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吃栗子的时候，最好不要吃红薯，因为这两种物质是很难消化的食物，如果你同时吃它们，可能会对身体的胃肠消化造成很大负担。对于一些消化功能不是很好的人来说，他们可能会导致严重的消化不良。因此，在日常生活中，这两种食物不应该同时食用。

一、板栗的营养价值和禁忌

板栗是一种非常美味的食品，含有大量的营养物质，其中碳水化合物高达77%。经常食用栗子可以起到很好的保护体内鼻味的作用，还可以补肾、强心等。栗子含有大量的膳食纤维。只要不过量食用，它可以给身体带来很大的好处。

虽然栗子的营养价值极其丰富，但吃栗子时有许多禁忌。例如，当栗子被使用时，羊肉不能被吃，否则消化不良症状可能发生。此外，它不能与鸭肉和杏仁一起食用，否则很可能会导致非常严重的食物中毒。此外，栗子可以生吃，也有一些吃栗子生吃的禁忌。注意生栗子不能和羊肉、豆腐一起吃，这会让人不舒服。

第二，红薯的营养价值是极其忌讳的

红薯实际上营养价值非常丰富，富含碳水化合物。经常食用红薯可以使你的身体排便更加顺畅，并使你的身体在进食后更加健康和强壮。红薯富含淀粉，可以在食用后为身体补充大量能量。

然而，甘薯有许多禁忌。首先，红薯不能生吃。如果红薯直接生吃，很可能会对肠胃造成过度刺激。此外，吃红薯时，一次不能吃太多。如果一个人吃得太多，很可能会导致消化过度和消化不良。同样值得注意的是，在煮红薯时，最好用蒸汽来煮，不要油炸红薯，否则很可能会破坏里面的营养。

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