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俗话说：日有所思夜有所梦。有的人说做梦是灵魂的某种暗示或者有什么寓意等等，这种说法太牵强，即使有那么一两次，那也只不过是巧合罢了。我们还是要相信科学。

东汉政论家、文学家、进步思想家王符说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”，做梦总归是有原因的。

近代分析心理学的大师们认为，梦境产生是意识状态下被压抑的情感被潜意识安排在梦里进行释放。事实上，梦境是潜意识与自己的对话，它是根据梦者在生活中的状态进行的思考，表达潜意识的观点。

梦境怪异是因为使用了象征的手法，并不是直白地说明，所以梦境看上去荒诞不经，让人觉得不可思议，实际上，梦境背后都有严密的逻辑性。解梦也需要遵循这个原则。

梦学研究者认为梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的，产生原因主要是物理因素，生理因素和心理因素。

小梦即是日有所思夜有所梦。对于白天经历事情，思考的事情，晚上在梦里进行归纳、整理、延续。或者是白天焦虑，担忧的事，大脑通过收集重拼各种记忆碎片，通过梦境得到解答，或者展现出一些“不太靠谱”的思路。

也有心理学家认为，人类做梦是大脑在虚拟环境中对如何处置危险情况的预演。尤其是噩梦，人类每年要做300到1000次噩梦。人类正是在噩梦中进行安全训练。

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