
一个健康的身体肯定是离不开饮食的调理的,平时生活中注重营养均衡是很重要的,尤其是对蔬菜的选择,蔬菜热量低营养价值高,多吃不仅身体好,还可以美容瘦身。今天就来为大家介绍世界十大健康蔬菜,快来看看吧。
世界十大健康蔬菜:
1、番茄
2、西兰花
3、芦笋
4、菠菜
5、豌豆
6、红甜椒
WWw。SOjie.CN 7、羽衣甘蓝
8、甜菜
9、胡萝卜
10、布鲁塞尔芽菜
1、番茄

详细介绍:番茄不仅对身体健康有好处,还可以保持皮肤的细腻度和白皙度,同时它里面的番茄红素和维生素成分有特别强的抗氧化功能,能够避免自由基伤害身体,使代谢更加稳定。
2、西兰花

详细介绍:西兰花中的硫化合物对于抗癌的效果是非常好的,β胡萝卜素、维生素C和叶酸对于提升身体的免疫力也有显著效果,让身体更加强健有活力。
3、芦笋

详细介绍:芦笋的营养价值极高,尤其是针对神经系统问题的疾病,里面的硒、硫胺素、核黄素等营养也都是身体必须的,维生素和钠、钾等成分对于心脏以及肠道健康也是很好的。
4、菠菜

WWw。SOjie.CN 详细介绍:菠菜中的铁元素含量非常高,里面还有13中化合物营养物质,能够让我们的心脏和骨质越来越好,叶黄素还有抗癌的功效,叶酸则能够稳定神经系统。
5、豌豆

WWw。SOjie.CN 详细介绍:豌豆中的营养价值是很高的,尤其是叫做“皂甙”的成分,可以抵抗癌细胞和肿瘤问题,高纤维的营养还能够保持肠道的健康。
6、红甜椒

详细介绍:辣椒的种类是非常多的,红甜椒是其中营养价值最高的,里面蕴含了多种维生素和也番茄红素以及叶酸成分,无论是作为其他菜的搭配或者是主菜,都是很不错的。
7、羽衣甘蓝
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WWw。SOjie.CN 详细介绍:羽衣甘蓝中的维生素含量是特别丰富的,属于良好的抗氧化蔬菜,每天适当吃一些还可以改善动脉硬化和心脏疾病。
8、甜菜

详细介绍:甜菜对于消化系统和肠胃有问题的人,能够很好的促进吸收,让肠道的蠕动更加稳定健康,里面的维生素K对于糖尿病患者也有不错的改善。
9、胡萝卜

详细介绍:胡萝卜对双眼的呵护是特别好的,尤其适合眼部容易疲劳以及患有眼盲症的人群,每天吃胡萝卜还能够保持口腔健康哦。
10、布鲁塞尔芽菜

详细介绍:布鲁塞尔芽菜在国内比较少见,这种蔬菜看起来像缩小版的包菜,很可爱,营养也特别丰富,里面蕴含了大量的维生素B和叶酸,能够起到抗氧化和预防慢性疾病的作用。
中国古时候历史上最奇葩的帝王高从诲,喜欢当强盗,抢完还把东西送回去
夏日,荆南某地。无风,日头很毒。 几处起伏蜿蜒的丘陵上,稀疏的草木蔫得抬不起头来,没有一点生气。丘陵外是一片开阔的原野,干裂的地缝中似乎要翻滚出热浪。 身体略胖的高从诲即使在背阴处也是汗流浃背,不得不敞开衣襟。随从拼命地给他扇着扇子。50多名劲装汉子也都热得下了马,地提不起半点精神。战马也蔫耷着耳朵,失去了往日的雄威。 蓦地,远处隐约出现了几个黑影。 是一列马队! 这是楚国去往吴国的使节所率领的马队。车上的货物显然很重,马拉得很吃力。 高从诲眼睛一亮,立刻。他一边招呼着部下,一边兴奋地搭手瞭望。 马队由远及近。高从诲大叫一声,旋风般地第一个冲了出去。 马队中的人没有反抗,因为他们知道反抗也没有用,他们已经猜出领头的响马是谁了。 这已是高从诲第十五次实施习惯性抢劫了。这是他的一个特殊爱好。 但是谁能想到,这个在烈日下当“响马”的人,居然会是堂堂的一国之君-时期南平国的文献王! 高从诲有当“响马”找乐子的癖好。有这种另类癖好的,在中国历史上绝难找出第二个。尽管先前14次抢劫之后,在各国的责难下,高从诲已经把抢到的东西原物奉还,并且还向各国赔了礼道了歉,但这次他仍旧没能经受住这种习惯性的诱惑。冒着酷暑,做完这第十五次“买卖”后,他兴高采烈地“班师”回朝。 高从诲生于891年,其父高季兴原为后梁时的荆南节度使。912年,被其儿子朱友珪诛杀,后梁大乱,高季兴趁机自立,割据荆南,定都荆州,国域范围包括荆、归(今湖北秭归)、峡(今湖北宜昌)三州,是个地域狭小的小国,被后梁、楚、蜀、吴国所包围,处于夹缝生存状态。 高季兴死后,高从诲即位,在933年被后梁封为渤海王,次年又改封南平王,因此荆南国也叫南平国。 高从诲“为人明敏,多权诈”。据《五代史》记载,顺化节度使安从进起兵反晋,想与荆南国联手,高从诲不敢得罪后晋,“外(表面上)为拒绝,阴(偷偷的)与之通”。等后晋的大兵压境,高从诲见势不妙,便,灭了安从进,“晋师致讨,从诲遣将李端以舟师为应”,然后又向晋国讨功卖好,讨要郢州(今湖北钟祥)之地。 高从诲最令人啼笑皆非的,就是他的“响马”嗜好了。他专门以掠夺途经本国辖区的各国使节为乐,《五代史》记载:“从诲常邀留其使者,掠取其物。”而一旦他国致书询问或是发兵征讨,他又会忙不迭地将原物奉还,脸上毫无愧疚之色,就像什么事都没发生。南方俗语管这种人叫“赖子”,于是周边诸国都管他叫“高赖子”。因为这样的事经常发生,别的国家也就见怪不怪了。更雷人的是,周边国家不管谁称帝,他都“所向称臣,盖利其赐予”。 这还真不是个一般人。 贵为一国之君的高从诲,为何有这种让人难以理解的当“响马”的嗜好?估计有以下两方面原因:一是帝王骨子里都有征服的欲望。荆南国小力寡,不能与他国抗衡,高从诲的欲望自然得不到满足,于是就出来客串一下“响马”,威风凛凛地抢劫一番聊以慰藉,也算过过王者之风的瘾。二是内心的一种发泄。高从诲在夹缝中生存,总是夹着尾巴做人,心中不免压抑,实在憋屈不过了,便通过抢劫的形式以作发泄。 不管是高从诲委曲求全也好,自我慰藉发泄也罢,在他在位的19年里,荆南国国境承平,百居乐业。这在晦暗的五代十国时期也算相当难得了,也许这正是他“为人明敏”的一种体现。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
商朝的兴衰灭亡:末代君主商纣太喜欢折腾致亡国
据记载,最后一个王叫,是传说中的著名暴君,荒淫无度,,估计比萨达姆、有过之而无不及,老百姓们被折腾得死去活来,于是约公元前1600年,起兵,把桀给了结了,传说中历时五百年的朝宣告灭亡。 网络配图 随后建立,开国君主叫汤,商汤。不知道他这名字是怎么起的,因为商朝国君的名字,一般都跟天干有关,甲乙丙丁戊己庚辛壬癸,都用这个起名,比如戊丁、中丁之类。所以商朝的这个开国君主,名字起得比较奇怪。作谥法,其中有一条“除残去虐曰汤”,看商汤的作为,倒是符合,不知是不是谥号? 这个朝代爱迁都 商朝取代夏朝成为新的中原王朝,它以河南北部、河北南部、山东西部为统治中心,起初以亳①3为都城。商朝中期的时候盘庚把都城迁到了殷,就是今天的河南安阳,因此商朝又叫殷朝。好端端的干嘛要迁都呢?有一种说法是躲避水患。当时黄河经常泛滥,黄河不是咱们的母亲河嘛,但咱们的母亲脾气不太好,老放水淹孩儿们。当时咱们驾驭母亲河的能力又很低,所以她老发大小姐脾气,都城老得避让迁徙。这种说法现在看来比较牵强。如果母亲河老泛滥的话,你为什么迁到那里它就不泛滥了?两百年都没发过大水?显然这种从客观上找原因、避重就轻的说法,不是特别可靠。 比较靠谱的一种说法,迁都的真正原因是因为商朝的王位争夺比较厉害。商朝也是采取王位世袭制来交接权力,但父死子继和兄终弟及,哪种形式更好呢?明显父死子继矛盾少,兄终弟及矛盾多。比如说我挂了,传给我弟弟,我弟弟挂了传给他儿子还是我儿子?他肯定想传给他儿子,那我儿子就不干了,凭什么?我爸给你的椅子你应该还给我,然后我坐完了再给你儿子坐,你儿子再给我,应该是这么轮。 网络配图 谁占着王位不想往下传了,另一方肯定不肯罢手,管它是椅子还是沙发,就开始明争暗抢。因此,王室的内斗就很厉害,造成迁都频繁,因为这个王把那个王杀了,都城就得换个地方。刚换了地方,他又被别的王做掉了,都城还得再换个地方,所以频繁迁都,养成了一个为了抢家具而搬家的好习惯。 据说汤建立商朝之前以部落的形式就迁徙过八次,都城则至少迁了五次,那时候也没有专业搬家公司,自然是每次都大动干戈,估计也累得够呛,所以最后迁到殷就不再迁了。 纣王很有干坏事的天赋 殷商历经几代发展之后也走向衰落,和夏朝一样,商朝的最后一任君王纣王,也是出了名的暴君,这个纣王比起夏朝的桀王更有干坏事的天赋,所以历朝历代但凡提及古圣先王,大家就自然想到尧、舜、禹、汤,一说到暴君昏王,就会想到桀纣。实际上比桀纣坏的帝王有的是,只不过桀纣干坏事起家起得早,历史一悠久就成了坏蛋的代名词,一块儿稳坐头号坏蛋的金交椅。通常评价帝王时,如果这个帝王无道的话,就可以说他犹如桀纣;要是贤明的话,就说他可比尧舜。如果出填空题,尧舜跟桀纣是可以当反义词用的。 公元前1046年,周,牧野激战之后,武王民心所向、一路披靡地打到商朝都城朝歌。纣王一看没戏唱了,连戏台子一起烧了吧,于是在鹿台一把火,自封为中国历史上第一个自焚的人。他这个不环保的举动也宣告经过将近600年发展的商朝彻底灭亡。 网络配图 纣王的名字叫帝辛,“纣”是周朝给他上的谥号。当时造谥法,国君死后,后人用一个字或两个字来概括他一生的功过是非,这个东西就叫谥号。除了觉得子议父、臣议君这种做法不能取,从而废弃谥法之外,从周朝开始一直到,都在用这个制度,所以几乎哪个朝代都有文帝、武帝。文,经天纬地曰文;武,克定祸乱曰武、刚强直理曰武。 谥号一共就五十几个字,帝王的评价不能出了这个圈,就得在这五十几个字里找,纣是周朝给他上的谥号:残义损善曰纣。 谥号一般分成三类:表扬型、批评型、同情型。多半都是表扬型,文、武、德、景,这都是表扬型。批评型就像纣、炀,如。同情型的谥号一般就是给那种两岁继位、三岁退位,或三岁继位、四岁被杀的,这种情况一般叫殇:短折不成曰殇。或像那种:慈仁短折曰怀。刚一继位,还没有什么作为,结果他爸爸一缺德,把外族给引进来了,小皇帝身死国灭,这种情况就比较令人同情,但为数不多。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。