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颜如:焦虑抑郁会引起胃酸反流,原来胃是情绪器官

时间:2024-09-04来源:网络作者:小白

有一种疾病叫做“肠易激”,全名是肠易激综合征(Irritable Bowel SyndromeIBS),比较特征的表现是,比如参加考试就容易想上厕所,压力大了就肚子痛,紧张就容易腹泻,总之,出现情绪相关的因素时就容易出现胃肠道症状,有的是以腹泻为主,有的是便秘为主。

科学家将胃称作“人体的第二大脑”,胃肠更容易受情绪影响。焦虑、抑郁、恐惧等情绪,常常导致胃肠道动力低下,人会出现食欲不振、嗳气、打嗝、早饱、饱胀等不适,“气到胃疼”也是真实存在的

生活的习惯的改变过程是一个值得享受的过程,而不是给自己施加过多的排便压力,“逼迫”自己完成排便这件事。 

保持心情舒畅,才能更好的完成排便这件事。

通常在我们肠胃不舒服时,人们总想到的是喝点粥养养就好了,吃点养胃食品,不大吃大喝就养胃了。其实不然,今天思思带你学习一些养胃的冷知识吧。

1.喝粥并不一定都是在养胃。

首先,粥通常未经充分咀嚼就被吞下,没有足够的唾液进行初步消化。较大量喝粥之后,水分稀释胃酸进而大幅度提高胃酸分泌量的同时,还会使胃容量增 大,一定程度上加重了胃的负担。所以粥对有胃病的人并不适合。

其次,对于患有胃溃疡的人来说,分泌的大量胃酸会严重刺激胃部溃疡面或者胃黏膜,阻碍溃疡创面的愈合,甚至加重溃疡。 而当过多的胃酸放到有反流性食管炎朋友身上,则会导致胃部更易反流,不利于缓解胃部疾病。

2.牛奶和酸奶能养胃吗?

温牛奶确实会在一定程度上缓 解胃痛,但最新的研究发现,牛奶中的蛋白质和钙会刺激胃酸分泌,刺激胃酸分泌的效果要远大于中和的效果,甚至可能进一步加重胃炎和胃溃疡的病情。所以正在进行抗酸治疗的朋友们记得最好少喝牛奶哦~

酸奶既不能帮助肠道蠕动,也没有助消化的酶,因此并不能促 进食物消化。另外大部分市售益生菌、酸奶中添加的益生菌及益生元数量很有限,作用也就相对有限。

3.过分忌口不利于胃病好转

“胃病”不愈、腹部疼痛、不舒服本身就容易使得人们不想吃、吃得少,导致营养不够。而治 愈过程中,恰恰需要充分的营养供应,过分的忌口不利于病情的好转。所以,过分的忌口并没有这个必要。胃病的治 疗必 须打破这个恶性循环,摄入充分的营养,加 快康复。

4.胃也需要日常锻炼

如果总是长期吃特别好消化的粥、软饭等食物,胃消化其它食物的能力会退化变差。所以适当吃一些生、冷、热、硬、糙或刺 激性的食物,其实是有益的。

5..那怎么才能有个好胃?真 正的养胃方法总结起来就两个字,那就是:不作。具体执行起来,就是以下 6 点:

①规律吃饭

②不要狼吞虎咽

③少烟酒

④少吃肠胃不喜欢的东西

⑤少吃腌制食物

⑥饭前便后严格洗手

其实胃肠就是这样,少折腾它们,让它们好好发挥自己的功能,就是真 正的养。

十二星座器官 一半天使一半恶魔星座

11月18日或19日的星座是什么十一月十八日或十九日的公历都是天蝎座。天蝎座(Scorpio),位于天秤座东部,射手座西部的黄道十二星座之一。出生日期为10月24日至11月22日。冥王星是天蝎座的守护星,他掌管着幽冥世界,因此天蝎座具有神秘的特征,使人变得残忍、阴险。天蝎座的人具有精力充沛、热情、嫉妒、占有欲强的特点。在十二星座中,天蝎座是最性感的,因为它也负责生殖器官,性欲强,影响他们的能量将无穷无尽地发挥,他们必须每天过着非常充实的生活,如果没有目标,他们很难投资!201710月的星座是什么?十月是天秤座和天蝎座。天秤座是10月1日至10月23日的相应星座。天秤座有很强的审美观,对美好的事物有敏锐的发现力。他们注重细节和质量。天秤座的人害怕孤独和活泼,所以他们喜欢交朋友,陪伴朋友和恋人,享受生活的快乐。天蝎座是10月24日至10月31日的相应星座。天蝎座的人在情感上非常敬业。虽然表面上云淡风轻,沉默寡言,但其实他们的内心已经波涛汹涌,是一个非常善于隐藏情感的星座。什么星座是犬夜叉?天蝎座冥王星是天蝎座的守护星,他负责幽冥世界,所以天蝎座有神秘的特点,让人残酷阴险。天蝎座的人具有精力充沛、热情、嫉妒、占有欲强的特点。在十二星座中,天蝎座是最性感的,因为它也负责生殖器官,性欲强,影响他们的能量将无穷无尽地发挥,他们必须每天过着非常充实的生活,如果没有目标,他们很难投资!至于天蝎座的人是复仇者,不要冒犯他,有一天会复仇;由于冥王星的影响,狡猾、残忍、性格,会毫不犹豫地攻击敌人;如果你想成为一个中间人,他可能会对你生气,发泄他的愤怒。但是天蝎座的人有一个成功的优势,那就是一旦他们设定了目标,就不会达到目标心不死,永不退缩!天蝎座不容易撒谎,因为天蝎座爱恨分明,撒谎还没说,他们的策略就是干脆离开,先消失。然而,天蝎座天生敏锐,最能理解别人的谎言,一旦发现你在撒谎,他眼中的冷蔑视,绝对会让你不寒而栗。陈赫和赵露思是什么星座?都是天蝎座天蝎座10.24-11.22冥王星是天蝎座的守护星,他掌管着幽冥世界,因此天蝎座具有神秘的特征,使人变得残忍、阴险。天蝎座的人具有精力充沛、热情、嫉妒、占有欲强的特点。在十二星座中,天蝎座是最性感的,因为它也控制着生殖器官。它有强烈的性欲,影响着它们的能量。他们必须每天过充实的生活。如果他们没有目标,他们很难投资!12月什么星座的性格?12星座真正的身份射手座(11月22日至12月21日)和摩羯座(12月22日至1月19日)出生于12月。这两个星座有不同的个性特征:射手座(11月22日至12月21日):1.热情开朗:射手座的人通常热情乐观,善于与人交流。2.直率坦率:射手座的人性格直率,不善于隐藏自己的想法和感情。3.热爱自由:射手座的人喜欢追求自由,不喜欢被束缚。4.好奇心强:射手座的人充满好奇心,喜欢探索新事物。5.乐观豁达:射手座的人在面对困难时总是保持乐观的态度。摩羯座(12月22日至1月19日):1.稳重内敛:摩羯座的人通常比较冷静内敛,善于思考。2.勤奋:摩羯座工作勤奋,责任心强。3.毅力:摩羯座的人在面对困难时有很强的毅力和耐力。4.自律:摩羯座的人对自己要求严格,自律性强。5.务实:摩羯座注重现实,善于从现实出发考虑问题。请注意,星座的性格描述可能因个人出生时间、经历和环境而异。这里提供的个性特征仅供参考。

情绪化最强的星座,最容易情绪化的星座

第三个白羊座白羊座似乎是一个粗心、勇敢和无畏的星座,但他们也有一个弱点,那就是情绪化。无论你通常怎么玩,你都必须小心你被看穿了。一、金牛座金牛座的人总是默默地做自己的事情,不会轻易地说出自己的心。情绪化是金牛座最好的润滑剂。如果你喜欢一个人,那么这个人一定喜欢你,他们不会胡说八道。所以如果你不喜欢他们,你会发现他们非常喜欢你,因为一旦金牛座有好心情和好心情,他们就不会对你发脾气。二、巨蟹座癌症患者通常不会做与自己无关的事情。事实上,他们非常挑剔,有时他们会特别不高兴,不知道是对你不好还是对你不满意。他们的情绪变成了维持你的平衡,让你明白他们非常重视它。最容易情绪化的星座三、处女座处女座认真负责,效率高,效率高。他们非常认真负责,很少打断别人的想法,总是达到一定的水平。三、金牛座金牛座的人喜欢干净,他们不关心自己的事情。所以一般来说,金牛座的人往往非常认真,每一个细节都很小心。金牛座的人会喜欢干净,所以金牛座的人从不发脾气,虽然他们特别易怒,但看起来很温柔,事实上,他们的心其实很好。五、天秤座天秤座的人不想影响他们的外表,所以无论发生什么,天秤座的人都会慢慢改变,尽管他们在生活中不是特别内向,很少表现出他们的真实性。天秤座的人面对自己的个性和外表,这次天秤座会理解。天秤座的人大多很温柔,和他们在一起,自然会觉得自己做得很好。
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