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荞麦面条减肥是真的吗?热量并不低还有3大减肥误区须知

时间:2023-08-08来源:网络作者:小白

荞麦面是很多减肥人士的主食,但吃了一段时间之后,发现自己的体重根本没有变化,荞麦面条减肥吗,为什么会没有效果?荞麦面只是有助于减肥,它本身是没有减肥作用的,只是能增强饱腹感,减少人们对其他食物的摄入,同时加上运动才会有减肥效果。

荞麦面条的热量并不低

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100克荞麦面,有340大卡,大概占普通成年人保持健康每天需要摄入的总热量的15%。100克普通面条热量是284大卡,占12%,热量并不低多少。而之所以荞麦面更适合减肥,是因为它是一种粗粮,含有植物蛋白质,不容易转化成脂肪,不会引起肥胖。

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含有的食物纤维是普通面条和米饭的8倍,有预防便秘,促进排便的功效,可以说粗粮、杂粮本身是没有减肥作用的,只是有助于大家减肥,并且吃多了荞麦面条,同样是会发胖的!不要步入减肥的误区。

大家要注意,减肥是需要摄入的热量,少于消耗的热量的,有一个差值才能达到减肥的效果。所以想要消耗的热量多,就需要多运动。总结出来的方法就是管住嘴、迈开腿。

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说了这么多,荞麦面条减肥吗?它比其他的食物更适合减肥期间食用,它含有淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质,同等热量的食物中,它的营养要高的多,并且消化吸收慢,饱腹感强,抗饿,还能减少其他食物的摄入,所以大家可以吃荞麦面,但注意不吃多就行了。

越吃越瘦的10种杂粮排行

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1、燕麦

很多减肥的人都会用燕麦来代替吃饭,燕麦很有饱腹感,而且可以加速肠胃蠕动,增快新陈代谢,有利于减肥。

2、薏仁

薏仁在煮粥的时候放一些非常合适,薏仁粥是非常有名的低脂肪低热量的粗粮,减肥期间必不可少的食物就是薏仁粥了......【查看详情】

为什么说刘阿斗这个亡国之君当得并不冤?

(shan4)并不是一个很会来事的人。 《志》后主传本是他的传记,但作者陈寿作为一个在蜀国当过官的人,在后主传里大部分篇幅是这么写的:“XX年,(诸葛)亮怎么怎么样”“XX年,怎么怎么样”。在的传记里,他写的大部分是大臣们做的事情,而且不详细,比流水账还流水账。 这个皇帝,很没有存在感。 这样的人,本应只是一个普普通通的、被人忽略的皇帝。但是,他投降了,而且是中国封建时期的历史上第一个投降的皇帝,还了。于是,他有故事了。 他就这样成了汉末三国时期除外争议最大的人物。 我们开始争了,他到底是明君还是昏君? 刘禅是明君? 讲讲“刘禅是明君”的依据。 先讲讲喜闻乐见的“乐不思蜀”吧。 故事大家都熟悉就不细讲了,然后有人说刘禅表现出的乐不思蜀说明他大智若愚、聪明贤能,极具政治智慧。 网络配图 大家可以以普通人的角度想像一下,当时身在魏国,已无力回天,问你:“安乐公思蜀否?”思蜀?思蜀就是想念当皇帝的日子咯,就是谋划着造反复国咯,杀了!好,没办法,为了自保,只能违心说话:“此间乐,不思蜀。” 单纯的急中生智而已,这样的事情能说到他什么大智若愚、实际上很聪明、是个明君之类的,那是很扯淡的。普通人的逻辑,仅此而已。 然后是的事情。 魏国的夏侯霸走投无路投降蜀国,本来是一件很正常的事情,问题就在于,他跟蜀国是有世仇的——其父是的军队杀死的。于是: 及霸入蜀,禅与相见,释之曰:“卿父自遇害於行间耳,非我先人之手刃也。”指其兒子以示之曰:“此夏之甥也。”厚加爵宠。 有人说:“刘禅情商高啊,懂得稳定人心,拉拢降将。” 讲道理,是个有脑子的正常人都知道这时候应该说这些话,作为一国之君,面对一个降将要拉拢一下那是常识。 所以,但凡拿这个当论据的人,不是证明了刘禅是明君,只是证明了他是长脑子的,而且没进水,仅此而已。 接下来就是先主的遗诏了,里面有这样一句话。 射君到,说丞相叹卿智量,甚大增修,过于所望,审能如此,吾复何忧!勉之,勉之!勿以恶小而为之,勿以善小而不为。惟贤惟德,能服於人。 可以看出丞相对刘禅是持赞许态度的。 问题是当时的刘禅,也就十来岁。 网络配图 要知道被刺杀后,刘禅开始亲政,那一年,他四十六岁了,在那个年代,已经是一个中老年人了。对他少年时期的评语,没有太大价值,谁年轻时没被长辈夸奖过?但老了会是什么样子谁也不知道,拿他十来岁时的评价去议论他四十来岁时的执政时期是很有问题的。 九年后,邓艾打到了成都,刘禅出城投降,蜀汉灭亡。 最后,是说刘禅投降是因为爱民如子,为了避免川中百姓受战乱之苦才那么做的。 这个不对,很不对。 首先,在司马昭刚开始南征蜀汉的时候,刘禅是积极应战的,已经战乱了。直到邓艾快打到成都了,才考虑投降,而且刚开始是考虑依附南蛮,到时候司马昭打到那里,照样得。 蜀汉灭亡战 后来考虑到南蛮本来就经常搞事情不怎么听话,怕对方不愿接纳,就考虑投奔东吴,后来又担心蜀汉没了,东吴早晚也会被灭,还是得向魏国投降,投降这种耻辱一次肯定比两次好,才直接向魏将邓艾请降。 一国之君在亡国战争中这样的表现,说他是为了百姓而不是因为贪生怕死,实在是太扯。 综上所述,“刘禅是明君”这一理论的拥护派,拿出来的证据都很牵强,没有什么说服力。用一句很恰当的话形容,就是为了证明而证明,特别是最后一个观点,没有任何证据,纯粹是臆想。 刘禅是昏君? 事实就摆在那里,后腿是他拖的,黄皓是他宠信的,姜维是他打压的,降是他投的,国是他亡的,“不思蜀”是他说的。 刘备东征战败了,在白帝城抑郁而死; 诸葛亮多次北伐没效果,最后自己给累死了; 姜维在刘禅投降后,还在为了复国暗中活动,最终失败被杀; 刘禅的儿子、北地王刘湛阻止父皇投降未成,与家中妻儿一起自杀殉国; …… 跟他们相比,刘禅真的很不是个东西。 但尽管如此,他还算不上昏君。 昏君,是指昏聩不明、,对国家人民犯下了诸多滔天罪行的君主。 网络配图 刘禅,是没有的。 而且,刘禅真没拖诸葛亮后腿。他是相当支持的,也没怎么阻挠过。对诸葛亮来说,这是一个帮不了什么忙但至少不添乱的皇上。诸葛亮北伐不成功,真不是刘禅的罪过。 有人问过:“为什么都是从巴蜀地区往外打,成功了而刘备却失败了?” 因为刘邦面对的,是一个个小诸侯国,而刘备面对的,是两个强大且稳定的大国。团结就是力量,是1+1 2的力量。 相争与三国时期的对比 所以诸葛亮的北伐,其实并不太现实,多次北伐由于种种原因失败(多数是运粮不济)。退一万步讲,就算打到了长安,离消灭魏国简直还差。 所以,说北伐不成功是刘禅在拖后腿那是很冤枉的。 关于打压姜维,姜维穷兵黩武,不仅是刘禅,很多大臣也不待见他。 诸葛亮 乐不思蜀就不多说了,完全是为了自保,没什么好称颂也没什么好责备的。 刘禅最大的过错莫过于宠信黄皓以及在尚有回转余地的情况下投降了。 总结 刘禅,一生没有大的作为,没有大的过错,却因为是亡国之君,引发争议。 他丢了国家,还丢了尊严,确实该骂。但是当时的情况,北伐成功不了,荆州也拿不回来,只能偏安一隅,然后遇到个搞事的司马昭和一个不要命的邓艾,无论当初投不投降,基本上都是要亡国的了。 刘禅,是一个再平庸不过的人,一个彻彻底底的庸主。 给大家提提神 陈寿,是一个在蜀国做过官后来又为了编纂《三国志》而四处收集史料的人;而我们是生活在近两千年后的现代且依靠远古的史料来了解三国的人。所以陈寿对刘禅的评价比我们的客观得多也真实得多。 后主任贤相则为循理之君,惑阉坚则为昏暗之后,传曰 素丝无常,唯所染之 ,信矣哉! 就是这样,他是一个普通人,一个容易受到他人影响的普通人,不像刘备一样不屈不挠。他懂得任用诸葛亮是明智之举,却又会宠信宦官黄皓;想要保家卫国,却又贪生怕死,这不正是普通人的表现么? 所以我们不走极端,用人之常情去打量他,就会发现,其实他身上,没什么好争议的 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

三姓家奴吕布恶名的背后:丁原董卓对其也并不像是义父

人们评价,历来都认为他天性反复无常,骜难养。其最主要的证据,就是他和的关系。从总的作用来看,董卓是使末期社会更加动荡不安、百姓生活更加水深火热的独夫民贼。但一开始,董卓并不是以这种形象出现的,他是朝中士大夫集团借以诛除宦官势力的希望所在。董卓本人也是反对宦官专权的。 通过对吕布和董卓关系的分析,人们应当对吕布的“反复无常”有新的认识。从表面看,吕布先杀丁原,后诛董卓,确实给人以反复无常的印象。但这种反复无常,绝非吕布的天性,它既反映了吕布的政治追求和对自己社会位置的曲折选择,也有着复杂的社会和政治斗争的背景。 吕布所生活的年代,天下分崩,群雄四起,战事不断,社会动荡。原有的秩序被打乱了,新的秩序正在重组,在这种重组中,人们都在寻求自己的位置。由于人们的社会理想、政治眼光、个人修养不同,寻求自己位置的方法和道路也各异。像那样怀宁静之心以求致远,蓄志待时以求明主的人毕竟是少数,大多数人都急于找到施展自己才干的舞台。在这种情况下,频频改换投靠对象的人绝非吕布一个。 例如的名将张辽,先为丁原部将,后又进京依,何进被杀后又以兵属董卓。董卓死后又归吕布。吕布为李傕所败,又从吕布东奔徐州。 曹操破吕布,张辽将其众降。又如曹操的谋士,先在董卓部下任讨虏校尉,又在董卓女婿牛辅军中任职,董卓败后,又为李傕、郭汜谋士。不久又离开李傕投段煨。由于不为段煨重用,又离段煨投靠南阳。他先劝张绣与连和,不久又劝张绣投靠曹操。另一方面,有实力的集团领袖又地招纳人才,这也为人才选择投靠对象提供了外部诱因。 应当承认,吕布是个人才,按当时的标准, 也可以称得上英雄。史载他“便弓马,膂力过人,号为飞将”。当时人有这样的说法:“人中有吕布,马中有赤兔。”吕布也自恃其才而心怀平定天下之志。他给韩暹、杨奉的中说:“布有杀董卓之功,与二将军俱为功臣,可因今共击破术,建功于天下,此时不可失也。” 当他被曹操逮捕后又说:“明公所患不过于布,今已服矣,天下不足忧。明公将步,令布将骑,则天下不足定也。”吕布在当时无论是武艺还是知名度,都非张辽、贾诩之辈可比。因此,吕布在当时成为一些人争取的对象。对张邈说: “吕布壮士,善战无前,若权迎之,共牧兖州,观天下形势,俟时事之变通,此亦纵横之一时也。”这番话正反映出吕布之才及为当时所争用的现实。 吕布择主与张辽、贾诩等人本无本质区别,而且前者对投靠对象的离弃要少于后者。然而却偏偏是吕布落下了反复无常的名声。这可能是由于张辽等人对前主只是简单的离弃,而吕布对前主则是弃而杀之。 吕布并非天性好杀,造成这种区别的原因,是他只是一个有虓虎之勇的武将,并非有远见卓识的政治家,而社会的政治需要及其本身的才能,又偏偏不断地把他推向政治斗争旋涡的中心,在你死我活的政治斗争中,弃旧图新的选择只能通过弃而杀之来实现。这才是问题的实质。 董卓确实是给人民带来深重灾难的独夫民贼。所以,当吕布杀死董卓后,“士卒皆称万岁,百姓歌舞于道。长安中士女卖其珠玉衣装市酒肉相庆者,填满街肆”。人们把他的尸体弃于街市,将他肚子内的脂肪点燃,又将他的骨灰扬洒在路上。这充分表明,吕布诛杀董卓终止了他的暴虐,是、的。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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