持续的高温天气，让不少人都“热疯了”。

为了消暑，有人天天沉迷于冰饮，可乐、雪碧、冰红茶轮番上阵。吨吨吨几天下来，帆叶网，凉快是凉快了，但这胃多少有点不舒服，体内湿气也越来越重。
有没有什么饮料能在清热的同时祛湿呢？别急，小编今天就给大家介绍两种——

                                                                                                                                        茅根薄荷水

夏日户外活动，消耗大量的水分和盐分，因此很多运动饮料中，会加入钠、钾等电解质以补充损失。 
但高温不仅会导致物质的流失，还会影响人体气机的运转。 

材料：准备蛇舌草干品20~30克，红糖适量。

做法：干草洗净后，放入锅中，加水600~800毫升，煮开后转小火煮20分钟，滤去渣后倒出，加入红糖，趁热搅拌至融化，即可饮用。 

在暑夏湿热时节，人们总会觉得难受：湿热导致身体困重，暑气蒸腾又让这股湿热化气往上冒。 
这时，光清热是不够的，还得引导“蒸腾的湿气”降下来。 
而白花蛇舌草不仅能清热，还能利湿，双管齐下，在引导水湿由小便里排出的同时，还能一并将“热量”带走，因此在“桑拿天”里特别适合。 
而且，它凉性柔和不伤脾，再加上甘甜可口的红糖护胃，老人小孩都能喝。 
另外，白花蛇舌草在野外十分常见，在确保能正确辨认的前提下，采全草洗净后也可鲜用。鲜用时，可适当增加用量。 

马上停止吃这种糖，伤肝毁肾、还改变DNA！

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属猴的你别错过：五个不起眼的习惯，让你的运势发生变化 嘿，猴子们！是不是觉得最近运气不太好?别担心,也许你只是忽略了一些小习惯。今天,我们就来聊聊那些看似不起眼,却能让你运势大变的小妙招。准备好了吗?让我们一起来探索这五个神奇的习惯吧! 你知道吗?有时候,改变并不需要太多戏剧性的举动。就像猴子从树上荡到另一棵树,看似轻松惬意,其实需要精准的时机和力度。我们的生活也是如此,一些微小的调整,就能带来意想不到的变化。 第一个习惯:早起15分钟 "什么?早起?你是不是在开玩笑?"我听到你们在抗议了。别急,听我说完。 想象一下,当你比平时早起15分钟,整个世界仿佛都变得不一样了。清晨的阳光温柔地洒在你的脸上,街道上还没有喧嚣,空气中弥漫着新的可能。这15分钟,就像是上天给你的独家福利,让你可以从容不迫地开始一天。 你可以用这宝贵的时间做些什么呢?也许是冥想,梳理一下今天的计划,或者simply享受一杯香醇的咖啡。这看似微不足道的15分钟,却能让你的一天充满正能量。记住,早起的鸟儿有虫吃,早起的猴子...呃,反正不会饿肚子就是了! 第二个习惯:整理小习惯 别小看整理这件事。你有没有发现,当你的环境井井有条时,心情也会变得舒畅? 从小事做起,比如每天睡前花5分钟整理你的工作台或者衣柜。你会惊讶地发现,这个小小的举动能给你带来多大的变化。不仅仅是物理上的整洁,更重要的是心理上的轻松。 想象一下,当你第二天早上走进一个干净整洁的空间,是不是感觉整个人都神清气爽了?这就像是给自己的生活按下了"重置"键,为新的一天做好准备。记住,一个有序的空间往往孕育着有序的思维和好运气! 第三个习惯:学会感恩 "感恩?这也能改变运势?"没错,这可是个神奇的小习惯哦! 每天before睡觉,花一点时间回想今天发生的美好事情,并心怀感激。也许是遇到了一个善良的陌生人,也许是尝到了一道美味的菜肴,或者仅仅是今天的天气特别好。 这个习惯就像是给自己的心灵装了一个"正能量发射器"。当你开始关注生活中的美好时,你会发现,美好的事情似乎变多了。其实不是变多了,而是你的视角变了。你开始appreciete那些曾经忽视的小确幸。 而且,心存感激的人往往更容易获得他人的好感和帮助。想想看,你更愿意帮助一个总是抱怨的人,还是一个常怀感恩之心的人?答案不言而喻。所以,让感恩成为你的习惯,看看它如何悄悄改变你的人际关系和运势! 第四个习惯:定期运动 "又来了,每次说到改变生活,总有人提运动。"我知道,我知道,但是请听我说完。 运动不仅仅是为了减肥或者保持健康。它还能给你带来积极的心理变化。当你运动时,体内会分泌一种叫做"内啡肽"的物质,这可是天然的快乐源泉! 你不需要成为健身达人。每天30分钟的散步,或者每周去三次健身房,都可以。重要的是坚持。慢慢地,你会发现自己变得更有活力,心情也更加愉悦。 而且,运动场所往往是结识新朋友的好地方。说不定你就在健身房或者瑜伽班上遇到了志同道合的朋友,或者...命中注定的那个Ta?谁知道呢,运气这种东西,总是来得猝不及防。 第五个习惯:学习新技能 "学习新技能?我已经够忙的了!"别急着拒绝,听我娓娓道来。 学习新技能不仅能让你的大脑保持活力,还能为你打开新的机遇之门。想象一下,如果你学会了一门新的语言,或者掌握了一项新的技术,会不会突然发现自己的职业发展有了新的可能性? 而且,学习新技能的过程本身就是一种乐趣。当你克服困难,终于掌握了一项新技能时,那种成就感简直不要太爽!这种积极的情绪会让你对生活充满信心,自然而然地吸引更多好运。 你可以从小事做起,比如学习烹饪一道新菜,或者尝试用优护盆栽。记住,成长没有终点,而每一次的学习都是在为自己积累好运的资本。 好了,亲爱的猴子们,我们已经分享了这五个看似不起眼却能改变运势的小习惯。你可能会问:"真的有这么神奇吗?" 嗯,让我们换个角度想想。运势,本质上不就是我们如何看待和应对生活中的机遇和挑战吗?当我们通过这些习惯,让自己变得更积极、更有活力、更开放,自然而然地,我们就能更好地把握机会,更从容地面对挑战。 这就像是猴子在丛林中穿梭。灵活敏捷的猴子总能找到最好的果实,躲过最危险的陷阱。而这五个习惯,就是帮助你成为生活丛林中最敏捷的那只猴子! 记住,改变不会一蹴而就。就像猴子学会在树枝间荡来荡去一样,需要时间和练习。但只要你坚持,终有一天,你会发现自己已经成为了生活的主宰,运势自然随之改变。 所以,亲爱的猴子们,ready to swing into a better life? 让我们一起embrace这五个小习惯,看看它们如何神奇地改变你的运势吧!Who knows,也许下一个幸运儿就是你呢? 别忘了,每一个看似平凡的日子,都蕴含着无限的可能。保持好奇,保持乐观,保持行动。你的好运,就在不经意间悄然而至。加油,我的猴子朋友们,美好的未来正等着你们去创造!

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