(神秘的地球uux.cn)据美国生活科学网站(Kelly Carroll):一项大型研究表明,间歇性禁食(一种限制人们每天进食时间的节食策略)与心脏相关死亡风险高91%有关。这种风险与24小时内8小时或更短的进食时间有关,而更典型的是12至16小时。

这项新的初步研究于3月18日在2024年美国心脏协会EPI生活方式科学会议上发表。它研究了20000多名美国成年人死于心血管疾病的情况,这些人平均被跟踪了八年。
专家告诉《生活科学》,这项研究强调了在使用间歇性禁食时要谨慎的必要性。然而,有人指出,在该研究的所有数据公布之前,很难说时间窗口或食用的食物类型是否与一个人的死亡风险更相关。
斯坦福大学医学教授Christopher Gardner在接受《现场科学》采访时表示:“在有时间限制的情况下,很可能会吃到非常低质量的饮食。”。他补充道,也可能是一些饮食窗口受限的参与者面临着粮食不安全,吃得不好或不够。他在谈到这项新研究时说:“我们还不知道一切。我会等待更多。”。
“有太多未知的东西”
间歇性禁食包括每天只在特定的时间窗口内进食,通常在24小时中的4到12小时之间。先前的研究表明,间歇性禁食可以在几个月内改善短期内与心血管健康相关的指标,包括胰岛素抵抗指标。

在这项新研究中的20000人中,414人报告说每天在8小时或更短的时间窗口内进食。参与者没有被分配遵循的饮食,而是通过两项调查评估了他们的典型饮食,在这两项调查中,参与者回忆了他们在两个24小时内吃过的所有东西。
这项研究揭示了八小时饮食窗口与心血管死亡之间的联系,但由于其设计,它不能说明这种饮食时间表是否导致了死亡——它只显示了相关性。
该研究的主要作者、上海交通大学医学院流行病学和生物统计学教授Victor Wenze Zhong在一封电子邮件中告诉《生活科学》:“我们惊讶地发现,与饮食持续时间为12-16小时的人相比……那些每天将饮食时间限制在8小时以内的人,心血管死亡的风险更高,而且寿命不会更长。”。
将饮食限制在这个短的时间窗口内与整个群体以及癌症或心脏病患者的心血管死亡风险较高有关,这些患者在单独的分析中被单独挑出来。此外,与饮食时间较长的参与者相比,患有心血管疾病的参与者在8至10小时内进食,死于心脏病或中风的风险也高出66%。
约翰斯·霍普金斯大学医学院医学副教授Wendy Bennett博士指出,这项研究表明,有必要仔细审查“人们应该进行限时饮食的时尚饮食”。Bennett和其他人在2023年1月发表的研究也对间歇性禁食的所谓益处提出了质疑,表明这不是一种在六年时间窗口内成功的减肥策略。
钟同意这项新研究呼吁对间歇性禁食更加谨慎,尤其是对患有心脏病或癌症的人。不过,总的来说,“仅根据我们的研究就[限时饮食]提出具体建议还为时过早。”他强调,需要确切探索八小时间歇性禁食如何影响心脏健康,并评估世界各地的其他人群。

这项研究确实有几个局限性。例如,参与者通过自我报告提供了饮食数据,有些人可能错误地回忆了他们吃了什么。只使用了两项饮食调查,因此尚不清楚这些调查是否准确地代表了人们的长期饮食习惯。这项研究也没有考虑参与者饮食的营养质量或他们间歇性禁食的原因。
加德纳说:“这看起来很诱人,但还有很多未知之处。”他补充说,人们对这项研究的全部结果很感兴趣。
北卡罗来纳大学医学院研究饮食失调的精神病学教授辛西娅·布利克在一封电子邮件中告诉《生活科学》,抛开这项新研究不谈,间歇性禁食可能会产生其他负面后果。例如,她指出,尽管间歇性禁食被“誉为下一个控制体重的伟大策略”,但当一个人的饮食计划与亲人的饮食计划不一致时,间歇性禁食会影响他们的家庭和社会关系。
她说:“此外,对于遗传上易患某些饮食失调的人来说,理论上,长时间禁食可能会使他们陷入负能量平衡(消耗的能量比消耗的多),并引发饮食失调。”
被称为“滑翔壁虎”!云南发现我国第二种伞虎亚属物种“盈江伞虎”
9月11日,据云南德宏发布消息,近日,国际知名期刊《Herpetologica》发表中国科研团队关于伞虎新物种的研究成果,将在盈江发现的新伞虎正式命名为盈江伞虎。这是继版纳伞虎之后,我国发现的第二种伞虎亚属物种,为云南“生物多样性宝库”再添标志性新成员。 盈江伞虎 伞虎,隶属于有鳞目壁虎科壁虎属伞虎亚属,是一类极具生态适应性的树栖爬行动物。这类动物最显著的特征是拥有扁平的尾部,体侧及四肢周围发达的翼膜状皮肤皱褶,且指趾间具宽大蹼膜——这些特化结构赋予它们在雨林树冠层间灵活滑翔的能力,因此也被称为“滑翔壁虎”,是自然界中“拟态与运动适应”协同进化的典型代表。由于其特殊的生活习性,野外调查中难以发觉,以至于我国在2016年才首次记录有伞虎分布。 盈江伞虎的发现,始于一次偶然的观测。2022年6月,盈江县观鸟协会理事长曾祥乐在盈江县石梯村区域首次发现该物种,当时这只亚成体雌性伞虎正栖息于树干之上,其体色与树皮完美融合,展现出极强的伪装能力。这一发现随即引起科研界关注,中国科学院昆明动物研究所车静研究员团队迅速介入,联合云南铜壁关省级自然保护区等单位开启系统性研究。 盈江伞虎 此后3年间,科研团队先后开展多次实地科考,采集标本并进行细致的形态学观测与分子遗传学分析。通过对比盈江伞虎与已知伞虎物种的18项关键形态指标——包括吻肛长、尾部皮瓣数量、前臂前缘皮瓣位置、背部横纹特征等,结合线粒体ND2基因片段的系统发育分析,科研人员最终确认:盈江伞虎与版纳伞虎虽互为姐妹群,但二者在前肢腕部的皮膜形态、尾节形态和色斑上存在明显不同,线粒体遗传差异更达到了9%。 值得关注的是,盈江伞虎的发现,首次将伞虎亚属的已知分布北界进一步拓展,成为目前该亚属中分布最北的物种。 此次发现,是中国科学院昆明动物研究所联合地方保护机构、民间科研力量协同攻关的成果,体现了“科研机构+基层保护+公众参与”生物多样性调查模式的有效性。盈江伞虎的命名与发表,进一步印证了我国西南边境地区物种多样性的独特价值,再次凸显该区域在生物多样性保护中的重要地位。返回搜狐,查看更多
属蛇的注意!不是玄学!熬过这阵难,财富自然来的3个底层逻辑
属蛇的朋友们,是不是最近总觉得日子有点磨?明明脑子灵、肯下劲,可赚钱的事儿就是差口气,要么机会来了没抓住,要么辛苦半天没捞着实惠,甚至还遇着点小磕绊?别愁!今天不扯虚头巴脑的玄学,就跟街坊邻居唠实在嗑:为啥说属蛇人熬过这段“苦”,钱就会慢慢主动找上门?核心不是靠运气,而是这3个藏在“熬”里的实在道理,看懂了少走好多冤枉路! 先跟大家说清楚:这儿说的“苦”,可不是啥命中注定的坎儿,就是咱属蛇人大概率会遇上的事儿——可能是工作上卡壳了,干得挺累但没啥回报;可能是攒钱时出岔子,要么突然要花笔大钱,要么想整个副业还踩了坑;也可能是心里没底,不知道往哪儿使劲才能多赚钱。而“熬过就发大财”,说白了就是扛过这些难事后,你会攒下能赚钱的本事、摸透赚钱的门道,不是等天上掉馅饼。 第一个原因:属蛇人脑子活、心思细,啥事儿都爱琢磨透,可就是容易“想太多、迈不开步”,这段难日子就是逼你“别纠结、赶紧干”。咱属蛇的做事都求稳,遇到好机会总怕考虑不周全,左思右想的功夫,机会就被别人抢走了;要是碰着点挫折,又爱自己跟自己较劲,琢磨来琢磨去,迟迟不敢重新开始。而这段难熬的日子,会逼着你不得不直面问题——工作碰壁了,就得赶紧学新本事、多认识点靠谱的人;攒钱遇着坑了,就会学着规划开支、别瞎投资。等你放下那些没用的纠结,敢想敢干了,靠谱的机会自然会找上门。 第二个原因:属蛇人心善、讲信用,可就是抹不开面子“谈钱”,这段难日子会教会你“该争取的别客气”。不少属蛇的朋友觉得“谈钱伤感情”,上班时老板没给够工资,不好意思提;跟人合伙做事,该分的钱不好意思要;亲戚朋友借钱,明明自己手头不宽裕,也不好意思拒绝,最后自己忙前忙后,钱没赚到还受委屈。可等你真尝过缺钱的难处、被现实“上了一课”就会明白:重视钱不是贪心,是对自己、对家里负责。该要的工资大胆提,该分的钱明明白白说,不该借的钱果断拒绝,这样财富才会往你这儿跑。 第三个原因:属蛇人能扛事、韧性强,可就是爱“自己硬扛”,这段难日子会帮你“找对方向、借点力”。咱属蛇的独立惯了,遇到事儿总觉得“自己能搞定,不用麻烦别人”,结果有时候在错路上越走越远——比如干的行业都在走下坡路了,还凭着一股劲硬撑;明明身边有靠谱的人能帮衬,却因为好面子不张口。而这段难熬的经历,会让你慢慢想通:光努力没用,选对路、借点力更重要。比如知道哪个行业有前景就赶紧转,遇到搞不定的事儿就问问身边有经验的人,之前攒下的本事和人脉,慢慢就都变成赚钱的助力了。 跟大家划个重点:属蛇人所谓的“发大财天机”,根本不是啥生肖运势,就是“熬过苦日子后的成长”。那些看起来“钱主动找上门”的人,背后都是扛过难事后,敢行动了、懂争取了、找对路了——这些实打实的本事,才是能赚到钱的真底气。而且这段“苦”也是在筛人:有的人熬着熬着就放弃了,自然看不到后面的机会;而那些咬牙坚持、慢慢调整自己的人,才能等到赚钱的好时候。 很多属蛇的朋友可能会问:“我现在就在熬这段难,该咋扛过去?”其实特简单:别瞎琢磨,先从小事做起,比如每天学个实用小技能,或者把自己的收支记下来;别不好意思谈钱,该是自己的利益就大胆说;别自己硬扛,多跟过得好的人聊聊,学学人家的门道。记住,“熬”不是躺平等着,是边扛边调整,这样机会来了才能接住。 说真的,不管属不属蛇,人生哪有白吃的苦啊?那些靠“运气”赚钱的人,背后都是熬出来的本事和门道。咱属蛇人天生聪明、能扛事,只要熬过这段磨人的日子,把心态和本事调整好,钱自然会慢慢往你这儿聚——毕竟,机会从来都是留给有准备、敢往前冲的人。 你是属蛇的不?现在正经历啥阶段?有没有觉得熬过去之后,日子越来越顺了?欢迎在评论区唠唠你的经历!我一直觉得,过日子就像爬山,难走的坡都在前面,熬过去就是平坦大道,属蛇的你,准备好迎接属于自己的好日子了吗?