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木耳这样吃润肠补血还护心脑血管

时间:2024-06-26来源:网络作者:小白

黑木耳常被称为“素中之荤”和“素中之王”,是一种常见的食用真菌,也是一味药食同源的中药材,在我国有着悠久的药用历史。李时珍在《本草纲目》中记载其“性甘平,主治益气不饥”。黑木耳滋味鲜美、营养丰富,具有很多食疗功效,常吃益处多多。

木耳这样吃润肠补血还护心脑血管

一、吃木耳有哪些好处

1、补血养颜

黑木耳含铁量高,补气养血,常食用可使人面色红润,面如桃花。据现代科学分析,每100克干木耳中含铁97.4毫克,高于我们所熟知的补铁蔬菜——菠菜(100克含2.9毫克铁)中的铁含量30倍以上。除此之外,黑木耳还可用于气血不足、身体虚弱、面色苍白、缓解贫血、月经不调、月经量等症,所以女性多吃黑木耳对身体是有绝佳的益处的。

2、保卫心脑血管

黑木耳有活血的功效,清代著名医家王孟英写的《随息居饮食谱》中曾记载其“补气耐饥,活血,治跌仆伤。凡崩淋血痢,痔患肠风,常食可廖”。现代医学研究亦表明,黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,可降低血黏度,使血液流动畅通,有助于防治动脉硬化、脑血管病和冠心病,降血脂。

正因黑木耳有活血抗凝的功效,因此,有出血性疾病的人不宜食用,孕妇也不宜多吃哦。

3、清胃涤肠

黑木耳,归肺经,人们习惯将它简称为木耳。因形似耳,加之其颜色黑褐色而得名,黑木耳为木耳科植物,其性平味甘,入胃、大肠经,具有滋补、润燥、养血益胃、润肺的作用。唐代《食疗本草》言黑木耳“利五脏,宣(通)肠胃、气痈、毒气”。现代研究也表明,黑木耳含有丰富的胶质,除有促进肠蠕动的作用外,还有很强的吸附能力,可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外,还能减少油脂的吸收。由此可知,黑木耳具有清除呼吸道、胃肠道的沉积物,起到化痰、解毒、润肠的作用。

二、木耳怎么吃更营养健康

1、黑木耳红枣瘦肉汤

对于想要补血养颜的人来说,此方可以作为食疗首选。大枣,性温,具有滋阴补阳、补血之功效,搭配同样具有补气养血的黑木耳,补血效果更盛。

做法:取黑木耳25克、红枣12粒、瘦肉250克、盐1/2茶匙,文火煲2小时即可。

2、黑木耳炒猪肝

黑木耳炒猪肝为最佳补血、补肝肾,明目之菜肴,四季皆宜。

做法:黑木耳泡发洗净撕朵;猪肝洗净切薄片,在水淀粉中抓芡均匀,在热水中焯一下;将猪肝下入八成热的油锅中,加料酒,葱末,姜丝,盐煸炒至熟,倒出;锅留底油,用旺火将木耳炒至亮滑透香,倒回猪肝,调味炒匀即成。

3、云耳蒸鸡

对于爱美女士,云耳蒸鸡是一道美容养颜的营养餐。枸杞是滋阴、抗衰老的良药。木耳和枸杞、肉类搭配在一起,可以使木耳中含有的脂溶性维生素K得以充分吸收,有降血脂的作用。

做法:先用胡椒粉、麻油、生粉水将鸡肉腌好;把木耳铺在盘底,放入腌好的鸡肉和枸杞大火蒸20分钟就可以了。

温馨提示:木耳泡久可能会产生毒素浸泡时间太长的话,里面的微生物会大量繁殖,容易产生一些有毒、有害的物质,这些物质也可能没办法通过烹饪完全消除黑木耳泡多了,若放入冰箱冷藏超过24小时,不管是否变质都要扔掉。

纪晓岚竟有这样一种怪病,皇上赐2个侍女后病就好了

,字晓岚,清直隶献县(今河北省沧州市沧县崔尔庄)人。他才华横溢,文思敏捷,勤奋好学。。他襟怀夷旷,机智诙谐,常常出语惊人,妙趣横生,盛名当世,很得的赏识。1772年受命为《四库全书》的总纂官。此项工作先后历时十九年,终于总纂完成了巨著《四库全书》。 纪晓岚一生才华和学术成就十分突出,多姿多彩。他曾给自己写过一道词,其中两句:“浮沉宦海如鸥鸟,生死书丛不老泉”,就是他一生真实的写照。纪晓岚不仅在被公认为文坛泰斗,学界领袖,一代文学宗师,就是在中国和世界文化史上也是一位少见的文化巨人。 现今,大家对纪晓岚的了解大都来源于电视剧,在电视剧中纪晓岚,风趣幽默,风度翩翩,经常整得。但是,历史上真实的纪晓岚真的是这样吗? 据史料记载,纪晓岚“貌寝短视”,就是相貌丑陋,眼睛还近视。除了长相丑陋外,纪晓岚还有很多怪癖,最让我们所熟之的就是他喜欢吸烟的这件事了。有次,乾隆急诏,纪晓岚来不及将烟熄灭,只好把烟袋藏在靴子里去朝见圣上。烟在靴子里燃烧起来,纪晓岚忍着痛,希望皇上快点结束,只到裤脚冒出烟来,皇上问他怎么回事,纪晓岚答:“失火了!”皇上赶快让他出去救火,纪晓岚才颠着一只脚出去了。以后有好长时间,纪晓岚不得不拄着拐棍。 纪晓岚除了吸烟这一怪癖之外,还有一个怪癖,简直与电视剧中形象相差!在剧中的纪晓岚看上去很斯文,而且还不好女色,但历史上真实的纪晓岚却十分的好女色。在《虫鸣漫录》中记载:“纪文达公日御数女,五鼓如朝一次,归寓一次,午间一次,薄暮一次,临卧一次,不可缺者。”再比如在《栖霞阁野乘》中曾经记载,纪晓岚自幼天赋异禀,能够夜间视物,而且非常好色,“一日不御女,则肌肤欲裂。 纪晓岚的这一怪癖,可苦了家中的侍女。据记载,纪晓岚在编辑《四库全书》的那段时间,住在宫中,几日没有回家,身体就开始变化,开始变得“两眼暴赤,颧红如火”,前来视察的时候,被他这副样子吓了一大跳,纪晓岚倒也没有隐瞒,将实情告诉了乾隆。 乾隆得知情况后,找来两个宫女给纪晓岚伴宿,一夜之后纪晓岚的病情果然好了,生龙活虎。《四库全书》编好以后,乾隆把这两名女子赏赐给纪晓岚做了侍妾,纪晓岚由此非常得意,并自诩“奉旨纳妾”是也。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

民族乐派有着这样的音乐特征?艺术风格是如何样的

可分为以下4类作品: 第1类,是取材于本民族的历史和传说,描写了人民反抗异族压迫、反抗封建暴政的斗争故事,热情地歌颂了民族英雄、人民群众的爱国主义思想和英勇顽强的战斗精神的作品。作曲家借此影射现实,使作品具有鲜明的政治倾向性。如埃尔凯尔的歌剧《邦克总督》,斯美塔纳的交响诗套曲《我的祖国》中第3首《莎尔卡》、第5首《塔博尔》、第 6首《布拉尼克》,格林卡的歌剧《伊万·苏萨宁》,А.П.鲍罗丁的歌剧《伊戈尔王子》,.П.穆索尔斯基的歌剧《鲍里斯·戈都诺夫》等。 第2类,是描写祖国的瑰丽山河、人民的生活风俗和伦理道德、民间的美丽传说等,充满了作者对祖国和人民的无限热爱,具有深厚民族感情和强烈民族意识的作品。如斯美塔纳的交响诗套曲《我的祖国》中第2首《伏尔塔瓦河》、第4首《波希米亚的田野和森林》、歌剧《被出卖的新娘》、德沃扎克的歌剧《水仙女》、格里格的许多钢琴抒情小品等。 第3类,是直接抒发作者个人的生活体验和内心感情的作品。如德沃扎克的《自新大陆》交响曲和《b小调大提琴协奏曲》、斯美塔纳的弦乐四重奏《我的生活》,都包含着抒发作者对祖国、故乡生活的深切怀念之情。 第 4类,虽然数量不多,却是直接表现现实的民族阶级斗争的作品。如西贝柳斯的交响诗《芬兰颂》,当即引起统治者的惊恐并遭到禁演;斯美塔纳的合唱曲《自由之歌》和钢琴曲《革命进行曲》,曾在1848年资产阶级革命中鼓舞了人民群众。民族乐派的主要创作,都不同程度地、直接或间接地与民族民主运动相联系,许多作品深深地激发了人们的爱国热情和鼓舞了人民的革命斗志。 艺术风格 民族乐派的作曲家大量运用民族民间音乐素材,并创造性地与西欧传统音乐的表现手段和艺术技巧相结合,因而使作品具有鲜明的民族风格,并达到了高度的艺术水平。这主要体现在作品的体裁和音乐语言上。 体裁 民族乐派主要的创作领域是歌剧、交响曲、钢琴曲等。 除了斯美塔纳创造了交响诗套曲外,民族乐派作曲家们基本上是沿用西欧古典、浪漫派时期的各种音乐体裁,但着意使之具有本民族的风格,创立本民族的歌剧、交响曲和钢琴曲,从而为这些音乐体裁的发展,开辟了一条民族化、群众化的创作道路。 如斯美塔纳的喜歌剧《被出卖的新娘》,音乐始终贯穿着捷克乡村的民间舞曲、器乐曲以及具有民歌音调特点的独唱和农民合唱曲,成为捷克的第1部民族歌剧。 格林卡的历史歌剧《伊万·苏萨宁》,其音乐曾被贵族文人嘲讽为“马车夫”的音乐,这恰好说明了它与俄罗斯民间音乐的血肉联系,被誉为俄罗斯民族乐派的奠基之作;格林卡的交响幻想曲《卡玛林斯卡雅》,直接引用两首民歌作主题,运用俄罗斯民间音乐中常见的衬腔复调和变奏发展的手法,模仿民间乐器的独特音色,散发着浓厚的乡土气息。 许多作曲家不仅把日常生活中的民间舞曲引入歌剧、交响乐等大型作品中,而且常把它们作为独立的音乐体裁,创作出管弦乐或钢琴的民间舞曲,如斯美塔纳的钢琴组曲《捷克民间舞曲》、德沃扎克的管弦乐组曲《斯拉夫舞曲》、格里格的钢琴组曲《挪威农民舞曲》等。 音乐语言 民族乐派作曲家除了直接引用民歌或民间舞曲进行加工、创作外,更多的是提炼和吸收民间音乐的音调、节奏、调式、结构、演奏技法等,创造出作曲家自己的、具有民族特点的音乐语言。 其中民族特点最鲜明的因素是:调式、旋律及和声。 在调式上,许多作品以大小调为主,同时间插民族民间音乐中特有的各种调式和音阶,如各种民间自然调式、升高四级音或七级音的小调、五声音阶、大小调交替以及少量的全音音阶等; 在旋律上,不仅具有各自不同的民族风格和个性特征;同时也具有共同的特性,如旋律线大多以自然音进行为主,以有别于晚期浪漫主义音乐中常见的变化音进行,给人以质朴亲切之感。其节奏复杂多变,节拍不对称,变换亦不规则; 在和声上,穆索尔斯基和格里格的表现手法尤为大胆、新颖,富于描绘性和色彩性。在他们的作品中,出于不同表现的需要,创造性地使用特殊结构的和弦、复和弦,以及各种和弦的意外性连接,有时突出传统或民间调式功能和声,有时又故意模糊其功能作用,造成调式与和声不明确或朦胧等,其中在某些方面预示了的和声语言。 随机文章唐朝的景教是正牌基督教吗?喜马拉雅山脉红雪之谜,仿佛山脉哭泣流下的血泪十大超人系果实排名,霸主震震果实竟然不是第一平行时空的另一个自己,未来恐相遇/两者无法互相干预致命绝症:狂犬病有可能被完全治愈吗?迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
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