如今很多人都在进补，各种阿胶啊燕窝啊鲍鱼海参等等，但是往往忽略了“虚不受补”，或者很多人知道这个概念，但其实没有真正理解。

　　一个身体十分虚弱的人要想一下子变得十分强壮，一口吃成一个胖子，往往是事与愿违的哦。

　　中医的养生调理当中常说到“虚不受补”，即体虚，不能承受补药的威力。在“虚不受补”的人群中因为脾胃虚导致消化吸收不好，进补后会出现腹痛、腹胀、拉肚子的情况，简单的说身体在虚弱情况下气血都不能正常运行的时候，太补的话，根本无法运转，脾胃为后天之本，主运化水谷精微。谷气竭，命乃绝;胃气一败，百药难施，因此，良医治病，当时时重视保养胃气!

　　很多人误以为极度体虚时应该大补气血，服用一些壮阳的汤药，这样用力过猛的方式不仅无法滋补身体，反而会消耗身体的能量，适得其反。比如说感冒的时候，胃气本来就处于比较虚的状态，这时候应该清淡饮食，如果还是大鱼大肉，必然不利于康复。

　　事实上，面对饿了很多天的灾民，一定要先喝粥，只有等脾胃功能慢慢恢复了，才可正常进食。如果吃下大量不易消化的食物，很多人可能会因为脾胃功能没恢复，导致腹胀、腹痛，甚至可能撑死。久虚之人，好比是一个家里很穷的人，只是去进补，好比只是借钱给他，且不说穷人一下子拿了一大笔钱根本没有能力去用，最主要的是借钱并不是长久之计，而真正能解决问题的是帮助他拥有赚钱的能力。放到咱们人体也是一样，脾胃功能就好比是身体赚钱的能力，只有功能强大，身体处于一直盈利的状态，才不会出现很多疾病。

　　1. 补错了

　　很多人觉得自己“虚”。事实上，中医里的“体虚”可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。结合心肝脾肺肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚等类型，如肺气虚、脾阳虚等。

　　中医理论讲究平衡，当体内的阴阳平衡，也就意味着身体健康。如果没有正确的认识到是什么虚，胡乱进补，自然会导致越补身体越差。

　　2. 体内气血不通畅

　　当体内气血不通的时候，也是不能进补的。想要调理身体必须要有补有疏，先把体内不通的气血梳理开来再去进补。

　　很多女性身上存在气血瘀滞的现象，比如出现月经不调、痛经的状况。这种类型的人群首先要做的不是补气血，而是先通气血。如若顺序反了，则会出现虚不受补的情况。

　　3. 脾胃虚弱

　　脾胃为后天之本，气血生化之源。补药在进入体内之后需要经过脾胃运化才能输步全身，发挥疗效。不少人在日常的状态下，除了吃饭以外就是坐着不动，长期的缺乏运动锻炼。因此，这类人群本身的消化能力比较弱。

　　本身脾胃虚弱的人群，对于大补滋养的补品不能受纳、运化、吸收，反而会导致药物瘀滞在体内，阻碍气体，加重身体的负担，导致虚不受补。

　　1. 脾胃入手

　　久虚之人，好比是一个家里很穷的人，只是去进补，好比只是借钱给他，借钱并不是长久之计，而真正能解决问题的是帮助他拥有赚钱的能力。

　　放到咱们人体也是一样，脾胃功能就好比是身体赚钱的能力，只有功能强大，才能生化气血，从源头上解决问题。

　　因此，中药调理脾胃可以采用健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化等治疗法则，以此来恢复肠胃的正常功能。

　　2、对症进补

　　补不对症会增加肠胃负担。因此，进补前要咨询专业的中医师，明确自身的体质需要怎么进补，而不是盲目的进补。

　　比如，平日感到乏力、气短者多为气虚，在日常中可多用黄芪、白术、党参等中药进行调养。

　　《中国药典》内有记载，黄芪具有补气固表、利尿脱毒、排脓等作用，对于气虚乏力、中气下陷具有很好的调理效果;白术有健脾益气、燥湿利水、止汗等功效，主要用于脾虚食少、腹胀腹泻的现象具有调理作用;党参具有补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。

3、实邪不补

　　当体内有湿邪的时候去进补，会出现很明显的副作用。

　　如阴虚火旺体质的人群，却食用鹿茸等药物进补，则会导致本身的症状越来越严重。感冒发热、气滞、痰浊等症状都是实邪体质，进补有害而无益。

　　我们在生活中进补的时候，一定要在专业中医师的指导下去进补，不要一味的进补，如果一旦出现“虚不受补”，反而会给身体带来过大的负担。