24式简化太极拳转身左蹬脚和左下势独立教学视频： 24式简化太极拳15 转身左蹬脚 1左腿屈膝，后坐，身体重心移至左腿，上体左转，脚尖里扣，同时两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前，目视左手 图...24式简化太极拳右下势独立和左右穿梭教学视频： 24式简化太极拳17 右下势独立 1右腿下落于左脚前，脚掌着地，然后左脚前掌为轴，脚跟内转，上体随之左转，同时左一手向后平举变成勾手，右掌随着转体向左侧...1.独立抱球上动不停。 重心移至左脚，身体前移直起略向左转，右手与右脚随身左转时，右脚提起呈左脚独立式，左手与右手在胸前划立圆，交叉过后，右手在下腹前，掌心朝上，左手在头前，两掌心相对，呈抱球形 图1...少林开门八极拳歌诀：搂势冲捶站金刚，擦步撩捶敌人慌。 上步甩出反臂肘，进步扳击敌背伤。 登山打捶肋骨断，翻身切揣敌腹肠。 双封敌脚伤足面，反臂捶打肋下伤。 马步单鞭敞门势，进步拤挤敌人仓。 翻身推月力...