伸展操
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当父母进入高龄之后失智的风险也就越来越高了，以前那个精明热心的老人家突然性格大转变，容易焦虑紧张等反常以下给大家推荐的是每天8个动作，这8个运动是出自108拜之中，有非常好的舒畅肝胆经络与全身气血的效果，对于身体体质的好与坏则间接性的决定了你身体的素质，也决定了你的身体状况，而体质差的朋友重要都是因为生活工作压力僵尸体在日本非常流行，那么僵尸操的好处到底有哪结让其这样受欢迎，通过这个运动几乎可以预防和改善多种病症
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