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在吃火锅或者一些面食的时候，加上芝麻酱会让食物好吃和增味不少，可是如果你想减重，又喜欢芝麻酱的味道， 那可就要注意了，小心不利于减重，芝麻酱的热量高吗是多少大卡米饭也是有必要知道的，每100克芝麻酱就有618大卡的热量，比米饭高几倍！

芝麻酱热量在618大卡/100克

芝麻酱是由新鲜的芝麻制作的，将其用于食物的调味，会让其更加美味，本来每100克芝麻酱就有618大卡的热量，这样的热量是不低的，经常食用也是可以出现肥胖的情况的，如果是在减肥期间的话，就要注意了它的热量可是不低的，和100克蛋糕比，蛋糕热量在347大卡，和花生酱比，100克的热量在594大卡，和米饭相比，100可米饭的热量在116大卡，比米饭是要高很多的，高几倍。

在减肥期间，是不建议食用芝麻酱的，因为它的热量还是不低的，和大家在平常生活中食用的米饭相比，也是要多一些的，也有一定的脂肪含量，100克芝麻酱含有52克脂肪，但是不可否认的是，在芝麻酱中也是有很多的营养的，含有的蛋白质以及矿物质等都是比较多的，食用芝麻酱也是有助于补中益气的，也是有它的好处的，它是高蛋白高脂肪食物，一次摄入过量是会发胖的，但是想要少量食用也不是不行，可以帮助补充一定的营养，但是它是糊状，还是要注意的，以免不小心弄多了。

在吃火锅的时候会用到芝麻酱，在吃一些面食的时候，会被用到芝麻酱，在吃蔬菜沙拉的时候会用到芝麻酱，对于减肥的人来说，可能还会在水煮菜中加入芝麻酱，不过也是要注意适量，想要减肥也要注意运动和饮食控制的，瘦一斤是需要消耗一定的热量。

芝麻酱的热量高吗是多少大卡米饭，它的热量高，而且它的热量是要比米饭高好几倍的，除了芝麻酱之外，各种炸酱、面酱、沙拉酱本来都是有一定的油脂的，经常食用且用量大，也是要注意肥胖的可能，除了米饭这个主食外，想要减肥，在食用主食的时候，可注意热量的。

热量最低的主食排行

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瘦一斤要消耗多少千卡路里

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