牛肉是很多人喜爱的选择，它的脂肪少 ，牛肉是优质肉类蛋白的代表，拥有高蛋白低脂肪的特点，常吃牛肉的话不会对身体造成损害，不过在对牛肉选择的时候要注意，没有选择正确的吃法，会使牛肉在口感上有一些改变，那吃牛肉会胖吗？鉴于牛肉拥有的优点，更是健身爱好者的首选，那么在减脂期间能否吃牛肉呢？牛肉应该怎么吃？和百科知识网一起来看看吧。
牛肉和变瘦如何兼得？
牛肉在选择的时候，要对它进行一些认识，这样在吃的时候，才会知道牛肉对身体有着怎么样的帮助作用。
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
多吃牛肉的好处，那就是怎么吃都不会胖，很多女性都害怕吃肉会胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，不会起到发胖的效果。
牛肉不同于猪肉，牛肉里面的脂肪明显比猪肉低很多 ， 但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还 可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。
牛肉的热量为125大卡，吃牛肉减肥是非常适合的，牛肉多是瘦肉，但是牛肉不宜常吃，一周一次为宜。
可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义；牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用；含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
如果连续几周甚至几个月日复一日地食用，鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同，后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同，与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。
减脂可以吃牛肉吗
减脂可以吃牛肉，但要注意适量。
牛肉中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。
但是要记住一点，要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质，别忘了我们的任务是减脂。所以必须控制脂肪。鱼、鸡胸脯肉、蛋清、酸奶都是非常棒的食物，高蛋白、低脂肪。
烹饪的方式尽量以水煮、清蒸为宜，不妨试试酸菜蒸鱼，味道不错，也有营养。
牛肉可以当做主食吗
不建议当做主食。
减脂期间吃牛肉不容易发胖，在午餐，晚餐都可以吃，建议在午餐时食用，牛肉的热量不高，适当的吃不会胖。
但不要把它当作减脂的主食哦，这样营养摄入过于单一，不利于健康。
吃牛肉会发胖吗
一般不会，注意食用方法和食用量，适当吃还能减肥呢。
牛肉蛋白质含量高，脂肪少，但富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。
另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
再有，牛肉热量低，是适合于胖人食用的肉类。100克肥瘦肉热能580千卡 ，里肌瘦肉热能354千卡，而牛肉，瘦肉只有172千卡，背肉293千卡。
所以，对于需要低热量的减脂人群，吃牛肉减肥是非常适合的，因为牛肉多是瘦肉。
减肥中，牛肉应该怎么吃
很多人都知道牛肉适合减肥食用，但是食用方法很重要，卤牛肉是合适的吃法，酱牛肉和牛肉干则不适合减肥食用。
牛肉适合减肥是因为热量值不算高，为125大卡/100克，重要的是牛肉蛋白质含量丰富，脂肪含量低，蛋白质含量为19.9克/100克。蛋白质对于减肥具有多重功效，一是消化分解时间长，饱腹感好；二是消化分解的过程中消耗的热量相当可观，也就是“食物热效应”高，要占据蛋白质本身所含热量的30%-40%；三是能够促进人体排水。
牛肉虽然适合减肥食用，但是烹饪方法很重要，合适的吃法是卤牛肉，添加的油脂较少。但是酱牛肉添加了较多的油脂，热量值为246大卡/100克，对于牛肉干要有所区分，添加了糖和油脂的牛肉干的热量值达到惊人的550大卡/100克，无添加的原味牛肉干才适合减肥期间食量食用，但是也不宜过多。
食用牛肉还要注意有些部位脂肪含量高，比较肥腻，不适合减肥食用，如腹部牛肉、胸部牛肉、肩部牛肉。
如果买牛肉回家自己烹饪，问题比较简单，首先是要买比较瘦的牛肉，再就是采用少油、少盐的烹饪方法。
牛肉的食用效果
味甘、性平，归脾、胃经;
牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
老年人将牛肉与仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果;
牛肉加红枣炖服，则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。
减脂期牛肉怎么吃
牛肉虽好也不宜常吃，一周一次为宜。适用量每餐80克。
我们常说要多吃牛肉，是一种习惯性地动作，是需要长期坚持的，不是一两顿多吃一点就能有效的。
而吃是要有度的，过量地饮食肯定会产生副作用。牛肉吃多了，餐餐都吃，也会胖的。
晚清著名的红顶商人胡雪岩到底有多少个女人
，原名，晚清时著名的。他的一生是传奇的一生，在商场，他能叱咤风云。在官场，他也游刃有余。在平时生活中，胡雪岩更是风流倜傥，是个极具魅力的男人。 图片来源于网络 剧照胡雪岩从年少时就是极具个人魅力的男子，虽未读过书，家境也不好，但他勤劳，努力。打工时，能够用心去做，并且对待他人都能够善意，这就为他积累了无数的人脉，再加上胡雪岩年少时，长相俊俏，嘴甜，很会夸女孩子。所以，他能结识各种类型的女人。随着胡雪岩钱庄的创建，他也开始了自己娶妻纳妾的日子。坊间传说，胡雪岩先生对于自己的追求就是，不追名不逐利，只要追求生活。所以，胡雪岩娶了很多漂亮美貌的女人，除此之外，他见到好看的，有特点的女子也会主动追求，并且以可以帮助女方家里为由，求娶女子。 胡雪岩一生风流，女人无数，历史上记载下来的，仅是他的姨太太就有12个，被称为“12金钗”。更有小道消息传言道：胡雪岩家里家外的女人更是能组成象棋盘队，胡雪岩也曾组织这些女人们，来了场真人象棋比赛，可想而知，胡雪岩的女人有多少!在胡雪岩晚年时期，他因政治原因沦为牺牲品，一夕间化为虚渺，倾家荡产。然而，他在落魄之时，也不忘遣散、安顿自己的姨太太们。仅留下自己的妻子，九姨太太。 对于红顶商人胡雪岩的评价如何 提起“红顶商人”，我们想到的都是胡雪岩，这应该是对胡雪岩的最高评价。 图片来源于网络 胡雪岩是晚清著名的商人，他亦官亦商。为商时，他是白手起家，兴建钱庄，创建药房，诚信待人，关心穷苦百姓的“胡大善人”;做官时，他是热爱国家，并且有着超前的科学想法，能够帮助科技强国。 也可以这么说，胡雪岩是一代官商，颇有建树。具体来讲，胡雪岩在经商上，已经取得了很大的成绩。因为，胡雪岩是白手起家，在好友的帮助下，他能够从钱庄做起，一步一步的创造辉煌，除此之外，他还开建药房，帮助广大百姓，在动乱的年代有个稳定的居所。另外，在官场上，胡雪岩受封为二品文职，更是头带红色珊瑚，身披黄色马褂，这也是在历史上鲜有的。 对于胡雪岩的评价，我觉得应该是这样的：首先，他的成功是必然的，因为这是性格使然;他的失败也是一定的，这也是性格的原因。胡雪岩，为人光明，豪放，做事也是仁义文本，诚信为善。可以说，他在经商时能够充分发挥自身的性格优势，创造更多的机会条件。然而他在为官时，因为性格原因，不能很好的和官场之道融合，导致他的处事之道在官场没有能很好的收敛低调，最终沦为政治牺牲品。 所以，最终来说，我们在做任何事情的时候，都需要保持自己的本心，做生意要诚信仁义，当官要有当官之道。 胡雪岩留下了什么示 提起红顶商人，基本上所有人都会想到胡雪岩，为什么?因为胡雪岩不仅是商人，还是官员，他的成功是来自于此，同时，也造成了他晚年的失败!对于后世人来说，我们在学习他成功的基础上，也要有所思考。 图片来源于网络 首先，坚持不懈。胡雪岩是白手起家，甚至没有上过学读过书，然而他却在经商方面有很大的成功，很大一部分就是因为他的坚持不懈。他不怕吃苦，能一直在道路上前行，遇到困难时，也会勇于探索，对经商有独到的见解。 其次，用人精准。从王有龄到左宗棠，胡雪岩拥有广大的人脉，他能够充分利用这些人脉，一方面帮助自己开建银行，另一方面也使自己在朝堂之上有一己之力。 胡雪岩的成功，最关键的还是他经商时，诚信为本，信誉为真。自古以来，诚信的人都会在自己的道路上走的长远，更何况胡雪岩这么一个商业奇才。 所以，我们每个人，不仅仅是商人都应该学习胡雪岩以上精神。一方面我们在做事情的时候，要坚持不懈，遇到问题、挫折，要勇往直前;另一方面，我们在交友交际方面要广结好友，要能够合理的利用自己的人脉，为自己创造更多的财富。 除此之外，胡雪岩最后的失败，是因为他在商场能充分发挥自己的才能，但是，在官场上，他的性格使然，胡雪岩不能很好地掌握官场之道，不知道收敛低调，所以，才造成他沦为政治的牺牲品。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
一生之中无一败绩的白起究竟屠杀了多少人？
古人有句话说得好：“一将功成万骨枯。”人们往往只看到战场上功臣名将表面的荣耀，却忽视了这荣耀背后战死的无数英魂。后人无法准确评价这些锐不可当、战无不胜的将军们，因为他们既伟大又残暴。网络配图 战国末期是个“争地以战，杀人盈野;争城以战，杀人盈城”的时代，在那个以杀人掠地为主要内容的时代里，秦国的白起无疑是将军中“男一号”。从历史上看，他是当之无愧的战神，是秦国统一天下的实际奠基者之一，但从另一面讲，他一生杀伐过重，是天生的屠夫。 白起画像 众所周知，战国时期最惨烈的战争是秦、赵间的，这场大战赵军，四十万降兵被秦军活埋，加上战死和被斩首的人，赵国军队大约损失了四十五万，基本失去了和秦国争霸天下的能力。而这场大战的指挥者及坑杀命令的直接下达者，便是白起。网络配图 四十五万忠烈惨死!要知道，那时赵国全国的总人口，也不过三百五十万左右，这样的死伤比例何其巨大! 然而这四十五万白骨，在白起的杀人账本上，还只是一小部分。请看白起的杀人简历：网络配图 在伊阙斩首韩魏联军二十四万;在鄢城决水灌城淹死楚军数十万;在华阳斩首魏军十三万;在黄河淹死赵军二万;在陉城斩首韩军五万;在长平杀害赵军四十五万。以上还只是有史料可考的杀人数字，而据梁先生考证，整个战国期间共战死两百万人，白起所杀人数就占二分之一。更可怕的是，在白起的军事生涯中，从未有过失败的记录。换句话说，只要六国军队和他相遇，等待他们的，只有死亡。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
