陈式太极拳预备式 身体中正站立，两足距离比肩略宽，两足尖微外撇，两臂自然下垂，眼向前平视。 （图1） 要点： 预备式是开始动作前意识上和姿势上的准备，它要求：内固精神，外示安逸；虚领顶劲，即头要正直，...陈式太极拳第四式 六封四闭 动作一：身微左转，重心左移，左腿变实；同时两手先各在原处旋臂划一小圈（以引起动作），即右手大顺缠转臂捋至腹前，左手小逆缠拥至胸前，两手形成合劲；身体微右转，重心右移，左手以...陈式太极拳第八十二式 金刚捣碓 动作一：重心后移，右腿屈膝下蹲，右腿变实，身体右转；同时，两手左逆、右顺缠向右后方展开，掌心朝右后方，手指舒展勿软。 （接图4，惟左脚不同，图中左脚离地，该式左脚虚踏于...