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失眠无非三种原因!千年古方解决失眠问题!

1.入睡困难

心脾两虚

心主神明，神不入舍，则不得眠。心如果得不到充足的供养，心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉。

而脾主运化，人若是脾虚，脾的运化功能失常，输送养分的能力就变差，心就很可能得不到充足的养分供给，而造成心工作效率降低，依旧会出现“神不入舍，则不得眠”.。

推荐:归脾汤

归脾汤是中医十大名方之一，记录在公元1000年左右的《济生方》当中，适用于辗转反侧、难以入睡的失眠问题。

材料:白术、人参、黄芪、当归、甘草、茯苓、志远、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣。

此方剂中每一味药都有着不可替代的作用，建议根据医生医嘱服用或选用中成药归脾丸!

如果不想喝汤药，又不想吃中成药，可以尝试一款代茶饮一桂圆合欢饮， 这款代茶饮又好喝又能安神。

桂圆合欢饮

材料:桂圆30克、合欢皮10克、柏子仁15克。方法:将上述食材洗净煲汤煮上10分钟，睡前半小时饮用能够有助睡眠。

2.睡觉多梦

肝血不足

“肝藏血，血舍魂”，肝是藏血的，而魂以血为舍，因此可以认为魂归于肝，如果肝血不足，人就会出现魂不守舍、多梦纷纭。

梦游属于肝血不足的典型症状，针对这种肝血不足引起的睡时多梦，推荐喝碗“酸枣仁汤”!

推荐:酸枣仁汤

酸枣仁汤常用于治疗失眠多梦，是安神第一方，由医圣张仲景记载，距今至少有1800年的历史。

材料:酸枣仁30克、甘草5克、知母10克、茯苓10克、川芎10克。

其中:

酸枣仁是酸枣仁汤的主药，但是分生、熟两用!炒熟的酸枣仁可以收敛津液，用于治疗虚烦不得眠;

生的酸枣仁可以导虚热，用于治疗胆热所致的嗜睡、倦怠、多卧。

3.醒的早

心肾不交

中医认为醒得早这类失眠和肾有关，肾的阴液不足导致心肾不交让人醒得早。

心属火，肾主水，心属阳，肾属阴，肾水要不断地向上滋养、接济心火，使心火不要太旺，心火要不断地下潜照顾肾水，使肾水不太寒，两者之间互相交流，心肾相交就能够睡得很好。如果心肾不交,肾水就不够上济心火，人就会醒得早!

推荐:天王补心丹

天王补心丹来自元朝危亦林编纂的《世医得效方》。

材料:玄参、丹参、人参、麦冬、五味子、茯苓、当归、远志、酸枣仁、桔梗、天冬、柏子仁、生地黄。

方法:天王补心丹可补肾阴、降心火，一共13味中药，剂量因人而异有微妙的不同，建议根据医生医嘱服用，或选用中成药天王补心丹!

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