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《黄帝内经》记载：人卧则血归于肝，是说人在休息时，身体血液流向肝脏，使得肝血处于新陈代谢状态下，通过肝脏，达到顺利排毒目的，也符合“肝藏血”的说法。

但并非所有人的睡眠都很好，也有很多人在夜里出现了异常，最终产出了疾病，其中又以肝病最常见。这样的说法，刚好也符合上面说到的睡眠与肝脏之间的关系，当肝脏健康，会发现睡眠质量非常好。

如果肝脏出现了问题，会发现睡眠质量变差。那么，睡觉时，哪些异常提醒你的肝脏出现了问题呢？

总是在凌晨一点到三点醒来，夜里突然醒来，就睡不着了，是很多人经常出现的情况，尤其是在凌晨一点到三点，可能会频繁出现。

需要考虑是肝脏出现了问题，这个时间段属于肝经调节时间，如果肝脏调节失衡，会造成代谢异常，睡眠变差，容易惊醒。夜里醒来好几次，除了凌晨一点到三点醒来之外，有些人在夜里会反复醒来好几次，处于深度睡眠状态下，可以改善身体，但当夜里醒来好几次，睡眠不连贯，会发现第二天精神状态极差，也需要考虑是肝脏出现了病变，说明肝功能下降，肝脏排毒能力下降，影响到睡眠。

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