“医生，求求你救救我老公！”

48岁的胡先生是个资深“吃货”，人生的座右铭就是唯美食不可辜负。

他的妻子做得一手好菜，胡先生结婚二十多年胖了近50斤。

在2年前的体检中，胡先生被查出了血压、血脂偏高，但他并没有放在心上，每天依旧乐呵呵地调侃着能吃是福。

一天夜晚，胡先生在吃饭过程中突然感觉头痛欲裂，整个人栽倒在了地上。

送往医院检查后被确诊为脑梗，饶是经过全力抢救依旧没能挽回生命，其妻子几次哭得晕死过去。

对此，医生觉得十分惋惜，如果胡先生可以尽早改变不良的生活习惯，也许一切就不会进展至此。

一、脑梗"祸根"被揪出，或挽救百万人生命

据世卫组织统计，在世界范围内每6人就有1人罹患脑卒中，每6秒就有1人死于脑卒中，每1秒就有1人因卒中而永久致残。

我国成年人脑卒中的发病率高达39.3%，发病率和死亡率均排名世界第一。

脑卒中是一种急性脑血管疾病，由于脑部血管突然破裂、血管阻塞导致血液无法进入大脑，让缺血的脑组织出现坏死，受支配的躯体也会因此而出现功能异常。

而脑梗是脑卒中的其中一种，又称为缺血性脑卒中，是由于脑部血液循环障碍导致的局部脑组织缺血、缺氧性坏死，最后出现相应的神经功能缺损的综合征。

中国医科大学附属第一医院老年心血管主任医师陈思娇表示，约有90%的脑卒中发生与不良生活习惯相关，如缺乏运动、长期久坐、饮食不处于良好的状态、身体肥胖以及抽烟酗酒的人群，都容易罹患脑卒中。

同时大量研究表明，脑梗的发生与高血压、房颤相关，这两个因素是导致脑梗发生的重要“源头”。

二、睡觉出现6个异常，或是脑梗“预警”

脑梗发生前，身体会出现一些异常的症状表现，尤其是睡眠时很可能会出现这几个症状。

呼吸困难：发生脑梗后，会让血液循环受阻，导致身上出现胸闷气短、呼吸困难的症状，在睡觉时很容易感觉胸闷气短，甚至被憋醒，醒来后会出现头晕头痛、心悸症状。

持续性头晕头痛：当脑部血管发生堵塞后，会让身体的血液循环受到影响，脑部无法及时获得养分，会出现头晕头痛症状。

身体疲劳：当血液循环受阻时，脑内的供血、供氧含量不足，患者平常会频繁出现疲惫、困倦的表现，且休息后也无法缓解。

单侧流口水：在睡觉时频繁的流口水，很可能是脑部血管发生堵塞引起的中枢性面瘫，在这种情况下舌头无法自主控制，进而会不自觉流口水。

单侧肢体麻木：没有受到压迫的情况下，一侧肢体异常出现麻木症状，很可能与大脑供血不足相关。

频繁打哈欠/嗜睡：脑梗的患者在平常会经常出现犯困、嗜睡的症状，即便是睡眠充足的情况下，还是会频繁会打哈欠，想睡觉。

河北省张家口市宣钢医院神经内科主治医师王莉提醒，在平常可通过“中风120”口诀来判断是否出现脑梗死。

“1”是指看到一张不对称的脸；

“2”是双臂举起保持10秒以上是否有单侧无力表现；

“0”是聆听他人说话是否清晰。

出现三个症状中的任何一个都要警惕可能是脑梗来袭，要及时就医进行检查。

三、夜晚不要做5件事，幸免加大脑梗风险

脑梗的发生与平常的一些不良习惯有巨大关系，在夜间做这些事会增加脑梗的发生风险，如果你还在做的话，要尽快改掉。

1、熬更守夜

河南省人民医院介入科李立表示，长期熬更守夜会导致身体应激、神经兴奋，且容易引起血脂代谢紊乱，最后容易诱发脑梗发生。

2、抽烟

郑州大学附属郑州中心医院神经内科三病区主任王润青指出，香烟内的尼古丁会损伤血管壁，容易生成血栓，导致脑梗发生。

且吸烟还容易诱发血糖上升、肥胖等问题，这些均会增加脑梗的发生几率。

3、生气

武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰表示，人在生气时交感神经会兴奋，血压、心率也会随之上升，这样一来容易导致心脑负担加重，会显著增加脑梗的发生风险。

4、饮酒

首都医科大学宣武医院赵文博医生表示，长期饮酒会显著增加三高的发生风险，且会对心脑血管处于良好的状态带来极大的威胁，促使动脉硬化粥样硬化过早发生，容易增加脑梗的发生风险。

5、吃宵夜

土耳其九月九日大学的研究人员对700余名平均年龄53岁的高血压患者进行了调查，结果发现睡前2小时进食的受试者，夜间血压一直保持高位的风险是不进食者的2.8倍。

建议夜晚7点后要幸免进食，尤其要注意幸免在睡前2小时进食。

四、冬季是脑梗的高发季节，正确保暖很主要

江西省中西医结合医院神经内科主任樊萍表示，冬季气温骤降时很容易发生心脑血管意外，因为寒冷环境下身体受到冷空气刺激，血管会因此而收缩，容易引起血压上升、血液循环受阻等，最后引起脑出血、脑梗等发生。

本身罹患三高、动脉硬化的人群发病率相对较高，一些长期处于高压生活状态下、生活习惯不良的人群，也容易罹患脑梗。

冬天天气较为寒冷，要注意多关注天气变化及时增添衣物，同时要注意保持良好的生活习惯，提高身体免疫力，发现身体出现异常症状时要及时就医。

脑梗是生活中十分多见的疾病之一，近年来发病人群有年轻化的趋势，对此要引起足够的重视。

参考资料：

[1]《脑梗的"源头"已经找到？或挽救百万人生命！》.科普中国.2022-05-18