陈式太极拳第五十八式 运手 动作和要点皆与第三十一式"运手"相同 图1 1 4—119 陈式太极拳第三十一式 运手 动作一：身体左转，右膝微伸不挺直。 同时，右勾手变掌顺缠，向左弧...杨式太极拳第五十八式 金鸡独立 一左独立 动作:左脚尖外撇，身体渐渐左转，重心渐渐向前移于左腿，上体前移而起;左腿屈膝前弓，蹬 右腿;右脚脚跟先离地向前提膝，随即左腿渐渐起立，成左独立式。 同时，左掌...形意拳鸡形歌诀：金鸡独立显奇能，强身还须补肾功。 足力上升健脑力，顶气下降腿脚轻。 前辈所传鸡形，原本只有"金鸡独立"之一式:如董秀升手录《曹继武著·岳氏形意拳》手抄本中，鸡形则只...