创作特点 主题 作品全都以墨西哥农村生活为题材。一部分写，另一部分则大都写墨西哥农村的贫穷、落后和富者的为富不仁、贫者的救死不赡，写现实的残酷和理想的破灭。无论中篇小说《佩德罗·巴拉莫》，还是短篇小说集《燃烧的原野》，胡安·鲁尔福都关注二十世纪初墨西哥乡村最土、最粗俗，也是最现实的东西，包含了绝望、欺骗、冷酷、死亡等。 在他收录于《燃烧的原野》中的短篇作品里，比如《孤独的夜晚》、《烈火平原》和《我们分到了土地》描写的均是墨西哥革命，前两篇叙述农民起义军的惨败和革命理想的破灭，第三篇写革命“胜利”后农民们获得的土地竟是一片寸草不长的干渴贫瘠之地。《佩德罗·巴拉莫》的故事发生地科马拉，刻画了一个巧取豪夺、的土财主的形象。在庄园主和酋长佩德罗·巴拉莫的统治下，破败凋敝、荒无人烟。胡安·普雷西亚多只身一人闯入此地，寻找他的生父佩德罗·巴拉莫。主人公佩德罗-巴拉莫是庄园主卢卡斯的儿子，他小的时候父亲被雇工杀死，家境也一落千丈，为此受到很大刺激。成年后他采取用跟他家最大的债主多洛雷斯-普雷西亚多结婚的办法来免除债务，改变家庭经济状况，尽管他从来也没有爱过她。后来他又借故将妻子送到亲戚处，从此将她抛弃。为了扩大地产，佩德罗-巴拉莫与管家合谋，将地主阿尔特雷特吊死在家中，假造契据夺了阿尔特雷特的地产。他在1910年的墨西哥革命中假装投靠革命，以便保护自己，指使自己的心腹打入革命阵营，以监视起义军的行动。他唆使起义部队了去抢劫周围的村落，自己趁机扩大地盘。尽管佩德罗-巴拉莫在乡下，但他的心中充满了孤独，他的爱子坠马身亡，他童年时青梅竹马的女友苏珊娜另嫁他人。当他娶得苏珊娜时，苏珊娜历经磨难艰辛迫害已神经失常，一直到苏珊娜死，佩德罗-巴拉莫也没能进入苏珊娜的心灵世界。的佩德罗-巴拉莫最后被他的诸多私生子之中的一个——赶驴人阿文迪奥酒后杀死。佩德罗-巴拉莫死了，科马拉村也在饥馑中消亡。 风格 《佩德罗・巴拉莫》运用最多的手法是闪回。故事里的人物绝大多数都已经死去，鲁尔福却漫不经心地将他们还原到现实场景展示，时空转换明暗交织，极具幻想气质。《佩德罗・巴拉莫》几乎整篇都是独白。主要叙事人的出场顺序似乎没有什么内在逻辑，这些随处散落、零零碎碎的记忆片段就这样拼凑起来巴拉莫近70年的人生。 从已去世的母亲絮絮叨叨的回忆不断出现在胡安的叙事中开始，鲁尔福的招魂术就运作了整部小说没有多余的议论和联想，也没有多余的插话和解释，这与作家创作“开放小说”的意图紧密联系。整部小说放弃知晓一切的作者，在独白之间留下空白，故意让读者去补充、去想象、去思考这些空白。单从小说叙事的角度来看，《佩德罗・巴拉莫》未免有些混乱，以致长久以来，除了带有西方中心主义色彩的“魔幻现实主义”这一大而无当的术语之外，它如此随意善变的叙事视角似乎无法被有效解读。对于西方人而言，一个完全由鬼魂讲述的文本是不可思议的，因为它完全违背理性主义的逻辑。但是对于墨西哥人而言，这一点都不“魔幻”。因为墨西哥的文化中，生死无界。《佩德罗・巴拉莫》式的招魂写作――将记忆唤回，使历史与现在共存于同一空间，它的意义不仅在于提供一个典型的非西方文本，它甚至构成了对西方形而上学历史概念的巨大挑战。 《佩德罗・巴拉莫》也可以被视作典型的俄狄浦斯文本。对胡安而言，父亲仅仅存在于叙事与建构之中不仅胡安无父，科马拉中的大多数年轻男是在“无父”的情形下长大的，因为他们的父亲是同一个人――巴拉莫，而后者从来没有认过他们。将《佩德罗・巴拉莫》还原于历史语境之中时，文本内外(包括鲁尔福在内)的俄狄浦斯们的焦虑便超越了个体经验，而可以被视为关于墨西哥国族身份的寓言。《佩德罗・巴拉莫》的写作，表明大革命中长大的西班牙后裔鲁尔福对欧洲传统(线性历史观、现代化道路)的彻底拒绝，这本身带有浓厚的文化弑父色彩。虽然“鬼魂叙事”的风格标明了对的敬意，但鲁尔福并没有将皈依印第安文明视为墨西哥的出路。因为包括《佩德罗・巴拉莫》在内，鲁尔福的所有小说都并没有快乐的结局。而鲁尔福笔下的鬼魂，生于科马拉，死于科马拉，死后游荡在科马拉，永生永世没有救赎，没有希望。 另一部中篇小说《金鸡》是以第三人称叙述故事的发生、发展，体现了传统现实主义小说的特点。主人公的心理活动，故事的发展推进都有作者看不见的手在起作用，议论、插话、解释也多有出现，这与《佩德罗-巴拉莫》正形成鲜明的对照。《金鸡》的创作实际上是他先前《烈火中的平原》一贯风格的延续。 人物评价 对于胡安·鲁尔福作品的深入了解，终于使我找到了为继续写我的书而需要寻找的道路。他的作品不过三百页，但是它几乎和索福克勒斯的作品一样浩瀚，我相信也会一样经久不衰。(加西亚·马尔克斯评) [5] 鲁尔福的小说不仅仅是20世纪文学中的一部杰作，而且也是20世纪影响最大的书籍之一。(苏珊・桑塔格评) 后世纪念 文学奖 1990年，为了纪念胡安·鲁尔福，设立了“胡安·鲁尔福文学奖”。该奖项每年评选一次，奖金为10万美元，用于奖励那些为该地区文学繁荣作出杰出贡献的作家，是当今拉美及加勒比地区重要的文学奖项之一。 纪录片 1999年，关于胡安·鲁尔福的纪录片《胡安-鲁尔福：遗忘与记忆的斗争》在墨西哥上映。 获奖记录 文学类 1983 西班牙阿斯图利亚斯学奖 (获奖) 1970 墨西哥国家文学奖 (获奖) 1956 墨西哥撒维尔·维尧路地亚奖 (获奖) 荣誉类 1974 墨西哥语言文学院院士 (获奖) 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。 盆底肌功能减弱时，可以通过中的桥式、猫牛式和蝴蝶式等动作进行改善。这些动作通过拉伸和强化盆底肌群，提升张力和控制力，同时改善血液循环。1、桥式是一种有效的盆底肌训练动作。仰卧于瑜伽垫上，双腿屈膝，双脚平放地面，双手置于身体两侧。吸气时，收紧盆底肌，抬起臀部至身体呈一条直线，保持数秒后缓慢放下。这一动作可以增强盆底肌的力量，改善肌肉松弛问题。2、猫牛式通过的屈伸带动盆底肌的收缩与放松。跪于瑜伽垫上，双手与双膝支撑身体，背部保持平直。吸气时，抬头挺胸，脊柱下凹，盆底肌放松；呼气时，低头拱背，脊柱上凸，盆底肌收紧。这一动作有助于提升盆底肌的灵活性和控制力。3、蝴蝶式通过髋部的开合刺激盆底肌。坐于瑜伽垫上，双脚脚底相对，双手握住，双膝自然下垂。吸气时，双膝缓慢向上抬起，盆底肌收紧；呼气时，双膝缓慢放下，盆底肌放松。这一动作可以增强盆底肌的耐力，改善血液循环。盆底肌功能减弱可能与久坐、、年龄增长等因素有关。通过规律练习瑜伽动作，可以逐步改善盆底肌的状态，提升生活质量。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业评估和治疗。 肋软骨隆鼻多久可以练习瑜伽 回答：肋软骨隆鼻之后一般在一个月才可以练习瑜伽，每个人的鼻子问题不一样，具体练瑜伽的时间就会有所区别。鼻子不好看会特别的影响美观，就可以通过耳软骨隆鼻的方法改善，使鼻子达到立体的效果。手术完成以后要注意鼻子的护理，避免发生感染。 面部瑜伽可以去法令纹吗 回答：面部瑜伽可帮助淡化法令纹，通过刺激脸部神经恢复皮肤弹性，延缓衰老。对于较深的法令纹，需采用自体脂肪填充治疗，利用自身脂肪组织处理后填充在法令纹部位，达到去除效果。 自体肋骨隆鼻多久能练瑜伽 回答：自体肋骨隆鼻在一个月左右可以练瑜伽，同时还要根据自身的恢复情况来决定，刚做完肋软骨隆鼻鼻梁的部位比较脆弱，避免做剧烈活动容易导致移位。肋软骨属于安全可靠的填充物，从自身取出肋骨填充在鼻梁，让鼻梁变得更加美观，具有较好的塑形效果，维持的时间比较长，不容易出现排斥或者过敏反应。 肌肉型肥胖可以做瑜伽减肥吗 回答：肌肉型肥胖一般可以做瑜伽减肥，肌肉型肥胖有可能是遗传因素导致的，但也不排除是训练方法不当或者间歇性运动引起的。若肌肉型肥胖人群身体以及素质适合做瑜伽，可以通过瑜伽进行锻炼，但在减肥期间一定要格外控制饮食，尽量不要暴饮暴食，同时最好不要吃一些过于油腻的食物，比如烧烤和油炸食品，可以适量吃一些流质食物。 糖尿病患者可以练瑜伽吗 回答：糖尿病患者可以练瑜伽。瑜伽属于有氧运动，强度也不太大，可以促进机体对葡萄糖的利用，降低血糖，对控制血糖十分有效。同时也不会因为运动量过大，导致患者发生低血糖，加重病情，是一种比较适合糖尿病患者的运动方式。对糖尿病患者而言，首先应控制饮食，主食定量，少食多餐，保证每天的营养摄入全面。其次是运动治疗，一般情况下，一周应保证运动150分钟以上，强度中等。运动前应保证有足够的能量摄入，还需要控制好运动量，随身携带饼干等食物，这样可以避免低血糖发作，以免加重患者病情。若上述两项干预后，血糖仍控制不佳，应给予糖尿病药物治疗。 练瑜伽对房颤有什么好处 回答：练瑜伽对房颤没有什么明显的影响。因为房颤是一种心律失常，房颤患者心室率一般都比较快，节律也不规整，所以对身体的影响主要是可以导致心脏的射血减少引起全身的供血不足。同时，房颤患者还有可能形成血栓。栓子脱落以后，会导致重要脏器的栓塞。所以房颤患者平时要注意休息，避免情绪紧张激动，要选择洋地黄或者β受体阻滞剂，控制好心室率。同时要使用抗凝药物，预防栓塞等并发症的发生。房颤患者锻炼瑜伽，对房颤没有影响，但是瑜伽是一种不错的锻炼方式，对身体的健康是有好处的。只要房颤患者心室率能够控制在合适的范围，练瑜伽是没有问题的。 甲沟炎可以做瑜伽吗 回答：甲沟炎可以做瑜伽。甲沟炎的主要症状是手指或者是脚趾出现红肿、疼痛的症状，另外还可能会形成脓肿，但是一般是不影响做瑜伽的，而且做瑜伽也不会加重甲沟炎的症状。出现了甲沟炎，可以及时的去医院的皮肤科就诊，一般通过特征性临床表现就可以作出诊断。患有甲沟炎可以局部外用药物进行涂抹，可以使用醋酸铝溶液或者是氯已定溶液进行冲洗，然后再涂抹一些抗生素类的软膏，比如莫匹罗星软膏等。 生完孩子多久可以练瑜伽 回答：根据你的描述一般度过3个月就可以练习瑜伽，需要增加营养补充维生素补充蛋白质，避免饮食生冷，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。同时平时饮食以清淡为主，忌辛辣刺激油腻食物，注意卫生。 腰椎间盘突出可以做瑜伽吗 回答：最好不要做，因为做瑜伽的时候会再次出现弯身幅度比较大以及扭腰的动作，这些动作会致使椎体与椎体之间的椎间盘由于增强过大的压力，致使纤维环专心破碎，里面的髓核被推挤出的，有的病人还会再次出现髓核压制到神经根，再次出现下肢疼痛以及麻木、大小便功能障碍、外生殖器、肛门周围再次出现麻木感或者下肢的浅感觉消退。需要强调的是平时注意睡眠充足，最好不要吃辛辣刺激的食物。 结核性脓胸能练瑜伽吗 回答：结核性脓胸的患者是否可以练瑜伽，这是分情况的。如果患者的病情较重，处于急性期或者是刚刚做完手术，一般是不建议练瑜伽的。最好卧床休养，也可以按照医生的要求进行一些呼吸运动；如果是患者的一般状态很好，手术之后基本恢复，是可以做活动量不大的瑜伽运动，具体需要询问主治医生。日常注意按照医嘱用药。如果出现了恶心、乏力等不良反应，难以忍受时，要及时到医院诊疗。同时，积极地抗结核治疗。 甲状腺功能减退症可以做瑜伽吗 回答：通常甲状腺功能减退患者是可以做瑜伽的，两者关系并不大，只需根据自己的身体状况选择合适的强度就可以。由于甲减患者会出现低代谢的症状，比如怕冷、乏力、食欲减退等，在乏力不是很明显的情况下，可以适当地做些比较柔和的瑜伽动作。因为患有甲状腺疾病的患者本身也会伴有情绪暴躁的症状，通过练瑜伽能够让人学会冷静，可以缓解暴躁的情绪，有助于修心养性。但如果患者已经出现较为严重的并发症，比如心包积液引起的心衰，应该禁止做强度或者难度高的瑜伽动作，视情况应该禁止做瑜伽。 瑜伽矫正脊柱侧弯可行吗？ 回答：你平时坐姿不良就会致使你步态异常，多次出现脊柱侧弯或者驼背的情况。这种病情你是需要有做许多矫正锻练来稳定你的个人姿态。是可以根据个人情况做瑜伽矫正脊柱侧弯。而且可以佩带矫形器，平时可以溜冰以及吊单杠，做脊柱健身操等缓解病情，同时防止不良姿势。 瑜伽可以预防新冠肺炎吗 回答：瑜伽在某种程度上，可以预防新型冠状病毒。因为瑜伽是一种体育运动，并且是一项有氧运动，在一定程度上能够提高人体的免疫力。但是要适度，练习时间和力度不要超过人体的耐受范围，否则的话会起到反作用。别的一些有氧运动，比如街舞、跳绳、跑步、健身操等均可以强身健体，提高身体的免疫力。但是练瑜伽时，需要注意目前还不适合去瑜伽馆，结伴练习，可以自己在家单独练习，需要注意不要着凉，做其他运动时，也需要注意这些。同时还需要注意多喝水，多吃蔬菜和水果，保证充足睡眠。 知不知道孕期可以练习瑜伽吗？ 回答：在怀孕期间是可以联系瑜伽的，怀孕期间练习瑜伽时，避免做强度大的动作，一切动作应以缓和而从容的心情去做。 孕妇瑜伽几个月可以做？ 回答：孕妇瑜伽一般在怀孕的前几个月可以做，比如在孕4到6个月做锻炼比较合适，这个时间段内胎儿的发育比较稳定，适当的活动并不会有太大的伤害。可以先看看身体的条件，观察停经的时间计算预产期的范围。如果体重上升比较快，应该和平时长时间卧床休息，饮食不当有关系，合理的锻炼身体比较安全。 帕金森综合征能练瑜伽吗？ 回答：帕金森综合症是可以练瑜伽的，对病情还有一定的好处，帕金森综合症的患者生活中可以适当的进行一些体育锻炼，同时也要控制好饮食，可以多吃一些营养丰富的食物。也要在医生的指导下按时的服用药物进行治疗，能够控制病情。 有哪些瑜伽动作可以缓解孕妇便秘？ 回答：有规律的深呼气，缓慢吸气，呼气，仰躺着，两腿并拢挺胸收腹，手臂自然放下，掌心向下。每天坚持做即可。平时多注意饮食，以清淡为主。 有哪些瑜伽动作可以缓解孕妇便秘？ 回答：有规律的深呼气，缓慢吸气，呼气，仰躺着，两腿并拢挺胸收腹，手臂自然放下，掌心向下。每天坚持做即可。平时多注意饮食，以清淡为主。 产后瑜伽有助于恢复身体吗？ 回答：可以的，多做瑜伽对帮助产后恢复身形，也可以有利于身体的健康，是非常好的一项运动，平时在家里也是可以做的，很方便。但是若是剖腹产的，一定要等伤口完成康复了，才做这项运动，会更加好。 瑜伽怎样练关节炎 回答：对于患者出现的关节炎，是不建议练瑜伽活动的，因为在练瑜伽过程中会容易导致关节部位过度受力摩擦，会导致病情加重，关键还是患者日常可以做一些功能性的锻炼，日常可以在专业的应用指导下，使用一些理疗的方式，可以采用一些针灸按摩来缓解改善。