注重饮食可预防老花眼老花眼是因年老后水晶体 晶状体硬化或部分硬化，对光感调节不足，致使光线的焦点不能准确聚集在视网膜上，而落在视网膜后面，使看近距离的物品和文字会出现模糊不清的现象。一般人在40岁左右都会开始出现不同程度的老花。近年来，老花眼年轻化的趋势比较明显，经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。这重要是过度用眼所致，与人们的工作和生活有关。现在的大多数年轻人，近距离的工作时间长，用眼的地方也越来越多，比如，在单位上班就离不开电脑，如果工作完不成，回家还要加班。许多年轻的网民，一天到晚挂在网上，休息时间多数也是看电视、看书，致使眼睛劳累过度，老花眼提前“报到”。营养调整是预防和减轻老花眼症状的最好方法，人到老年都会出现老花眼症状。如果从中年开始就注意饮食营养，就可以养护眼睛，防止老花眼症状过早出现。饮食方面，用眼比较多的人应该在平时要多摄食富含维生素A、B的食物。中医认为，老花眼系肾水亏损，精血不足而引起。综合中西医的理解，可适当多食的具有明目功效食物有的黑豆、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、肝脏以及菠菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等。还可以用药膳来预防老花眼，常用的药膳有： 一桑椹糖取500克桑椹捣烂煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待液起黄色并能拔细丝时，倾倒在涂有麻油的大理石石板 或不锈钢板上，切成糖块，随时含服。此方对，肾阴亏损者最相宜。 二鸡肝羹取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。此方对眼花视物不清有效。 三黑芝麻粥取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟，再将粳米加水煮至八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。 随着电子产品的普及，近视的人越来越多。近视给生活带来了许多不便，但是也有人这么安慰自己“现在近视，以后老了就不会得老花眼，多好呀！”很多人认为，近视眼要带凹透镜矫正，老花眼要带凸透镜矫正，这一凹一凸，不就相互抵消的吗？事实真是这样吗？近视眼老了以后就不会得老花眼了吗？一、近视远视老花眼的形成真相1、近视近视多是由于眼轴过长或者晶状体的屈光能力发生了改变，使来自远处事物的光线经过晶状体的折射之后仍然落在视网膜的前面，这时候我们看远景便是“茫茫一片”。带凹透镜的作用可以将过早聚集的光线发散开来，使光线的汇聚点后移到视网膜上，这时候才干重新清晰成像。2、远视远视的形成机制与近视相反，眼轴过短或晶状体的屈光能力太弱，来自于远处物体的光线经过晶状体后只能聚焦在视网膜后，因此需要借助凸透镜将光线重新化聚焦到视网膜上成像。近视和远视都属于屈光不正，是一种病理状态。3、老花眼老花眼则是一种生理现象，不是疾病，也不属于屈光不正，是我的们步入中老年后必定会出现的视觉问题。随着年龄的增长，晶状体逐渐硬化、增厚，睫状肌的调节能力也随之减退，导致聚焦能力降低。因此，看近物的时候，光线投射到视网膜时无法完全聚焦，成像在视网膜后，看近处的事物就会变得模糊不清。二、近视眼老了以后还会老花眼吗既然近视和老花眼的发病机制都不一样，那么近视和老花眼二者可以相互抵消的说法就不复存在了，老花眼是人眼正常的功能衰退引起的。无论年轻的时候是否有近视，到了一定年纪，还是会得老花眼。到时候，原来有近视的患者将处于“近视+老花”的状态：近视患者在看远处事物时，由于本身眼轴过长或者眼球的折射力过高，需要戴上近视眼镜才干看清。看近处事物时，由于老花导致眼球调节能力下降，晶状体变凸的能力变差，这时候又需要戴老花镜才干聚焦。患者需要同时携带两副眼镜交替使用。三、老花眼的症状老花眼通常是缓慢发生的，从45岁左右开始，一般到65岁~70岁度数稳定。如果家人的年龄符合这个区间，且出现下面这些表现，就可能是老花眼。眼睛极易疲劳，看字易串行，字迹成双。总是看远清楚，近处阅读不清楚，近处的小字需要拿远才干看清。看远看近眼睛要调节一会儿才干看清楚。原本戴近视眼镜阅读，但现在需要把眼镜摘掉才干看舒服或清楚。看手机亮度要调高、看书屋里要璀璨。近距离 电脑、手机等阅读很容易疲劳、头疼等不适。温馨提示：得了老花眼配戴老花镜不可延误，不少人认为，老花眼度数随着年龄的增长而越来越深，如果配戴老花镜的时间推迟得越久，将来老花度数就会越浅，这种认识是不科学的，如果已经出现了老花眼的症状，强撑着不戴老花镜，不但会加重阅读困难，还会产生恶心、头晕、眼胀等视觉疲劳，影响到生活和工作质量。