,但不适合所有的人。 颈椎持续牵引与间歇牵引有何区别 回答:颈椎持续牵引与间歇牵引有生理效应差别。持续牵引一般牵引力不大,患者可以较长时间的耐受,从而对病变部位有一种牵张制动的疗效,对于疼痛性痉挛的肌肉特别有效。而间歇牵引易于促进血液循环,特别是关节连接面、脊髄神经节、肌肉、肌腱和韧带处的血液循环。对于椎间盘可产生节律性的负压“吮吸”作用,有助于椎间盘的营养;对损伤的椎间盘恢复有利;对脊柱周围的肌腱、肌肉、韧带进行了周期性“牵拉-放松”,产生了类似牵张性的“生理运动”和“按摩”的作用,有助于重新恢复上述组织结构的弹性和柔韧性。 颈椎的治疗方法 回答:颈椎病的治疗方法包括以下几个方面:第一,在日常生活方面,要养成良好的生活习惯,例如在平时要养成良好的姿势,避免长期伏案低头,可适当的进行颈部的功能锻炼。对于舒缓颈部的肌肉,改善症状能起到一定的作用。第二,当出现症状时,可以对症应用药物治疗,如抗炎镇痛的药物、营养神经的药物等。第三,也可进行理疗,如热疗、牵引等,通过这些方法对于改善颈椎病的症状能起到一定的作用。第四,如果症状较严重,有神经根或脊髓压迫的患者,当保守治疗无效时,可进行手术治疗。 什么是颈椎的前突生理曲度 回答:颈椎的生理曲度,小孩生出来大概三四个月以后开始仰头,这个时候开始出现了颈椎生理的前凸的结构。人的脊柱从侧面看并不是直的,它像s型一样有凸有凹。在颈椎这部分是一个前突,往往很多时候因为总低头或长期的姿势不良,前突变成直了或者是反屈了,这个时候往往会出现颈部的不适感酸胀,它可以出现神经根损伤,椎间盘损伤或者是脊髓受压。所以对于保持颈椎的正常的前凸生理曲度来说,这是一个非常重要的一点,所以平常要生活上多注意。 颈椎僵硬怎么缓解 回答:颈椎僵硬的出现通常分为两个原因,长时间低头会导致颈椎肌肉过度受到牵拉而变得僵硬,颈椎受凉时也会因血液循环不畅导致僵硬。要缓解颈椎僵硬,患者首先要改变长期低头的不良习惯,伏案工作学习时也要记得定时起身活动一下脖子,缓解肌肉受牵拉的情况。如果是因受凉导致的颈椎僵直,可以采取局部热敷的方式来缓解症状,也可以轻轻按摩颈部肌肉,促进血液循环,松弛僵硬的肌肉。要缓解颈椎僵硬,患者首先要改变长期低头的不良习惯,伏案工作学习时也要记得定时起身活动一下脖子,缓解肌肉受牵拉的情况。如果是因受凉导致的颈椎僵直,可以采取局部热敷的方式来缓解症状。