形意拳鹰形歌诀：九秋最是鹰得意，搏兔全凭鹰爪力，肾中阳气过三关，还精补脑入泥丸， 鹰形之单练即为鹰啄，前边已有详述。 世之练形意拳者多将鹰、熊二式合演，名日"熊鹰斗智"，其操练之法...形意拳鼍形歌诀：鼍形须知身有灵，拗步之中藏奇精。 肾水上潮济心火，肝气疏泄目自明。 三体式开势。 左脚收回至右脚内侧，成左虚步;两手亦同时握成八字拳，收回置腹侧;不停，左手贴胸前上攒至高与口平，随即翻...金生水来水濡金，肺肾两家本相亲， 劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。 基本练法 由三体式开始。 左手向回、向左前画一个圆弧，并翻至手心朝上，回到原来位置;同时，左脚向前垫进半步，脚尖外撇，使两脚成错综八...劈拳高举出云门，起钻落翻气畅伸， 少商指引意中气，通经理肺效如神。 基本练法 1.由三体式开始。 吸气时，左手边握拳边向下向回捋带，到肚脐时翻至拳心朝上，随即经胸前从下颇处向前上方钻出，高与口平，小指...