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中国倒跑第一人 许振军连续两年刷新世界纪录

时间:2023-08-06来源:网络作者:小白

跑步是一种很平常的运动,许多人都喜欢跑步,不但能锻炼身体还能够减肥。但是有一些人因为种种原因不能正常跑步,他们以倒跑的方式来实现自己的梦想,今天为大家说说倒跑世界纪录。中国“倒跑第一人”许振军,连续两年刷新吉尼斯世界纪录倒跑马拉松成绩。下面就跟一起具体看看中国倒跑第一人等相关内容。

中国倒跑第一人 许振军连续两年刷新世界纪录

许振军亮度刷新倒跑纪录

倒跑就是一种倒着跑步的运动,这个运动开始于20世纪70年代。在最开始的时候,倒跑都是一些受伤的运动员,用倒跑的方式来代替训练。之后医生将其用来用作辅助治疗,在一些病人中进行推广,之后渐渐的有了这类运动的爱好者,还有了相关的比赛。

因为爱好和比赛的人多了,倒跑世界纪录也在不断的刷新。目前马拉松倒跑纪录是中国的许振军,2004年10月在北京举行的国际马拉松比赛中,他以3小时43分39秒的成绩刷新了倒跑马拉松的纪录。在经过申报之后,英国吉尼斯总部认可了他的成绩。

许振辉被誉为中国“倒跑第一人”,他能够有现在的成绩也是付出了许多努力的,而且他也并没有取得一些成绩就自满,反而是不断的挑战自己。在2005年的时候,许振军又以3小时35分10秒的成绩,再次刷新了吉尼斯马拉松倒跑纪录。

在倒跑出名了之后,许振辉对自己的要求却更高了,他表示既然万里,就要玩出个样子来。并且他还表示,自己还要继续1跑,直到跑不动为止。据说他在10多年的时间里,已经累计倒跑6000多公里了,之所以能有创纪录的成绩,都是由汗水和付出造就的。

倒跑马拉松要比普通马拉松更困难,毕竟我们人类的眼睛是长在前面的,倒跑除了要不时的回头看,很多时候掌握平衡都要靠感觉。而且倒跑很容易与人相撞,对运动员的考验可以说要更大。中国的许振军是马拉松的记录着,印度的范加尔·马蒂亚扎甘是万米记录者,美国的蒂莫西·巴迪纳是短跑记录者。

倒跑简介

中国倒跑第一人 许振军连续两年刷新世界纪录

人们为何如此青睐倒跑运动?专家解释说,倒跑比传统跑步方式多消耗五分之一的热量,有利于减肥。另外,倒跑是一项全身运动,它可以增强心、肺功能和关节的柔韧性等。然而,热衷于倒跑的人面临最突出的问题便是缺乏“后见之明”。专家和有经验的运动员建议,初学者最好先在跑步机上或者其他障碍物少的地方练习,尽量避免在坑穴、标志物、汽车等较多的道路上倒行。

不过,缺乏“后见之明”在某种程度上能帮助参加比赛的运动员取得更好成绩。因为当你在比赛中处于领先位置时,你就可以看见其他运动员,然后更好地掌控步伐。

历史

倒行运动始于20世纪70年代,目前美国大约有500名倒行爱好者。在有26年倒行历史的欧洲,这个群体更为庞大。

运动优点

倒行运动始于20世纪70年代,目前美国大约有500名倒行爱好者。在有26年倒行历史的欧洲,这个群体更为庞大。人们为何如此青睐倒跑运动?专家解释说,倒跑比传统跑步方式多消耗五分之一的热量,有利于减肥。另外,倒跑是一项全身运动,而不是将压力集中在身体某个特定部位。它可以增强心肺功能、锻炼肌肉、增强关节的柔韧性,对臀部、大腿及躯干都有很好的锻炼效果。此外,倒跑还有利于膝关节术后恢复和治疗从腹股沟到脚踝的各部位损伤。

经常进行倒跑运动的人会感到自身的平衡性增强,听力变好,视觉范围变宽。身体向后行走时,肚子和背的方向被调换过来。这能形成一种良性作用力,对身体的异常症状有很好的治疗作用。

专家研究发现,倒立和倒走这两种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。

倒立很简便,只要有墙壁即可,这种运动可以对人体各关节各器官所承受的压力起到缓和作用,可松弛某些部位的肌肉,对减弱和消除关节痛有一定的作用。更因倒立时血液加快涌入头,改善了大脑血液的循环,使人神经镇定,大脑异常清晰,从而使视觉、记忆、睡眠得到改善。倒走时全身放松,身体直立,胸部挺起,膝关节不曲,两臂前后自由摆动,走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。倒走可刺激不常活动的肌肉,促进血液的循环,平衡人的机体,对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有疗效。

后退行”又叫“倒走”,是一种有益的健身方法。要领是:走时膝盖不要弯曲,步子均匀而缓慢,双手握拳,轻轻地向前后摆动,挺胸并有规律地呼吸。每天坚持200~400步,可收到意想不到的锻炼效果。

“倒走”健身的好处在于:倒走需腰身挺直或略后仰,这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力,使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼,有利于气血调畅。整日伏案工作或学习的人,采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。有研究表明,中老年慢性腰背痛患者,每次倒走后会感到腰部舒适轻松,长期坚持做对腰痛有明显治疗作用。青少年正值生长发育时期,采用倒走也有益于躯干发育,减少鸡胸驼背的发生率。

后退时,双腿要用力挺直,膝盖不能弯曲,这就增加了膝关节、股肌承受重力的强度,从而会使膝关节周围的肌肉、韧带、股肌都得到锻炼。因后退走脚尖是虚着地,主要靠踝关节和足跟骨用力,又使这些相应部位的机能得到了锻炼。行走时,要留意运动方向,因而对空间和知觉的感知能力将得到锻炼而增强;还要掌握平衡,以防摔倒,因而将会使主管平衡作用的小脑也受到积极的训练,使小脑调节肌肉紧张度及协调随意运动等功能得到增强,从而有利于提高人的反应能力。

中国倒跑第一人 许振军连续两年刷新世界纪录

此外,后退行走时,动作频率较慢,可自行调节步伐,体力消耗也不大,这项活动很适合那些不宜做剧烈运动的人采用(如体弱者、冠心病及高血压患者等)。如果在其它运动完毕后再后退走还有助于调节心情和促使身体疲劳的自然恢复。倒走在室内室外皆可进行,但人多车多的地方、低洼不平的路上却不宜行走,以免摔倒,尤其老年人更应注意安全。倒走与向前走使用的肌群不同,可以弥补后者的不足,给不常活动的肌肉以刺激。现代医学研究证实,倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等,从而调整脊柱、肢体的运动功能,促进血液循环。长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。更重要的是,由于倒走属于不自然活动方式,可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。对于青少年来说,倒走时为了保持平衡,背部脊椎必须伸展,还有预防驼背的功效。

姜子牙竟是古时候历史上裸婚第一人?有何真相

“裸婚”,是指不买房、不买车、不办婚礼甚至没有婚戒而直接领证结婚。对这个当下时尚,在讲究明媒正娶、程序繁琐的古代似乎不可能。如果你这样想,你可能错了。网络配图 王宝钏和薛平贵的婚姻,就很典型。王宝钏是唐朝宰相的三女儿,她天生丽质,聪明贤惠。到了婚嫁年龄,她看不上诸多王公贵族的公子,却偏偏对在家里做粗工的薛平贵产生了爱意。 经过彩楼抛绣球,她有意选中了薛平贵。不料其父嫌贫爱富坚决不允。无奈之下,她与父亲三击掌后断绝了父女关系,然后毅然和薛平贵“裸婚”,住进了破弃的寒窑。 在崇尚“”的封建时代,产生如此伟大的爱情实属不易,按理应当有一个美满的结局,可事实并非如此。 王宝钏和薛平贵“裸婚”后,薛平贵从军征战,远赴西凉,尽管遭到垂涎王宝钏美色的魏虎暗算,但总算没丢掉性命,屡闯难关,战功赫赫。可此人胜利后却忘记了仍住在寒窑里苦苦度日的原配妻子王宝钏,而是迎娶了西凉国公主玳瓒,当上了西凉国国主。就这样,弹指一挥18年过去了。 薛平贵18年未回家,而远在长安寒窑里的发妻王宝钏却苦守寒窑18年。18年来,王宝钏贫病困顿,挖光了周围的野菜,苦度日月。网络配图 18年后的一天,薛平贵终于良心发现,想起了自己的糟糠之妻王宝钏,于是回到长安与王宝钏寒窑相会,然后封王宝钏为正宫皇后。可苦命的王宝钏却消受不起这样的福气,在被封为皇后之后第18天就死了。 由此可见,勇敢裸婚,貌似爱情段位很高,但它背后的隐患是无穷的。爱情是易耗品,生活又具有磨刀石般的品质,一旦爱情和生活相互摩擦起来,大抵是爱情被磨损得。 所以,我们不反对裸婚,前提是女方主动要求裸婚。但如果男人谆谆诱导女孩子与之裸婚,那就是打着爱情的幌子进行诱骗。这并不是笔者只重物质,一定要男人掏银子证明感情的深厚度,而是希望男人对女人有点最起码的尊重。王宝钏的命运无疑是佐证之一。 有人说,“裸婚”是年轻人的一时冲动,我说不对,与裸婚时,姜子牙72岁,马氏也68岁了。网络配图 当然,姜子牙与马氏裸婚的故事,刚好与王宝钏和薛平贵的“裸婚”相反,率先背叛婚姻的不是姜子牙而是马氏,但结局也同样说明了这个道理——裸婚实在是相当的危险! 相传姜子牙出生时就已经家道中落,一直靠人接济度日,直到他72岁了还没有结婚。常年帮助姜子牙的好友们为他说了一门亲事,这名叫马氏的女子自愿“裸婚”,嫁给了身无分文的姜子牙。 然而,婚后二人并不和睦,时常吵架。马氏总是抱怨姜子牙没出息,看到他每天拿着无钩的鱼竿出去钓鱼更是反感。因为无法忍受婚后的贫困生活,马氏最终抛弃姜子牙改嫁。后来姜子牙辅佐周武王称帝,贵为国相,马氏又回来找他。姜子牙什么话也没说,只是向地上泼了一盆水,告知覆水难收的道理,让马氏懊悔不已。要怪也只能怪她没眼光。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

白起吞下40余万赵兵,背后有一人功劳很大

今天小编为大家带来了一篇关于的文章,欢迎阅读哦~ 战国末期,混乱的局势已经无比清晰。 和相互功伐了十余年双双衰弱不堪,也被秦国打的遍体鳞伤,连自己的国都都被秦国攻破了,早已沦为了秦国的小弟,而强大一时积攒下来的家业,也被的子孙败坏光了。 这时候能够和秦国抗衡的有且只有了。 秦国想要统一必须要先把赵国这块堵在门口的大石头搬开,赵国想要继续生存,必须抗住秦国的打击,所以秦赵之间,势必会有一战。 这场战争就是,只是谁也想不到结局会那么惨烈。 长平之战是战国末期最为重要的转折点,不仅决定了秦赵之间的命运,还决定了整个华夏历史的走向。 倾全国之兵,打一场百万级大决战,秦国豪赌换来离大一统更进一步。 所以这是场注定会被载入史册的战争,这场战争中也有两个不能被忘记的名字,他们就是和白起。 的赵括我们暂且不提,只论白起,其实白起吞下40余万赵兵,背后有一人功不可没,没有他长平之战胜不了,这个人就是白起背后的。 白起打破了兵法中的十则围之。 战国时期的战争已经不是春秋时的列阵战了,而是充满了诡变和狡诈,兵法在这个年代也应运而生,兵法有云:十则围之,五则攻之,倍则分之。 这是什么意思呢,也就是说当我军的数量十倍于敌军的时候可以实施包围作战,五倍于敌军的时候,就要主动进攻,两倍于敌军的时候,就要努力战胜敌军,但白起却把这条兵法给打破了。 因为在长平之战白起用和赵军差不多的兵力,就完成了对赵军的包围和歼灭,堪称战国历史上最出色的围歼战,那么白起是怎么做到的呢,白起是利用了地形,因为长平之地两侧有山,白起就是把赵括引诱进了河谷之中,利用两侧山丘的地理优势,创造了一个奇迹。 长平之战刚开始打的时候,在长平的兵力可能只有赵国的一半,虽然白起通过诱敌深入的策略把赵括引入了包围圈,但想一下吃掉这么多赵军,白起的这些兵根本办不到。 秦昭襄王亲自为白起征兵。 白起既然包围了赵军,那就不能无功而归,为此他只有向秦王寻求支持,寻求支持的信上只写了两个字:增兵,看着信上的两个字,秦昭襄王再也坐不住了。 因为此昭襄王已经把整个秦国能打仗的士兵都投入了长平的战场上,具体秦军有多少兵力,史料一直没有记载,但是据保守估计,秦国的兵力应该在60万左右,史料记载:秦国倾全国之师。 面对白起继续请求增兵的信件,秦昭襄王这次真是急了,他挠破了头皮在想那里还有士兵,突然他想到了前些年刚刚占领魏国的河内地区,貌似那里还可以在挤出点兵力,秦昭襄王立即赶往河内,帮白起征兵。 秦昭襄王到了河内地区,立即赐民众各升爵一级,随后立即下令,这地方所有十五岁以上的男子全部征召入伍,这些被征召的人有多少,我们也无法得知,但是这些新兵蛋子并没有参与包围赵军,他们的任务只有一个,挡住赵国运粮的部队。 秦昭襄王生命中最重要的一次豪赌。 长平之战中秦赵双方的兵力总和应该超过了一百万,这在当时整个世界都是让人震撼的,我们把目光投到同时期的欧洲上,这时期罗马帝国正在崛起,但是他们对外扩张时,一次参加十万就不得了,假如一次死伤两三万这都是不可估量的损失了。 我们再把目光转移到长平之战上来,长平之战对于秦国来说是一场不能输的战争,因为只要输了,秦国面对的不只是败一次仗那么简单,还有可能会被灭国。 战国末期,秦国已经把中原大地上所有的诸侯国都得罪完了,只要秦国此战失利,那么山东六国就会群起而攻之,所以面对白起的请求,秦昭襄王不能拒绝,也无法拒绝。 这对秦昭襄王来说,是一次豪赌,赌赢了,统一华夏指日可待,假如赌输了,对秦国将会使灭顶之灾,幸运的是,秦昭襄王倾全国之兵支持白起,这场战争秦国赌赢了。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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