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羊祜和陆抗不是敌对关系吗 他们为什么会常有书信往来

时间:2025-02-27来源:网络作者:小白
素有灭吴统一中国的大志,于是任命羊祜为荆州各路军马的都督。

晋国的荆州与的荆州是两国最长的边界地,因而也是晋要灭吴最关键的地方。

羊祜自任荆州最高长官后,整顿吏治,加强战备,特别是对东吴军民采取怀柔政策,为晋灭吴奠定了坚实的基础,成就了协助司马炎统一中国的丰功伟业。

羊祜用计使吴国撤去了驻石城的守军。

石城距襄阳700余里,吴国原有大量驻军,这些吴军经常骚扰晋国边境。

吴国中了羊祜之计撤走驻军后,羊祜就将自己的部队分成了两部分,一部分戍边,一部分垦田。

羊祜的这一举措收效显著。

羊祜初到荆州时,军无百日之粮。

垦田之后的两三年间,所收粮食可供10年之用。

羊祜对属下不摆架子。

他有一个习惯,就是喜欢着便装,只带上十几个亲信外出打猎或钓鱼,并常常因为这些活动耽误了政事。

有一晚,他又准备如此外出,不料军司(即军师,晋避之讳改师为司)徐胤却手执武器挡在营门口,严肃地说:将军您都督万里,怎么可以如此轻率地丢下肩上重任呢?您的安危,就是国家的安危。

今天除非徐胤死在这儿,否则这道门您是出不去的!羊祜没有因徐胤扫了自己的面子而发脾气,相反,他立即诚恳地向徐胤道谢,从此就很少外出了。

吴国著名的将领,终于让一向一帆风顺的羊祜遭受了一次挫折。

羊祜返还襄阳,吴国西陵都督步阐准备献城投降。

此时,吴国已任命陆抗为吴国的荆州统帅。

陆抗是曾大败过的东吴名将的次子,是个了不起的军事家。

得知步阐要降,陆抗立即领兵攻打。

下诏命羊祜去救步阐。

羊祜接到命令后,率领5万人马从江陵出发,并派荆州刺史杨肇先行攻打陆抗。

杨肇未攻下陆抗,步阐及其手下被陆抗生擒后诛杀,并被灭了三族。

有关官员立即上表弹劾羊祜,说他统领的军队有8万之多,而对方不过3万,羊祜受命后却屯兵江陵,使得吴军能够充分备战,他命令杨肇领军进攻,但杨肇兵少粮食也不足,导致失败,因此,羊祜应免官。

奏书上去后,羊祜被降为平南将军,杨肇则被废为庶人。

羊祜这次受挫,让他清醒地认识到,吴国有陆抗这样优秀的将领,军事力量还很强大,因此,灭吴不是朝夕间的事。

于是,他加紧了对吴国军事蚕食与怀柔并举的政策实施。

羊祜在怀柔上下的功夫更大。

他和吴国交兵,总是事先讲定作战时间,绝不搞突然袭击。

若有部下建议他搞突然袭击,他就会用酒将那部下灌醉,让他再说不出话。

有部下俘获了两个吴国小孩,羊祜马上命令送回去。

后来,吴国将领夏详、邵顗等来投降,那两个小孩的父亲也跟来了。

吴将陈尚、潘景引兵来犯,战败被羊祜追击斩杀。

羊祜以这两位将领是为国而死,于是以礼厚殓。

陈尚、潘景的儿子来领他们父亲的遗体,羊祜以相应的礼节送还。

吴将邓香带兵侵掠夏口被俘,羊祜把他放了。

邓香感恩,率自己的部下来降。

羊祜领兵到吴地收割庄稼,但不白拿,总以相应的绢作抵偿。

羊祜率众打猎,不出晋地,若打到的猎物先为吴国人所伤,他一定将猎物送还吴人。

羊祜这样做的结果,是深得吴人的信服。

吴人尊称他为羊公,而不叫他的名字。

羊祜和陆抗两位敌对的统帅还建立了良好的私人关系。

他们之间常有书信往来。

陆抗很尊重羊祜,认为羊祜的才德,就是、也未必能超过。

陆抗生病,羊祜得知病情后,立即送来药。

部下劝陆抗不要吃,担心有毒。

陆抗说,羊祜岂是那种害人的人,坦然将药服下。

羊祜病情加重后,推荐代替自己。

晋武帝咸宁四年(278年),羊祜因病逝世,享年58岁。

当天正值大寒,晋武帝身着素服痛哭,流到胡须上的眼泪竟结成了冰。

百其逝世,皆罢市,四处哭声一片。

羊祜逝世两年之后,杜预率军灭掉吴国。

庆功会上,晋武帝流着泪说:能够灭吴,是羊太傅(羊祜官至太傅)的功劳啊! 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

同样是和尚,为什么日本和尚和中国和尚截然不同?日本和尚可以喝酒吃肉娶媳妇

在我们中国人的心目中,这是不可思议的,因为一般人都知道做和尚有五戒: 一不杀生、二不偷盗、三不邪淫、四不妄语、五不饮酒! 其中之一就是淫戒,所以在普通人的印象中是不能结婚的。但是,佛教传入日本,“五戒”不灵了,日本和尚不仅结婚,还能喝酒和大鱼大肉。 那么日本和尚为什么可以结婚生子呢?梳理佛教在日本的发展史,主要以下三个原因: 一、出家动机不纯,没有对佛教戒律的敬畏 公元6世纪,佛教传到日本,日本民众纷纷皈依道佛祖门下,你不要以为日本人有慧根,实则是因为国家政策的鼓励。 在日本“大化改新”时期,当时税率很高,老百姓压力很大,而敬崇佛教的推古天皇曾经下令僧人可以免税,这样一来,觉悟不高的日本老百姓很多就出家了。 以至于数年后日本出现了“僧尼半天下”的奇观。看到这里你就明白了,一开始很多日本人出家动机就不纯,只是为了躲税,自然也对佛教的戒律没所敬畏,所以他们喝酒吃肉,结婚生孩子,甚至僧尼混宿就见怪不怪了。 二、净土真宗的创立: 禅宗和净土宗传入日本后,日本对佛教的“五戒”采取的是严格遵守的态度。但是,日本后来派生出一个“净土真宗”,就彻底放开了和尚不许结婚的戒律。 “净土真宗”开山法师是镰仓时期的亲鸾上人。 亲鸾上人,出生于官家豪族,但因当时时局动荡,战乱频繁,9岁的亲鸾就被送进了京都青莲院,成为了一名小沙弥。 据说,亲鸾在29岁时,于一次参禅中,突然眼前出现了日本历史上一个伟大的君主,化身成救世菩萨的圣德太子的形象。 据说圣德太子给亲鸾留言说亲鸾上人因为前世的因果报应,会跟现世跟女人在一起。 听到圣德太子的话,亲鸾与当时日本宰相的女儿结了婚。后来,因为净土宗受到了当时本土宗教势力的打压,亲鸾被判流放至新潟,并被迫还俗。 在新潟,亲鸾又娶了他的第二任妻子。亲鸾虽然过着流放的生活,但一直没有停止布道。 亲鸾死后,他的小女儿觉信尼根据父亲的思想创立了“净土真宗”,而由开山祖师传下来的“结婚带妻”制度,也延续下来。 三、日本政府为扶持神道教,法令坏佛法: 明治新政府上台后,极力扶持本土的神道教,打压佛教。1872年,明治新政府颁布了《肉食妻带解禁令》,宣布“僧人今后无论蓄发、娶妻、生子、食酒肉,皆听从自便”。 为了巩固《肉食妻带的解禁》法令,明治政府规定僧侣可以继承,如果僧人破戒生子,其子可继承父业成为职业僧侣。 虽然日本佛教界一开始对这一法令很是抵触,但是缺少了国家法制的强制性约束,很多不自律的僧侣都开始娶妻生子,大口喝酒,大口吃肉,而这也成为日本和尚的一个奇特的标志。当然,在日本也不乏坚持自我修行,坚守五戒的僧侣。 小结: 佛教源于印度,但橘生于淮南则为橘,生于淮北则为枳,佛教的教义传到了中国,也和中国传统儒道文化结合,形成了中国的佛教。而传到日本,则形成了日本佛教当前的这一状况。 相比于岛国的佛教,我们中国的佛教虽然也有这样那样问题,但相对来说还是清净并恪守传统的。 随机文章宇宙中最恐怖的生物,肉身畅游太空吸收暗能量(无敌)揭秘日本地震乌贼为什么很恐怖,异常捕获巨型乌贼是海底地震预兆雅典娜是宙斯的女儿吗,从宙斯头颅里跳出美丽女神雅典娜路飞第几集吃光明果实,网络谣言/路飞靠橡胶果实通关(被掏空)冥王星是什么颜色,呈明暗的斑点图像(暗灰色/冥王星没生命)迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!

坚持运动的人和不运动的人的差别

坚持运动的人和不运动的人在身体健康、心理状态和生活质量上存在显著差异。运动能够增强心肺功能、提高、改善情绪,而不运动则可能导致肥胖、和等问题。1. 身体健康方面,坚持运动的人心肺功能更强,血液循环更顺畅,能够有效预防疾病。运动还能增强肌肉力量和骨骼密度,减少的风险。不运动的人容易出现肥胖、高血压、高血脂等慢性病,长期缺乏运动还会导致肌肉萎缩和关节僵硬。2. 心理健康方面,运动能够促进大脑释放内啡肽,这是一种让人感到愉悦的化学物质,有助于缓解压力和焦虑。坚持运动的人通常情绪更稳定,睡眠质量也更好。不运动的人容易出现情绪低落、失眠等问题,长期缺乏运动还可能增加抑郁和焦虑的风险。3. 生活质量方面,坚持运动的人精力更充沛,工作效率更高,能够更好地应对日常生活中的各种挑战。运动还能提高人的自信心和社交能力,增强人际关系。不运动的人容易感到疲劳,工作效率低下,生活质量也会受到影响。坚持运动的人在身体健康、心理健康和生活质量上都优于不运动的人,建议每个人根据自己的身体状况选择合适的运动方式,如跑步、游泳、瑜伽等,每周至少进行150分钟的中等强度运动,以保持身心健康。 抽动症适合剧烈运动吗 回答:抽动症患者不适合进行剧烈运动,应以温和、适量的运动为主,避免加重症状。抽动症是一种神经系统疾病,表现为不自主的肌肉抽动或发声,剧烈运动可能刺激神经系统,导致症状加剧。适合的运动包括散步、瑜伽、游泳等,这些活动有助于缓解压力、改善情绪,同时对身体负担较小。1、遗传因素:抽动症可能与遗传有关,家族中有抽动症病史的人群患病风险较高。虽然遗传因素无法改变,但通过健康的生活方式可以降低症状的严重程度。建议定期进行身体检查,关注心理健康。2、环境因素:外部环境对抽动症患者的影响较大。噪音、压力、情绪波动等都可能诱发或加重症状。患者应尽量避免嘈杂的环境,保持心情平和。可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧,帮助缓解紧张情绪。3、生理因素:抽动症患者的神经系统较为敏感,剧烈运动会增加神经系统的负担,导致症状加剧。温和的运动如散步、瑜伽、游泳等,不仅能促进血液循环,还能帮助患者放松身心,改善症状。4、外伤:头部或颈部的外伤可能诱发或加重抽动症。患者在进行运动时应注意安全,避免剧烈碰撞或摔倒。可以选择低风险的运动项目,如太极、普拉提等,这些运动对身体的控制要求较高,有助于提高身体的协调性。5、病理因素:抽动症可能与其他神经系统疾病或心理疾病相关,如多动症、焦虑症等。患者在运动前应咨询制定适合的运动计划。药物治疗如氟哌啶醇、利培酮等可以帮助控制症状,但需在医生指导下使用。抽动症患者应避免剧烈运动,选择温和、适量的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等,有助于缓解症状、改善身心健康。同时,注意环境、情绪管理,必要时寻求专业医疗帮助,制定个性化的治疗方案,帮助患者更好地控制病情。 腋下不运动出汗还有狐臭 回答:腋下在不运动的情况下出汗并伴有狐臭,这种情况可能让人感到困扰。通常,这可能与遗传因素、汗腺分泌旺盛、细菌感染等有关。为了更好地处理这个问题,建议您及时就医,并在医生的指导下进行针对性治疗。1、遗传因素可能是造成狐臭的一个主要原因。如果您的父母中有一方或双方有狐臭,那么您出现类似症状的概率会较高。这种情况下,保持良好的个人卫生习惯非常重要。虽然遗传因素无法改变,但通过勤洗澡和保持腋下干燥,可以有效减轻症状。2、汗腺分泌旺盛也是引发腋下出汗和狐臭的常见原因。特别是在炎热的夏季或食用辛辣食物后,这种情况可能会加剧。为了缓解症状,建议多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果和西红柿,以补充身体所需的水分。3、细菌感染可能是另一个导致狐臭的因素。如果平时不注意个人卫生,比如不勤洗澡或不常更换衣物,细菌就容易滋生并侵袭腋下皮肤。此时,可以在医生的建议下使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等药物进行治疗。4、穿着过紧的衣物或长期处于闷热的环境中,也可能导致腋下出汗和狐臭。选择透气性好的衣物,并尽量避免长时间处于高温环境中,能够有效减少出汗。在日常生活中,保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤洗澡、勤换衣物,并在饮食上尽量选择清淡的食物,减少辛辣刺激食物的摄入,都可以帮助改善腋下出汗和狐臭的问题。如果您对此仍感到困扰,建议咨询专业医生以获得更为精准的治疗方案。 肠胃炎可以做什么运动 回答:肠胃炎可以适当的进行一些慢跑或者是游泳,一般能够增加腹肌的锻炼也能够提高身体的免疫力,通常能够减少疾病的发病几率以及发病的次数,而且对身体也比较好。患上肠胃炎通常会出现腹痛以及腹泻的症状,有时还会伴随食欲不好和烧心等症状。可以配合医生服用促进胃动力的药物治疗,也可以服用保护胃黏膜的药物改善,在平时还应注意饮食清淡,尽量不要吃刺激性食物。 膝关节骨性关节炎患者运动应注意什么 回答:膝关节的骨性关节炎,主要是我们长期的关节磨损造成的骨质增生,所以运动就要避免膝关节的负重的剧烈运动,例如爬山、羽毛球、乒乓球等。采取骑自行车的运动是改善他的肌肉,肌肉的力量增强,骨关节受力减少。游泳在运动的时候非常重要,要循序渐进、因地制宜。 运动后血压会升高吗 回答:运动后血压会升高,这是种正常的生理现象。当运动时会引起心率增加,脉搏、射血量也会有明显的增加,这些因素都会影响到血压,血压在运动过程中以及运动后都会引起升高。在休息后,血压就会降到较平稳的状态。血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,通常所说的血压就是体循环的动脉血压,在人体运动以后会出现血压升高,引起血压的影响因素有很多,首先有脉搏输出量,血管的外周阻力、心率、动脉壁的血管弹性、循环血量以及血管容量。所以在运动后出现血压暂时升高,不要过度担心,这属于正常现象。 肢体运动障碍的手术治疗有哪些 回答:现在也是多种多样的,有些像小儿麻痹症引起的下肢的变形、畸形,我们现在最常见的就是脚矫形手术,还有就是马蹄内翻足。有些是微创的通过肌张力调整术,还有神经微创阻滞,它可以通过肌力的转移,它可以调整我们肌力的平衡,改善我们的畸形。还有比如说有些骨关节的畸形,我们就要通过一些截骨,通过的手术方式也比较多。如果单一性的没有出现骨关节的一些变型,是颅脑神经损伤导致的肌张力痉挛性增高,我们也可以通过颅内微创的手术,治疗这种肌张力障碍的手术。 膝盖运动损伤怎么恢复 回答:膝盖运动损伤就包括很多,它可以包括半月板损伤包括髌骨软骨的损伤,包括骨性的关节炎,包括滑膜囊的损伤等或者是侧周边的侧副韧带的损伤,或者前交叉后交叉、韧带损伤等,这都是这些都包含在膝关节损伤的范围内,但是不管哪一种损伤我们可以通过相应的体格检查,或者影像检查,确定他不需要手术治疗可以进行保守治疗的时候,我们会进行制定每个人制定不同的运动处方来进行康复治疗,那康复治疗的最主要的目的就是促进他局部的力量,肌肉的力量,比如股四头肌的力量,比如股头肌肌群的力量,通过这些肌群的力量的增强来达到对关节的提高,对关节的保护的功能能力。 预防骨质疏松应该采取怎样的运动方式 回答:预防骨质疏松需要运动方式主要是有氧运动和抗阻力的运动,包括慢跑、行走都是抗阻力的运动,因为它需要一定的负重,如果不负重的话起不到抗骨质疏松的治疗。老年人常见的打太极拳运动,既是有氧运动,又是抗负重的运动,同时对关节也有好处,所以建议打太极拳运动。负重运动和抗阻力运动,可以有效的练习肌肉,减少跌倒的发生,但是一些对抗性的运动,比如说踢足球、打篮球是不建议的,因为这些运动容易导致骨折。 运动后身高还是没有达到理想标准值怎么办 回答:运动后身高还是没有达到理想标准值时,可多运动、多睡眠,这些肯定能够对身高有帮助,争取达到遗传身高加5的范围。理想身高就是他的身高能达到父母遗传身高的终值,要想达到理想身高,就要多运动、多睡眠,如果没有病、没有生长激素缺乏、没有甲状腺功能减低,但是在您父母遗传身高的正常范围的减5,那么就多运动、多睡眠。 肢体运动障碍为什么会引起震颤 回答:肢体运动障碍出现了震颤,或者是肢体挛缩,主要是我们肌肉出现了强直、痉挛。看的比较多的就是帕金森,他有些也是肢体出现了震颤,有些是静止性的震颤,还有运动性的震颤,所以我们静止性震颤的时候,就是说放着不动的时候,震颤更明显一些。有些是运动性震颤,是屈握的时候更明显一些。所以肌张力为什么出现障碍,出现震颤,都是大脑神经出现了支配,或者是肌肉的挛缩。它不能正常平衡我们肌肉的功能,出现了抖动,或者是震颤的表现。这种就是我们临床表现的也比较多,这种情况我们要明确是什么原因导致的肌肉震颤。 运动时全身发麻怎么回事 回答:运动时全身发麻可能是由于肌肉疲劳、呼吸性碱中毒、末梢神经炎等原因导致,患者需要根据病因进行治疗。1、肌肉疲劳:患者运动时肌肉处于疲劳状态,同时出汗量较多,可能会导致低钾血症,继而引起全身发麻。可以遵医嘱口服氯化钾片、枸橼酸钾颗粒等药物。2、呼吸性碱中毒:患者运动时呼吸频率加快会导致二氧化碳排出过多,引起呼吸性碱中毒,导致全身发麻,此时可以停止活动,适当放松休息,条件允许时可进行吸氧治疗。3、末梢神经炎:末梢神经炎患者运动时也可能会出现全身发麻症状,一般可以在医生指导下应用普瑞巴林胶囊、卡马西平片等药物进行治疗。 运动性失语病变部位 回答:运动性失语的病变位置一般为语言中枢,我们叫Broca区,它是一种常见的语言表达障碍症,其特点是能理解他人所说的话,但不能用语言跟他人交流。如果是不完全的运动失语症,患者可能发出个别音节,但无法将音节连成词句。患者发出了个别音节是杂乱无章的别人无法理解。如果是完全性的运动性的失语患者可能连杂乱无章的音节字词都不能说出。患者能够听懂别人的话,但是,不能流利的表达自己的意思。运动性失语是常见的语言表达障碍症,其病变位置一般是语言中枢,主要特征是患者具有言语理解的能力,但是无法进行言语交流,发出的个别音节是杂乱无章的,无法让人理解,完全运动失语症的患者甚至连杂乱无章的音节、字词都不能发出。 肾上腺腺瘤微创手术后多久能运动 回答:肾上腺腺瘤微创手术大约一月后能运动,患者需要根据自身情况具体分析。肾上腺腺瘤微创手术包括经腹膜腔类的腹腔镜手术和腹腔镜手术,它对于治疗直径六公分以下的肾上腺肿瘤具有极大的帮助。肾上腺腺瘤微创手术术后需要住院观察一段时间,从而避免出现术后并发症;还要定期进行肾上腺功能的检测,从而避免肾上腺受损发炎等症状。患者出院后需要在家卧床静养一段时间,在这个阶段患者应尽量减少长时间活动,从而减少伤口崩裂的可能。休养一个月后患者可以下床进行正常的运动,但运动不能过度和剧烈,否则可能会造成伤口崩裂和肾上腺损伤;患者运动期间需由家人陪同,患者长期缺乏运动可能会造成四肢无力发软等症状,家人可以搀扶患者来辅助运动。 为什么脑膜炎会引起肢体运动障碍 回答:脑膜炎就是细菌或者病毒,导致了我们颅内神经受损。颅内是大脑里最关键的,也是我们人体的一个总司令,如果脑膜炎感染颅内神经细胞的话,他就会神经系统出现了损伤,导致了我们的肢体,出现了一些相应的活动障碍,只是一方面、还有我们出现了癫痫,甚至我们智力出现了一些下降,还有语言出现了一些不能说话,或者是说话不流利,还有流口水这些。所以脑膜炎、脑炎不管是什么原因,导致了我们颅内神经受损,都会导致肢体出现了一些障碍,活动不灵活。出现这些相应的症状,我们就要及早的去就医或治疗。 如何诊断运动损伤 回答:首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的,往往是发生在运动过程中,这是它的一个非常重要的特点。第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征,比如说局部的一个疼痛,然后局部肌肉的一个问题,或者关节的一些问题。第三个就是我们可以通过一些实验室的检查,或者影像学的检查来确诊,比如说我们可以通过超声的检查,来确定我们的肌肉或者韧带是不是断裂,局部有没有血肿然后它的损伤的程度是怎么样的。最后我们也可以通过一些实验室的检查,来进行一些辅助的诊断。 运动神经元能活多长时间 回答:这没有统一的规定,也并非每个病人都一样,要根据运动肾原发病的阶段判断。初期阶段通过调理就能很好恢复,有的可能达到治愈的可能。中期阶段通过治疗可以使病情发展较缓慢,带病生存,提高患者的生存质量。但是运动神经原病变本身到了后期是综合的病变,所以这个病是疑难杂症,具体能活多长时间还要根据患者的心态、家庭的情况和治疗的规范,等等不一。有的人通过治疗,虽然没有使病症得到彻底的治愈,但其生活质量有所提高,可以带病生存。在治疗重症肌无力中有患者已经带病十年,现在仍然能够维持正常的生活。有的运动神经元病变得了该病后通过上网、通过多方面咨询知道这个病是疑难杂症,精神上崩溃,自我放弃治疗,生命也就很快结束。所以对待该病能活多长时间要看病人的心态和治疗的情况,希望能让病人带病生存,健康地快乐地生活。 造血干细胞移植后患者是否可以运动 回答:这个问题要根据造血干细胞移植后,患者的自身情况来评判。总的说来是不太适合剧烈的运动特别是在造血干细胞移植后不久,时间还不久移植的这些并发症还没有彻底的观察好,身体状况经过了移植以后还没有完全恢复,所以那个时候剧烈运动是不可取的。但是随着干细胞移植的成功和干细胞移植患者自身的身体逐步的恢复,可以先做一些床旁运动或者室内运动,然后再根据这个运动的状况再扩展到附近的一些近距离的范围的运动,但是这个必须保障户外运动场所的空气是比较清新、环境是比较干净,切不可在马路边去跑步、在在商场里边去走路。 运动神经元能治疗吗 回答:运动神经元病能治疗,但是哪一个专家或哪一个医生都难以回答能治疗到什么程度。但是该病必须进行治疗,通过治疗能使患者早日康复。治疗方法不是单一的,通过五行通脉或五行拮抗凝的综合治疗。传统的通过口服中药,吸收作用大脑。对运动神经元病变来说是微不足道的。所以要根据患者经脉不通,出现运动神经元病变、肌肉跳、吞咽不好、语言障碍、四肢萎缩等独特的症状进行全面的治疗方案。这个治疗方案就是中药要根据患者的具体的营养情况调理合理的方子。 运动员如何预防运动损伤 回答:运动员预防运动损伤,应从两个方面来预防:第一、量力而行,就是看看有些运动是否适合您来参与,如是既往有些疾病史或一些关节病史,就要采取一些适合自己的运动去锻炼,否则就会出现运动性损伤;第二、对于专业运动员来讲,更要给他进行早期的FMS姿势的评估,通过这些评估来发现问题的所在,如局部肌肉力量的薄弱,或局部韧带的松弛,早期发现问题来进行有效预防,对于相对较弱的肌肉进行专项训练,来提升局部的力量,这样可有效预防运动损伤的发生;运动前要进行充分的拉伸,对肌肉对肌腱进行拉伸,对关节的活动进行充分拉伸后,使局部肌肉紧张起来,这样也可有效减少,在运动中的肌肉拉伤,关节损伤等病症出现。 孩子驼背做什么运动可以改善 回答:孩子驼背做小燕飞、高位下拉运动可以改善。驼背的严重程度不同,矫正的方式上也会存在差异,因此建议驼背的孩子尽早就医,根据情况对症处理。如果症状不是特别严重,坚持做小燕飞和高位下拉等运动能起到伸展胸肌的效果。同时日常生活中还要纠正不良的站姿和坐姿,避免弯腰、耸肩等习惯,长时间坚持也能够改善驼背。如果临床症状比较严重,单纯通过运动改善效果不好,需要在医生指导下制定矫正支具,在长时间佩戴后才能起到改善效果。
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