24式简化太极拳左揽雀尾和右揽雀尾教学视频： 24式简化太极拳7 左揽雀尾 1上体微向右转，同时右手随转体向后上方划弧平举，手心向上，左手放松，手心向下，目视左手 图152 2身体继续向右转，左手自然...24式简化太极拳单鞭和云手教学视频： 24式简化太极拳9 单鞭 1上体后坐，身体重心逐渐移至左腿上，右脚尖里扣，同时上体左转，两手 左高右低向左弧形运转，直至左臂平举，伸于身体左侧，手心向左，右手经腹...24式简化太极拳右蹬脚和双峰贯耳教学视频： 24式简化太极拳13 右蹬脚 1左手手心向上，前伸至右腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下，同时右脚提起向左前侧方进步 脚尖略外撇，身...24式简化太极拳转身左蹬脚和左下势独立教学视频： 24式简化太极拳15 转身左蹬脚 1左腿屈膝，后坐，身体重心移至左腿，上体左转，脚尖里扣，同时两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前，目视左手 图...