荞麦是我们生活中常见的一种粗粮,因其具有丰富的营养价值而深受人们的喜爱。那么常吃荞麦真能降血糖吗? 荞麦怎么吃降血糖效果更好?下面小编就为大家一一讲解,希望对大家有所帮助。

常吃荞麦真能降血糖吗
由于荞麦中含有的铬元素被人体吸收后,能够加快胰岛素在体内分泌,从而充分发挥降血糖作用再加上荞麦中含有的膳食纤维还可以延缓碳水化合物在人体中的吸收时间,起到控制血糖的作用。所以常吃荞麦能起到很好的降血糖的作用。

荞麦怎么吃可以降血糖
1、荞麦+小米:二者一起熬粥或蒸饭,能健脾养胃,改善糖尿病患者食欲不振、消化不良的症状,还能够调节血脂,帮助控制体重。
2、荞麦+黄豆:二者搭配打豆浆,能够互补蛋白质,易于吸收,且黄豆中的黄酮类物质和微量元素也有助于控制血糖。
3、荞麦+香菇:二者搭配熬粥能促进消化,增强机体免疫力,帮助控制体重。此外,香菇还有防癌抗癌的功效。

荞麦吃法大全
荞麦的吃法有荞麦饭、荞麦粥、荞麦粉加工的荞麦面条、荞麦馒头、荞麦饼、各类糕点等。老年人和小孩常吃荞麦面、荞麦粥有治烧心和便秘作用。但荞麦不宜一次吃得太多,否则会引起消化不良。对于脾胃虚寒、消化功能不好、经常腹泻的人不宜食用。
金荞麦的功效与作用
金荞麦,中药名。为蓼科荞麦属植物金荞麦Fagopyrum dibotrys(D.Don)Hara的干燥根茎。具有清热解毒,排脓祛瘀的功效。主治肺痈,肺热咳嗽,瘰疬疮疖,咽喉肿痛。 功效作用功能清热解毒,排脓祛瘀。主治1、肺痈,肺热咳嗽:本品辛凉,既可清热解毒,又善排脓祛瘀,并能清肺化痰,故以治疗肺痈咯痰浓稠腥臭或咳吐脓血为其所长,可单用。2、瘰疬疮疖,咽喉肿痛:本品凉以清热,辛以散结,有解毒,消痈,利咽,消肿之效。3、本品尚有健脾消食之功。4、西医诊为肺脓肿、化脓性肺炎、支气管扩张、肺结核空洞伴化脓性感染、急性网状淋巴管炎、单纯疱疹、皮肤化脓性感染、上呼吸道感染、急性扁桃腺炎等属于热毒内盛者。用法用量内服:煎服,15-45g。亦可用水或黄酒隔水密闭炖服。化学成分根茎含香豆酸、阿魏酸等。药理作用有祛痰、解热、抗炎、抗肿瘤等作用。体外实验虽无明显抗菌作用,但对金黄色葡萄球菌的凝固酶、溶血素及绿脓杆菌内毒素有对抗作用。相关论述1、《新修本草》:“赤白冷热诸痢,断血破血,带下赤白,生肌肉。”2、《本草纲目拾遗》:“治喉闭,喉风喉毒,用醋磨漱喉。治白浊,捣汁冲酒服。”临床应用临床应用1、肺痈,肺热咳嗽:本品辛凉,既可清热解毒,又善排脓祛瘀,并能清肺化痰,故以治疗肺痈咯痰浓稠腥臭或咳吐脓血为其所长,可单用,或与鱼腥草、金银花、芦根等配伍应用。若治肺热咳嗽,可与天花粉、矮地茶、射干等同用。2、瘰疬疮疖,咽喉肿痛:本品凉以清热,辛以散结,有解毒,消痈,利咽,消肿之效,若与何首乌等药配伍,可用治瘰疬痰核;若配蒲公英、紫花地丁等药,可用治疮痈疖肿或毒蛇咬伤;若与射干、山豆根同用,可用治咽喉肿痛。3、本品尚有健脾消食之功,与茯苓、麦芽等同用,可用治腹胀食少,疳积消瘦等症。鉴别用药鱼腥草与金荞麦:两者均入肺经而功善清热解毒消痈,主治肺痈吐脓、肺热咳嗽、咽喉肿痛及疮肿。然鱼腥草味辛性微寒,又能排脓,利尿通淋,为治肺痈吐脓之要药,并治热淋涩痛;还能清热止痢,可治湿热泻痢。金荞麦苦泄性平偏凉,消痈散结力强,又善治瘰疬及毒蛇咬伤;还能健脾消食,可治脾失健运之食少腹胀、疳积消瘦。相关药品金荞麦片。加工炮制采收加工冬季采挖,除去残茎须根,洗净,干燥。保存方法置通风干燥处,防霉,防蛀。药材鉴别鉴别1、本品粉末淡棕色。淀粉粒甚多,单粒类球形、椭圆形或卵圆形,直径5-48μm,脐点点状、星状、裂缝状或飞鸟状,位于中央或偏于一端,大粒可见层纹;复粒由2-4分粒组成;半复粒可见。木纤维成束,直径10-38μm,具单斜纹孔或十字形纹孔。草酸钙簇晶直径10-62μm。木薄壁细胞类方形或椭圆形,直径28-37μm,长约至100μm,壁稍厚,可见稀疏的纹孔。具缘纹孔导管和网纹导管直径21-83μm。2、取本品2.5g,加甲醇20ml,放置1小时,加热回流1小时,放冷,滤过,滤液浓缩至5ml,作为供试品溶液。另取金荞麦对照药材1g,同法制成对照药材溶液。再取表儿茶素对照品,加甲醇制成每1ml含1mg的溶液,作为对照品溶液。照薄层色谱法(通则0502)试验,吸取供试品溶液5-10μl、对照药材溶液和对照品溶液各5μl,分别点于同一硅胶G薄层板上,以甲苯-乙酸乙酯-甲醇-甲酸(1:2:0.2:0.1)为展开剂,展开,取出,晾干,喷以25%磷钼酸乙醇溶液,在110C加热至斑点显色清晰。供试品色谱中,在与对照药材色谱和对照品色谱相应的位置上,显相同颜色的斑点。药材性状根茎呈不规则团块或圆柱状,常有瘤状分枝,顶端有的有茎残基,长3-15cm,直径1-4cm。表面棕褐色有横向环节及纵皱纹,密布点状皮孔,并有凹陷的圆形根痕及残存须根。质坚硬,不易折断,断面淡黄白色或淡棕红色,有放射状纹理,中央髓部色较深。气微,味微涩。饮片性状为不规则的片状。切面木部黄白色或淡棕红色,有放射状纹理。外表皮棕褐色,密布点状皮孔,可见横向环节,有凹陷的圆形根痕及残留须根。气微,味微涩。植物学信息植物种属蓼科荞麦属植物金荞麦。形态特征多年生草本。根状茎木质化,黑褐色。茎直立,高50-100cm,分枝,具纵棱,无毛。有时一侧沿棱被柔毛。叶三角形,长4-12cm,宽3-11cm,顶端渐尖,基部近戟形,边缘全缘,两面具乳头状突起或被柔毛;叶柄长可达10cm;托叶鞘筒状,膜质,褐色,长5-10mm,偏斜,顶端截形,无缘毛。花序伞房状,顶生或腋生;苞片卵状披针形,顶端尖,边缘膜质,长约3mm,每苞内具2-4花;花梗中部具关节,与苞片近等长;花被5深裂,白色,花被片长椭圆形,长约2.5mm,雄蕊8,比花被短,花柱3,柱头头状。瘦果宽卵形,具3锐棱,长6-8mm,黑褐色,无光泽,超出宿存花被2-3倍。花期7-9月,果期8-10月。分布区域分布于华东、中南、西南及陕西、甘肃等地。道地产区产于陕西、江苏、江西、浙江、湖南、河南、湖北、广西、广东、四川、云南等地。生长环境生山谷湿地、山坡灌丛,海拔250-3200m。生长见习适应性较强,对土壤肥力、温度、湿度的要求较低,耐旱耐寒性强。适宜栽培在排水良好的高海拔、肥沃疏松的砂壤土中,而不宜栽培在黏土及排水性差的地块。喜温植物,在15-30℃条件下生长良好,在约-10℃的地区栽培可安全越冬。栽培技术选择排水良好、地势高的砂壤土种植,要求土壤耕作层厚度在30cm以上。根茎繁育种植一般在春季进行整地,高海拔地区(800m以上)在解冻后进行,以不翻出生土为原则,耕深30-45cm。结合耕翻,施厩肥或土杂肥18.0-22.5吨/公顷、过磷酸钙750千克/公顷,接着耙细、整平,做成宽1.80-2.25m的畦,长度随地形而定,为便于操作,一般情况下以6-10m为宜,过长应开沟,另开厢做畦。病虫防治蚜虫及病毒病。
予望:南极磷虾中Omega-3对宠物健康有哪些益处?(南极磷虾的功效作用)
随着养宠人士的增多,人们逐渐了解到Omega-3宠物食品对宠物的益处。作为宠物食品中重要的营养元素,Omega-3已经显示出对宠物健康有积极影响。而南极磷虾所拥有的独特的营养优势正是其高生物利用度的Omega-3脂肪酸。更营养、易吸收的磷脂型Omega-3脂肪酸 世卫组织曾将南极磷虾、对虾、牛乳、牛肉的氨基酸综合营养价值进行综合评分,南极磷虾得到100分,高于牛肉、牛奶、对虾等常见蛋白质来源。优秀的蛋白质含量使大家很容易忽视南极磷虾天然富含的其他营养成分。实际上,南极磷虾的价值并非完全依赖蛋白质。它所富含的磷脂型Omega-3脂肪酸,也有着不可忽视的营养价值。Omega-3不饱和脂肪酸是世界上研究最多的营养元素之一,对抑制炎症,改善心血管健康以及大脑功能等方面有显著益处。和人类一样,宠物自身也无法自行合成Omega-3脂肪酸,只有通过日常饮食来补充。如今宠物食品中比较常见的Omega-3来源有深海鱼类、奇亚籽、亚麻籽、海藻等动植物。南极磷虾粉富含Omega-3脂肪酸,也是获取这种营养元素的来源之一。不过,并非所有的Omega-3都相同。从分子角度看,南极磷虾粉中的Omega-3脂肪酸大多为磷脂结构,而其他Omega-3来源则为常见的甘油三酯结构。实验表明,磷脂型Omega-3脂肪酸比甘油三酯型Omega-3脂肪酸更容易被身体利用吸收。全球最大的南极磷虾捕捞企业——挪威阿克海洋生物有限公司(简称“阿克海洋生物”)动物营养与健康研发总监Lena Burri博士介绍,经过对比实验显示,两组哈士奇分别喂食含有磷虾粉和鱼油的狗粮的,52天后磷虾粉组血液中DHA和EPA含量明显增长,充分体现出南极磷虾对补充Omega-3脂肪酸的有效性。另一种常见的Omega-6脂肪酸,在目前大多宠物饮食中处于过量的情况,与Omega-3的比例大约为10-20:1,这种饮食容易引起宠物身体炎症以及相关健康问题,如皮肤病、关节炎和肾脏问题等。研究表明,Omega-6脂肪酸和Omega-3脂肪酸的平衡比应不高于5:1,对宠物最有利。因此,日常宠物补充Omega-3脂肪酸尤为重要。森西与挪威阿克海洋生物有限公司联名推出新品磷虾五号添加充足的优质南极磷虾粉,可以实现1.5%以上的Omega3磷脂含量,Omega3:6达到非常理想的比例,实现脂肪酸平衡,对于宠物保持健康是非常有利的。森西磷虾5号中的磷脂型Omega3不同于其他原料中的Omega3,是可以直接被身体吸收利用,利用率更高。 同时对于宠物来说最大的好处有三点,第一是预防和缓解炎症,比如对于猫狗来说特别常见的关节炎等等。第二是促进宠物的心血管健康,避免宠物出现如心肌梗塞,中风等心脑血管疾病。第三就是维护和改善宠物的皮肤和毛发健康,既能降低猫狗得湿疹、狗癣和粉刺的几率,也能让宠物的毛发光滑亮泽有弹性。除了这三点主要的好处,Omega3还能增强宠物的整体免疫力,平衡血糖,降低胆固醇等等。