慢跑
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随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的功效，经常慢跑有什么好处？慢跑的速度、慢跑最佳时间及慢跑的正确姿势 慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的功效，慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一
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