这样吃鸡蛋非但不补还伤身！
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1、隔夜吃
鸡蛋其实是可以煮熟了之后，隔天再重新加热再吃的。但是，半生熟的鸡蛋，在隔夜了之后吃却不行！鸡蛋如果没有完全熟透，在保存不当的情形下容易滋生细菌，如造成肠胃不适、胀气等情形。同时，有的人认为鸡蛋煮越久越好，这也是错误的。因为鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。油煎鸡蛋过老，边缘会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成对人体健康不利的化学物质。
2、生吃
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有些人觉得，食物一经煮熟，就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样，有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。但是，其实不然，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌（例如大肠杆菌）吃进肚子去，造成肠胃不适并引起腹泻。并且，值得一说的是，鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热破坏，否则会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。
3、加糖、加豆浆吃
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很多人喜欢在烹煮各种食物的时候将鸡蛋跟糖一起煮。其实鸡蛋与糖一起烹饪，二者之间会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质，破坏了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分。值得注意的是，糖基赖氨酸有凝血作用，进入人体后会造成危害。所以应当等鸡制食物冷了之后再加入糖。另外有很多人喜欢在早餐的时候吃上一个鸡蛋一个面包，再加上一杯豆浆。其实大豆中含有的胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。
4、过量吃
如大家所知，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，造成肾脏机能的损伤。所以一般老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多。
5、空腹吃
空腹吃鸡蛋不是很好，空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
吃鸡蛋的惊人好处
1、增强饱腹感
鸡蛋不仅可以为人体补充蛋白质和提供所需的能量，还可以帮助增强饱腹感。早上吃一个鸡蛋，不仅可以补充营养，而且鸡蛋中的蛋白质和脂肪可以维持体内能量，让肚子饱的时间更久。建议想要减肥的美眉在早上吃一个鸡蛋，帮助增强饱腹感，从而达到减肥的效果。水煮鸡蛋增强饱腹感最强，而且营养价值最高，因此，最好选择白水煮蛋食用。
2、补充优质蛋白质
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鸡蛋中除了磷、钙、铁、维生素A以及维生素D等含量丰富以外，鸡蛋中的优质蛋白质也极其丰富。蛋白质是人体最重要的六大营养素之一，因此，每个人都应该摄取所需的蛋白质。鸡蛋蛋白质中的氨基酸与人体中所需的氨基酸基本相似，因此，鸡蛋中的蛋白质也被看作最优蛋白质，它是很多食物无法取代的，经常食用鸡蛋可以为人体补充最优蛋白质。建议小孩可以多食用鸡蛋，不仅帮助补充蛋白质，还可以促进生长发育。
3、有助减肥
鸡蛋的营养价值虽然很高，但是它的脂肪含量和碳水化合物的含量很低，经常食用不会摄入多余的热量，更不会引起肥胖。早上吃一个鸡蛋可以让一个上午都感觉很饱，不会有想吃东西的欲望，从而减少热量的摄入，因此，经常食用鸡蛋可以达到减肥的效果。正在减肥的人可以在早上食用一个鸡蛋，如果过于肥胖的人建议少食用蛋黄，因为蛋黄中的脂肪含量与蛋白相比高很多，单独食用蛋白可以减少脂肪的摄入，从而对减肥效果会更好。
双鱼女不找比自己小的 双鱼女跟我相爱但不跟我确认关系
双鱼座女人找不到比自己小的双鱼座女人找不到比自己小的 双鱼座女人找不到比自己小的男生吗在我们的生活中,我们经常会看到一些小姑娘长得特别的可爱,但其实很多女生并不喜欢大叔类的男生。那么为什么说双鱼座女人不愿意找比自己的年龄大的呢?双鱼座女孩子为什么总是觉得和自己同龄的人比较难找到呢?下面就让我们一起来看一看吧!双鱼女适合什么工作1、双鱼座女人找不到比自己大的男孩的原因。双鱼座女人是那种温柔善良的人。他们对周围的人很好，很体贴，所以他们很少有任何不适，因为每个人都非常喜欢他们的性格特征，也会有很好的亲密感，当你遇到一个与双鱼座女孩相处融洽或相处融洽的朋友时，你会发现他们的心充满了阳光和希望，就像一个温暖的小太阳，这样两个人的关系就会更好。2、双鱼座女孩的性格特征在十二星座中。每个人都有自己独特的个性特征，这些特征可以反映个人特征。例如，一些女性朋友在做事时非常独立，但有些男人不太喜欢这样的女人，所以双鱼座女人不愿意找比自己年轻的男人，这是因为他们太注重外表，不够成熟，如果没有一定的社会经验，可能会变得越来越自卑，所以很容易错过很多机会。1.对双鱼座来说，的优势是敏感和怀疑，很容易被情绪感染，影响生活和工作，但双鱼座有一个优势不容易相信别人，他们更愿意听别人的建议完成他们认为应该完成的事情，虽然有时可能有点固执，但一旦决定，会坚持到底，不会轻易放弃。2.因此，双鱼座女性不愿意找到比自己大的男孩。毕竟，他们自己的气质是普通女性无法比拟的。因此，双鱼座女性不喜欢找比自己小一点的男孩。这样的男朋友可以让他们更实用。
侬智高委屈不已而起义：因欲归附大宋朝但不得
侬智高是北宋少数民族起义首领，他是起义的发起者。他在一个叫傥犹州的地方建立大历国和交趾的李朝相抗衡。在同李朝抗衡的同时，他向表示臣服，希望求得一个职位，可以震慑和联合各个部落，用来组织反抗交趾的掠夺。但是遭到宋朝的拒绝，于是就在他自己的家乡安德洲建立了南天国，称自己为仁惠。他曾多次打退交趾的入侵，再三请求归附遭到拒绝后造反了。 图片来源于网络 当时，韦、黄、周、侬四大姓称雄于广源州，在相互的争夺中，侬姓占了上风。在宋朝一开始的时候，侬氏就和宋朝皇室交往密切。党犹州的侬民富是个富豪，在民间威望很高，被宋朝封为司空、御史大夫。等到了侬智高父亲的时候，权力就更大了。之后为了取得宋朝的信任和支持，侬智高的父亲侬全福注定归附宋朝。因为侬智高的父亲自己自封为“昭圣皇帝”立自己的妻子为“”，因为拒绝向交趾奉土称臣，所以被交趾派兵俘虏了，之后还被斩首了。侬智高为了逃避战乱是在安德州长大的、 侬智高因为仕途的不顺利又因为亲人被杀了，这两种怨恨都聚集在他一个人身上。便在傥犹州建立“大历国”。交趾的统治看到侬氏家族居然又有人想要，就派兵去攻打，侬智高不敌被抓回了交趾的都城中国。之后，李德政看到杀了侬智高的父亲都没征服侬氏势力，就把侬智高放回去了。侬智高想向宋朝求个官职，但是下来，宋国都没有同意，他就召集部众说自己得罪了交趾，宋朝又不接纳我们，我们已经无处藏身，只有造反了，不久就爆发了侬智高造反起义的事情。 侬智高起义过程 侬智高是北宋时期广源州的首领，他发动了规模较大的反宋起义，这沉重地打击了北宋的统治。那么侬智高起义过程是主要经历了哪几个过程呢? 图片来源于网络 一零五二年四月，侬智高起义，当时侬智高以五千人起义。五月份，侬智高攻占邕州，随后侬智高开始在邕州自立成为皇帝，国号“大南”，侬智高的所有官制都按照规制设立，此时，侬智高的兵力增加到一万。这便是侬智高起义过程的开端。在侬智高自立为王之后，侬智高又开始东征，并于一零五二年六月份开始进攻广州，然而因为广州城池十分坚固，侬智高久攻不下只能放弃改路线北上，此时的侬智高军队已经发展到五万人。一零五二年命出兵镇压侬智高，然而刚开始时，狄青的属下杨文广却出师不利，一度被侬智高的军队所困。紧接着，狄青开始整顿军队纪律，将不服从军令的一应将领斩首示众，这才使得军纪得以整顿。一零五三年，狄青的主力部队到达广西，侬智高不得不与狄青进行对战，可是侬智高的军队难以抵挡狄青的军队。这便是侬智高起义过程的高潮。在意识到自己无法与狄青的军队对抗之后，侬智高率部逃往大理国。一零五四年，侬智高的家人被捕。一零五五年，侬智高在大理国离开了人世。这便是侬智高起义的结局。 侬智高起义过程是分为不同的阶段，各个阶段有其不同的发展过程。 侬智高起义原因 侬智高的起义很多人都说是一场叛乱，因为他的起义严重扰乱了当时的利益，但是他的起义，也是迫不得已的。那么侬智高起义原因是什么呢? 图片来源于网络 侬智高起义的原因有三点。第一个原因是因为他请求内附，他本身是壮族人，但是他希望与汉族人一起生活，他想要求附于中国，但是却被拒绝了。 第二个原因也是他想要互市，他这个想法也是没有错的，因为互市有利于经济的发展，而且可以满足各族人民的利益，并且有利于各族人民的生活改善，提高他们的生活条件和质量，但是他这个提议是违反广西发展的，所以当时陈琪不答应他的请求也是因为害怕会影响自己的官路，所以依旧不同意他的意见。 第三个原因是因为他去参加考试，但是他特别厌烦当时的考试制度，因为他去了3次中选，但是都落选了，所以他当时起义也是因为觉得自己很委屈。他的仕途也是很不顺利的，他想要当官向宋朝申请，但是两次都被拒绝了，最后他不想要官职了，只想要一个官服来证明他是宋朝的官员，但是还是被拒绝了，最后他想要互市，也被拒绝了，北宋的朝廷对他作出了一系列的反对，这一系列的拒绝也成为了一根导火索，让他有了反宋的想法。侬智高受到了一次又一次的拒绝，一次又一次的打击，压制了自己太久之后，发起了这一场起义，以上所述，就是侬智高起义的原因。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
