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冬天七款美味瘦身粥

时间:2023-08-04来源:网络作者:小白

冬天七款美味瘦身粥

冬季稍不注意就会堆积脂肪,所以要减肥就必须在饮食方面下功夫,那寒冷的冬季减肥吃什么呢?冬季减肥适合喝粥,特别是具有减肥效果的瘦身粥,不仅能让你吃饱,还能让你不怕长胖。下面就为大家推荐7款健康瘦身粥吧!有效帮助你保健减肥。

冬季喝粥减肥

主食是国人膳食中主要提供热量的部分。不吃主食,可以大量减少摄取的热量。而主食(大米、小麦等)作为植物的种子,含有最丰富的营养,不吃主食也会造成身体的损害。为了减少主食的量,我们可以采取喝粥减肥法。

大米遇水会膨胀,如果把每天的主食由米饭换成粥。进食大米的量,就可以大大减少。而大米的保健作用更能达到最好的发挥。

为了增加粥的营养和纤维,可以在米粥中加入蔬菜、红薯、南瓜、豆类、银耳等天然物质。不但保护肠胃,还能延长消化的时间,减少饥饿的产生。因不同体质,加入各种食补的食材,还能够帮助调整身体状况。

【红薯粥】美容瘦身

材料:大米和红薯适量。

做法:先将红薯去皮切丁。等水沸腾后,放米让锅里,然后保持沸腾翻滚的状态。待米即将开花时放入红薯丁继续煮,快好的时候需要不停地朝一个方向搅动,待到两者混合一起后即可。

功效:红薯粥容易消化又有润肠作用,防止便秘,有效排毒。对于美容瘦身也有很好的效果。

冬天七款美味瘦身粥

【苡仁红薯粥】营养减脂

材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。

功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。

【豆蔻粥】消食减肥

材料:肉豆蔻5-10克,生姜2片,大米50克

做法:将肉豆蔻捣碎研细末,将大米煮成粥,待熟后加入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降温后即可服用。

功效:常服有开胸理气,化痰减肥作用。

【小白菜木耳粥】清爽减脂

材料:木耳30克,小白菜250克,糯米100克

做法:将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量的盐即可。

功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。

【冬瓜粥】清热瘦身

材料:新鲜冬瓜150克,大米100克。

做法:将冬瓜洗净,削皮后切成小块,与米同煮成粥,入油盐调味,分早晚食用。

功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身。

【鸡肉薏米粥】营养减脂

材料:薏米、鸡胸肉、水、酱油、葱花、紫菜碎。

做法:首先将薏米泡水洗净后,和水、鸡胸肉一同放入锅中,用小火熬煮20分钟后,加酱油调味并关火,最后撒点葱花和紫菜碎即可食用。

功效:鸡肉中含有丰富的营养,但脂肪却很少,所以能帮助补充营养但又不会发胖,薏米的利尿作用能使你将体内的多余水分排出,消水肿的同时将毒素废物一并赶走。

【黄豆芝麻粥】补肝润肠

材料:黄豆100克、芝麻炒焦研粉20克。

做法:黄豆先浸泡一段时间,再用黄豆煮粥,可加入高汤,粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

功效:黄豆和芝麻都有补肝润肠的不能作用,所以这款减肥粥很适合有轻度便秘的美眉们食用,它会让你大便通畅,皮肤也会变的细腻光滑。

学会了这套减肥粥的做法后,那么就开始为自己制定食用方式吧,小编建议每次正餐前先喝一碗粥,这样能减少进食量,餐桌上其他食物就可少点一些,从而避免热量过盛,有效控制一天总热量。

他是风流皇帝乾隆之子,却让妻子整日喝粥

众所周知,在古代社会,帝王家的孩子们虽然斗争激烈,但是生活还是相当富贵的。尤其是时期,随着生产水平的提高,各皇子们生活条件相当高。然而,却有一位皇子,他相当抠门,甚至到了让人匪夷所思的地步。他,就是的亲生儿子,皇十一子爱新觉罗·永瑆。 这个永瑆,作为大清的皇子,地位肯定是相当高的。永瑆的生母是乾隆皇帝宠爱的淑嘉皇贵妃金佳氏。 永瑆的书法水平不错,人也比较聪明,所以乾隆皇帝对他比较喜爱,乾隆皇帝也没有发现他过于抠门的缺点。然而,永瑆娶妻之后,抠门的习惯才被人熟知。 永瑆因受乾隆皇帝的喜爱,早早地被封为亲王。嫁给永瑆的是富察族的贵族少女,地位也是相当高的。 地位高贵的嫁过去之后,自然是带了一大笔嫁妆。永瑆竟然丝毫不顾及皇族以及富察氏的面子,直接将嫁妆没收。 不仅是没收嫁妆,永瑆还让自己的妻子吃粗茶淡饭,整日喝粥。平时,永瑆只允许妻子穿粗布衣服、麻布衣服。 富察氏本人自然是,非常不习惯。富察氏多次劝说永瑆不必这么节俭,但是永瑆依旧坚持。 富察氏本是千金小姐,如何受到了如此节俭的生活呢?富察氏向娘家哭诉,乾隆皇帝这才知道永瑆抠门的习惯。 乾隆皇帝觉得非常没有面子,怒斥了永瑆。永瑆竟然丝毫没有改变,反而愈加抠门。有的时候,永瑆的妻子富察氏竟然一整天只吃清粥,肚无法填饱。 永瑆作为皇子,却如此过度节俭,让人难以理解。富察氏嫁给永瑆,也是受了不少苦。 有一日,永瑆府邸的一匹马去世了。永瑆心中大喜,让仆人立即烹饪马匹,并让全家从此之后整日只吃马肉,直到吃完。 正是因为永瑆如此抠门,逐渐有了“持家苛虐”、“天性阴诈”等负面评价,导致乾隆皇帝对永瑆逐渐冷落。 其实,永瑆的才华还是比较突出的。跟乾隆皇帝的其他儿子们相比,永瑆非常精明。 尤其是永瑆的书法水平,达到了相当高的水平,在当时,非常有名。许多人为了得到永瑆的一幅作品,宁愿花高价收购。可见,在上,永瑆本可以不必这么抠门,但是他却如此精明苛刻,导致乾隆皇帝对他的品性存在疑虑,放弃了将永瑆立为皇位继承人的打算。 随机文章小行星带最大的小行星灶神星,直径525公里曾被两次撞击像蛇的无腿蜥蜴玻璃蛇,能把身体分为数段仅剩头部逃生(天魔解体)外道魔像最后去哪了,斑从带土体内通灵后不知行踪(或变回神树)全球热气球惨剧事件,飞行员操作不当造成13人死亡/判刑2年揭秘末日景象般的风暴云,从大海袭来的澳洲风暴云就像恶魔降临迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!

风流皇帝乾隆有一儿子,为什么天天省钱喝粥?

有一儿子,为何天天省钱喝粥?感兴趣的读者和小编一起来看看吧! 乾隆一生之中有十七个儿子,到了乾隆三十八年(1773)的时候,十七个儿子已经相继死了十个,剩下的七个当中,在乾隆眼里这七个儿相对平凡甚至不成器,有的让他非常厌恶。比如书法大家十一子永瑆、自号马一角,这个“马一角”的皇子本来乾隆很欣赏他,但是经过几次来往后,乾隆发现这小子根本不是做太子的料。听大伙向他汇报,永瑆太吝啬抠门了,到什么程度呢?府里死一匹马他都不让人把马埋了,要吃马肉,要整个王府的人都要吃马肉,这样就能节省几天饭钱。 另外他手里攒着几十万两白银,却要求大家每天喝粥度日,于是永瑆就成了王公大臣取笑的对象,彻底成了乾隆眼里的遗忘的儿子。《喻大华?评说帝》 当时人如此看永瑆,历史也如此评价他,如今看来,这些出乎常情的人物现象,必然存在着深刻的时代背景,即十一子永瑆是故意表演这样做给大伙看,目的只有一个,逃离乾隆视线,远离皇储斗争,因为他的兄长们就因为皇储问题而被冤枉致死。事情需要还原到一开始。 乾隆早年一直坚持立嫡长子为皇太子,在登基的第一年里,乾隆就立嫡长子永链为皇太子。然而,乾隆三年(1738),永链在十岁时因病夭折,乾隆在悲痛之中公布了永链的太子身份。此后,乾隆依旧下决心立嫡子,接着又立皇后所剩的第二子永琮为皇太子,结果没多久,这个孩子也死了。乾隆不得不沉痛总结说:“先朝未有以元后正嫡绍承大统者,朕乃欲先行先人所未行之事,邀先人不能获之福,此乃朕过也。”《卷二二一》-他最宠幸的富察氏皇后因连丧两子,不久在德州的路上去世。 “大阿哥、三阿哥如此不孝,朕以父子之情,不忍把他们诛杀,但朕,皇统则二人断不能承继!”越说越激动,刚说完又失控想到了父辈们在争夺太子的互相残杀后,乾隆又改了主意:“你们将来必然兄弟相杀,与其你们兄弟相杀,不如我现在就杀了你们!”如果不是侍卫苦苦相拦,两个儿子当时就被乾隆砍死。乾隆用充满血丝的眼睛又对满洲大臣说:“今后如有人奏请立皇太子,朕必将他立行正法,断不宽贷!”《清史稿》 没多久,在受到乾隆惊吓的二十一岁庶出长子忧惧而死,皇三子也在二十六岁时死去。同年七月,山西一个小官向出继的四阿哥投信,被乾隆得知,将这个小官凌迟处死,四阿哥因此背了黑锅,几个月后忧惧而死。他的六阿哥因为收了山西巡抚喀宁阿呈递的请安片子,并“送鱼数尾”,六阿哥前车之鉴赶紧向乾隆报备,这些都说明,作为乾隆的儿子心理压力有多大,稍微卷入政治,便随时可能被惩处。 作为乾隆的儿子应该是当时最痛苦的最危险的,稍不留神就有可能丢掉性命,文人十一阿哥永瑆只能选择如此避祸,装疯卖傻,以此远离乾隆视线。一个从小锦衣玉食的皇子,如何能如此吝啬抠门?所谓的事出常态必有妖,这些都可以知道,乾隆对儿子们精神世界的戕害的威逼。在乾隆眼里,亲情与政治完全不可相比,儿子轻于鸿毛,社稷才是重于泰山。在把十三阿哥的名字藏在“正大光明”匾额后,乾隆曾在天坛圜丘向天祷告,这个孩子如果有能力继承国家大业,则祈求上天保佑他诸事有成,如果并非贤能之人,则愿上天让他短命而死,不至于继承大统,贻害社稷。《实录》与皇权政治相比,亲情永远被排在第二位。 三年(1823),书法大家十一子在独特的避祸方式得以长寿,永瑆去世前,他拒绝家人要给他洗净身。说死后入土腐烂,比现在还脏,洗了也白洗。一代书法家,就因为是乾隆儿子,在亲眼目睹兄弟们被其父逼死不得不装疯卖傻,最终让一代书法家在非正常行为方式上走完了一生。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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