在冬季的时候是要注重下养生的，冬天的时候养胃是很不错的选择，那吃什么东西可以有暖胃的作用？冬季吃羊肉有什么样的功效？冬季吃什么暖胃冬天能暖胃的食物有羊肉、红枣、阿胶等食物。但是一次也不能吃太多，容易引起消化不良等不适症状。因为到了冬天，会受到冷空气的刺激，提抗力会随之降低，容易刺激到肠胃，那么冬季脾胃功能会减弱的十分明显。因此肠胃不好的患者要提前做好预防工作。可以在饮食方面还可以吃大枣和姜效果比较好。冬季吃羊肉有什么好处1.补肾。一到冬季，人体容易出现手足冰冷、气血循环情况。而羊肉性甘温，入脾肾经，冬天食用具有补肾壮阳、温补气血功效。2.驱寒暖胃。羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力。适时地多吃羊肉，可增加消化酶，保护胃壁帮助消化，还能起到去湿，避寒，暖心胃功效。3.防癌抗癌。羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生长。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。冬季吃羊肉还是吃牛肉好一般来说，冬天吃羊肉更合适一些，羊肉性温补，冬天吃比较适合。当然，牛肉也可以适度吃一些。只不过是不要过量食用，尤其是年纪大一些，一定要搭配适量蔬菜。冬季吃什么水果1.梨：最适宜于冬季发热和内热的病人食用，甘蔗：治疗因热病引起的心烦口渴，反胃呕吐。2.橙子：降低血中胆固醇，健脾温胃，橘子：加速胆固醇转化，防止动脉硬化。3.香蕉：可以预防中风和高血压，苹果：降低胆固醇，预防胆结石。 这四款辅食 让宝宝暖身又暖胃天气寒冷起来，宝宝自身抵抗力差，加上户外活动大大地减少了，一不小心就会生病。在冬季饮食方面，妈妈可以给宝宝做一些暖身辅食来帮助宝宝提高免疫力，让宝宝温暖过寒冬。今天就给大家推荐4种适合宝宝吃的暖身辅食。鸡肉菠菜粥菠菜鸡肉粥菠菜含有丰富的维他命A、维他命C等，菠菜中的β-胡萝卜素和叶黄素，有助于维护视力健康，增强宝宝抵抗力。鸡肉是蛋白质含量最多的动物食品，肉质细腻，易于消化，同时热量很足，非常适合冬季给宝宝食用。【适宜人群】7个月以上的宝宝【食材】白米粥、菠菜、鸡胸肉末【步骤】1、将鸡肉洗干净，放入沸水中稍微煮一下，然后捣碎。2、将菠菜摘掉菜头，放入沸水稍微焯烫一下，然后捞起来，剁成菜末。3、取一口小锅，倒入白米粥，稍微煮开一下，加入鸡肉末稍微煮一下。4、然后加入菠菜末，将食材煮软烂。5、将粥盛入碗中即可。西红柿土豆瘦肉羹宝宝吃西红柿能补充身体所需的维生素和膳食纤维，吃瘦肉则能补充蛋白质等营养物质，这道荤素搭配的辅食可以让宝贝摄取更丰富的营养素，而且容易消化吸收。【适宜人群】10个月以上的宝宝【食材】西红柿、土豆、猪肉瘦肉末【步骤】1、将土豆洗净，去皮切成小块。再将土豆蒸熟，压成土豆泥备用。2、将西红柿洗净去皮，切碎。3、将西红柿碎、土豆泥、瘦肉末放入碗中，搅拌均匀。4、将西红柿土豆瘦肉放入蒸锅中，冷水上锅。5、直至蒸熟即可。婴儿宝宝辅食紫甘蓝苹果米糊紫甘蓝米糊紫甘蓝富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动、消化，能够增强对营养的吸收，改善胃口，增强宝宝的食欲。【适宜人群】6个月以上的宝宝【食材】紫甘蓝一片、婴儿米粉、温开水【步骤】1、剥掉紫甘蓝最外面的菜叶，取里面的一片菜叶，放入清水中浸泡约10分钟。2、将紫甘蓝沥干水分，去掉菜筋，然后将菜叶剁碎。3、烧开一锅水，将菜叶放入水中焯烫熟。4、将菜叶放入搅拌机中，加入少量凉开水，搅打成菜汁。菜汁过滤掉菜渣，留过滤后的菜汁备用。5、将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。6、取2小勺菜汁调入米糊中，搅拌均匀即可。大枣山药粥山药红枣粥这是一款调理脾胃的辅食，淮山药具有滋养益胃、助消化的功能，山药红枣粥营养丰富，健脾养胃，很适合过敏体质，免疫力低下、脾胃虚寒的宝宝食用。【适宜人群】2岁以上的宝宝【食材】淮山药、红枣、大米、枸杞、糖少量【步骤】1、淮山药清洗干净，捣碎，枸杞、红枣用水泡十分钟，去核去皮留下枣肉备用。2、水烧开后，大米倒入锅内熬煮25分钟后。3、将淮山药和红枣枸杞倒入锅中，一起熬煮40分钟左右。4、在熬煮的过程中，注意搅拌，避免粘锅。5、最后加入少量糖调味，也可以不加糖。红枣已经去皮去核，可以放心给宝宝吃。冬季为了增加宝宝的御寒能力，要注意选择高蛋白、高热量的食物，但是不能有太多油脂，否则宝宝运动少，肠胃难以消化吸收，妈妈可以选择肉类、蛋类、奶、豆制品等，既暖和又易消化。另外，天气干燥，还要给宝宝多吃些蔬菜水果，以补充维生素等，蔬菜水果不仅有助于消化，还能够预防冬季常见的上呼吸道感染。