金生水来水濡金，肺肾两家本相亲， 劈开火山通丹灶，钻出肾水返昆仑。 基本练法 由三体式开始。 左手向回、向左前画一个圆弧，并翻至手心朝上，回到原来位置;同时，左脚向前垫进半步，脚尖外撇，使两脚成错综八...劈拳高举出云门，起钻落翻气畅伸， 少商指引意中气，通经理肺效如神。 基本练法 1.由三体式开始。 吸气时，左手边握拳边向下向回捋带，到肚脐时翻至拳心朝上，随即经胸前从下颇处向前上方钻出，高与口平，小指...肩松肘坠顶头悬，腰为轴心运丹田， 气通两肋肝脾壮，力发大敦似涌泉: 基本练法 形意拳基本功崩拳在技击上应用最为广泛，其练法亦多种多样.、现在只介绍顺步、拗步 十字崩拳和半步三种练法。 1. 顺步崩拳 ...形意拳基本功横拳歌诀：斜身拗步起势横，戊己二土居中宫，阴阳消长合太极，龙虎相交大道成。 基本练法 由三体式起始。 右手握拳，置于脐右侧，拳心朝下;左掌往左、往后、往回，经左胯旁握拳向前上方钻出，拳心朝...