帮你应对加班后遗症
帮你应对加班后遗症
前言：加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。
经常加班会导致身体长期处于疲倦的状态，处于良好的状态出现异常，工作效率随之降低，甚至会引起情绪极端化等后遗症。
为此，门给大家准备了中医妙招--帮你应对加班后遗症，让职场人士即使加班也能保持处于良好的状态的体魄。
加班后遗症之一：
一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。
中医支招：菊花蜜汁
菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。
做法：取鲜菊花300克，蜂蜜适量。
把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。
每晚取15克用白开水冲服。
另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失。
因此，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽。
多数水果中都富含维生素C，应适量增加摄入。
如果做好准备要熬更守夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。
敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。
酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和养生大打折扣。
因而应尽量少用，而要多饮用一些鲜榨果汁或豆浆、水等较为适宜。
加班后遗症之二：
终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，入睡难了……
中医支招：酸枣仁粥或百合酸枣仁
虽说熬更守夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而入睡难。
酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬更守夜导致的虚烦不眠。
如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。
等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。
酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。
制作方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥。
加少量食盐调味即可服用。
另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治入睡难疗效很好。
加班后遗症之三：
空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬更守夜很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。
中医支招：薄荷、枸杞
熬更守夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬更守夜容易耗阴，所以才导致“虚火上升”。
此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。
需要注意的是，由于金银花、麦冬偏凉易伤胃，不适宜长期饮用。
一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。
而薄荷、枸杞性质温和，可以长期当作保健茶饮用。
另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。
对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物导致“火”上浇油的情况。
加班后遗症之四：
天天加班熬更守夜让爱美的办公室女郎们当上了“国宝”，熊猫眼与体内激素调节失衡有关系。
中医支招：姜枣鱼汤
原料：苹果3个 约500克，生鱼1条 约150克，生姜2片，红枣10枚，盐少许。
制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。
用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。
瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。
然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。
加入盐调味，即可饮用。
食用方法：每日两次，早晚饮用。
功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。
遗传是形成眼袋的一个主要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。
此外姜枣鱼汤还可医治脾虚、气血不足等症。
属虎是什么星座的6月 属虎6月份是什么星座
六月出生的老虎是什么星座？这个问题引起了很多人的好奇心。在星座中，一个人的星座代表了他的个性特征、命运方向等方面。接下来，我们将从多个角度深入探讨六月属于老虎的星座。双子座六月出生的老虎大多属于双子座。双子座的人通常性格聪明、聪明、灵活。他们善于沟通和表达，喜欢交朋友，充满好奇心和求知欲。双子座的人对生活充满热情，乐观开朗，不断追求新鲜感和刺激。双子座思维敏捷，善于思考，善于解决问题。他们通常能够快速适应新的环境和变化，具有很强的适应能力和创造力。双子座的人也是天生的沟通专家，能够与不同类型的人建立良好的关系，成为社交圈的中心人物。巨蟹座六月出生的老虎也可能属于癌症。癌症患者通常具有温和、微妙和敏感的个性特征。他们重视家庭和情感，关心他人，善于同情他人的感受。癌症患者对生活充满情感，往往表现出深情和微妙的一面。巨蟹座的人重视安全感和归属感，在家庭中发挥着重要作用。他们善于照顾他人，是家庭的温柔守护者。巨蟹座的人也有艺术天赋，善于表达情感，经常以艺术形式表达内心的感受。六月出生的人可能属于双子座或巨蟹座。双子座人性格机智、聪明、灵活，善于沟通，乐观开朗；癌症患者温柔、细腻、敏感，注重家庭和情感，善于照顾他人。无论哪个星座，每个人都有自己独特的个性特征和发展道路。尊重和理解每个人的个性，共同创造更美好的未来。每个人都要注重平衡个人追求和社会责任，努力实现自我和社会的双重价值，为社会的发展和进步做出贡献。双子座的特点1981年属鸡的天蝎座的吉祥物双子座的人喜欢追求自由和多样性。他们有一颗充满好奇心的心，对世界充满了探索的热情。他们经常被认为是典型的“多才多艺的人”，因为他们变化多端，喜欢尝试新事物。双子座的人善于沟通，口才流利，善于表达，所以他们可以在社交场合轻松地与人交流。双子座思维敏捷，善于分析和解决问题，但有时会显得浮躁和不专注。他们很容易被新事物所吸引，经常在不同的领域跳跃，缺乏毅力和耐心。双子座的人需要注意保持心态平衡，学会专注和坚持，才能更好地实现自己的目标和理想。巨蟹座的特点癌症患者非常重视家庭和情感。他们温柔、细腻、体贴，经常在家庭中扮演温柔的守护者的角色。癌症患者善于照顾他人，体贴，对家人和朋友充满爱和关心。巨蟹座的人也有一颗敏感脆弱的心。他们往往对外界的变化和压力敏感，容易受到情绪的影响。巨蟹座的人需要学会处理自己的情绪，保持内心的平衡和稳定。无论是双子座还是巨蟹座，6月出生的老虎都有自己独特的个性特征和优势。双子座人聪明、灵活、善于表达，适合从事需要敏捷思维和沟通技巧的工作；巨蟹座的人温柔、体贴、善于照顾他人。他们适合从事需要细心和耐心的工作。未来，我们可以进一步研究和探讨不同星座人群在职业选择和人际关系方面的特点和表现，为个人发展和社会管理提供更深入的参考和指导。你也可以通过星座学习更好地理解和理解他人，促进人与人之间的沟通，创造一个更和谐、更好的社会环境。
3月25是啥子星座 3月26岁什么星座
三月二五是什么星座？是白羊座。对宫星座：天秤座幸运地：上海，杭州幸运日：星期六幸运色:红色和咖啡色幸运花:蜀葵、茉莉、百合幸运数字：9、6、10、14、22喜欢的地方：热闹繁华的地方。理想的旅居国：、英国、美国、德国和希腊。3月25日出生的星座是什么？3月26属于哪个星座3月25日生日是白羊座。白羊座的出生日期是3日21日至4月20日。白羊座是一个崇尚自由的星座。他们不喜欢跟随别人。他们有开拓者的精神。他们往往勇敢独立。他们通常决心不做婆婆，不注意细节，不耐烦。3月25什么星座是白羊座。白羊座的出生日期是3日21日至4月20日。白羊座是一个崇尚自由的星座。它不喜欢跟随别人。它有开拓者的精神。它通常是勇敢和独立的。他们通常都很有决心，没有婆婆，没有细节，没有耐心。另外，白羊座还是脾气暴躁，一言不发就臭脸，但只要维持三分钟，他们就会忘记以前的不愉快，重新驾驶友谊的船。他们有勇气接受新事物，有冒险精神。在日新月异的技术时代，新事物层出不穷，白羊座总是个尝试这些事情的人。三月二五日什么星座？3月25日是白羊座。白羊座的日期:3月21日至4月19日。白羊座，又称牡羊座，是十二星座中的个星座，是火象星座之一。它的守护星是“火星”。用一句话来说，白羊座的人是脾气暴躁的热血达人。他们直率、诚实、慷慨、冲动、粗心大意。完成既定目标的选择。白羊座有很强的决心和毅力，不给自己其他选择。他们通常都很有决心，没有婆婆，没有细节，没有耐心。另外，白羊座还是脾气暴躁，一言不发就臭脸，但只要维持三分钟，他们就会忘记以前的不愉快，重新驾驶友谊的船。白羊座总是把一切都写在脸上，别人很容易掌握你的喜怒哀乐。你做事总是有动力，给人一种积极的感觉。这种感觉也可以在不知不觉中感染他人。当你看到你充满活力和阳光时，每个人都会充满活力。白羊座还没有对自己的想法做出反应，身体已经冲了出去，执行力充满了火力。对于白羊座来说，做一千次总比做一次好。不尝试怎么知道自己的？三月二十五什么星座？金牛座。3月25日出生的人很幸运。他们诚实诚实。他们经常可以专注于做一件事。坚持不懈的个性将帮助你在事业上取得良好的成绩。但有时候因为太热情，经常好心做坏事，所以做好自己的工作就好。
标签：
