食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望。严重的食欲不振称为厌食。 食欲的中枢在下丘脑，其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢，一个是饱足中枢，在腹内侧核，动物实验，破坏此中枢，出现食欲亢进，食量增加。另一个是嗜食中枢，在腹外侧核，破坏此中枢，动物出现食欲丧失，拒食。这两个中枢相互调节，以控制摄食。那么，食欲不振如何办？食欲不振的常见真相有哪些？
食欲不振如何办
1、更换食谱，改变烹调方法
我们在吃饭的时候总是固定的几样菜，长此以往就会减少我们对吃饭的欲望。所以我们可以适时地更换食谱，变幻着花色的饮食会增加我们的食欲。但是食欲不振的人最好吃一些清爽可口的饭菜更容易消化吸收，不然还是会有不想吃饭的现象。
2、听音乐放轻松
音乐可以让人会有更多的食欲，这也就是为什么在餐厅吃饭要放音乐了，它可以增进人的肠胃蠕动和消化液的分泌，同时，让老人的心情更加愉悦，进而有助于增进食欲了。
3、时适当运动增加饥饿感
一个人成天不劳动、不运动，只是坐着或是躺着，人体内的热量消耗较少，在吃饭的时候就不会感到有太多的饥饿感。所以每天保持适量的运动能促进体内脂肪的消耗，会提高我们饮食的欲望。
食欲不振的常见真相有哪些
1、过度的体力劳动或脑力劳动
会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。
2、饥饱不均
胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。
3、情绪紧张过度疲劳
在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起入睡难、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲不振。
4、暴饮暴食使胃过度扩张
食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。
5、酗酒吸烟
酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔；烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。
6、生冷食物
经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。
7、药物因素
有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。
8、睡前饱食
晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。
9、饱食后运动
饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
开胃的食物有哪些
1、酸菜
一般的酸菜都是用白菜或青菜制作的，当然也有用萝卜等制作酸菜的。但酸菜含有较多亚硝酸盐，不能常吃多吃。
2、香菇
香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。
3、小米
小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
4、西红柿
西红柿酸酸甜甜的，吃起来非常的爽口，而且营养极为丰富，维生命BI,B2,维生素C,铁元素，卵白质，钙质等等。西红柿可以凉拌着吃，做成汤吃，炒成菜吃。像有名的糖醋西红柿，西红柿炒蛋，西红柿虾仁蛋汤等都是不错的开胃好选择。
水瓶座一般是什么脸型 水瓶座常见的脸型
水瓶座天生就有什么脸？水瓶座天生美丽。水瓶座的面部特征更三维和精致，他们的面部轮廓更清晰，面部轮廓非常三维，所以他们有更好的面部特征天赋，自然会有三维和精致的面部特征。他们通常看起来温柔和善良，内心更独立。水瓶座女性在做决定之前必须做好充分的研究，并在做决定之前考虑许多因素。他们不能给一个人留下完美的印象。即使他们做出了决定，他们也必须反复考虑才能做出决定，他们对自己非常严格。水瓶座的眼睛清澈明亮，眉毛也是他们心目中非常重要的一部分。在水瓶座眼里，美丽的眉毛代表着一个人的精神面貌，会给整个人增添一种舒适的感觉。这就是为什么水瓶座总是喜欢笑，对每个人都很友好。水瓶座的性格特征1、有智慧水瓶座聪明又聪明。对于许多困难，水瓶座总是第一个想出解决办法的人，有很强的处理危机的能力。2、随机应变水瓶座不死板，遇到事情反应能力快，懂得适应的道理。只要能解决问题，他们就永远不会坚持不必要的东西。3、自我封闭水瓶座的性格有点闷，只能说社交技能一般。他们喜欢呆在家里，做自己喜欢的事，所以他们经常形成一个自我封闭的环境。4、毒舌虽然水瓶座不怎么社交，但是嘴皮还是很利索的。敢于与水瓶座争吵，分分钟让你对生活产生怀疑。5、责任心不强十二星座黑化水瓶座讨厌负担一些东西，他们会觉得很麻烦。所以即使你被迫承担责任，你也不会尽力。基本上是敷衍了事，混过关。你知道水瓶座的典型外观和好看的部位吗？大多数水瓶座都是特别理性的。虽然他们的心很容易冷漠和骄傲，但他们经常感到孤独。然而，在普通的人际交往中，人们仍然觉得很容易接近，这也与他们的外表有关。他们经常非常注重穿着，很受异性欢迎。他们在外表上的突出特点是什么？1.眉目清秀水瓶座的男人和女人都很漂亮，每个部位都很独特，脸很好，尤其是眼睛特别大，长睫毛，深眼睛，会让一个人感觉说话，特别是放电，眉毛也很厚，这种浓眉毛大眼睛的感觉，会让一个人感觉很有优势，加上他们的皮肤很好，无论哪个年龄，都可以打破，肤色非常对称，所以总能快速抓住别人的眼睛，简直就是魅力十足。2.鼻梁高挺水瓶座是一个英俊的男孩和美丽的星座。无论在哪个行业，我们都必须有很强的发言权，因为我们从小就受到关注。当然，我们有出色的水平。事实上，除了我们美丽的眼睛，每一个面部特征都非常精致，尤其是鼻梁和骨骼。就像混血儿一样，他们天生就有良好的遗传基因，此外，他们仍然擅长后天的维护。他们通常花很多时间在外表层面，而且对身材的管理也很严格，最后都很受大家的青睐。3.身材挺拔水瓶座通常给人一种非常瘦的感觉，也很高，无论做什么，总是那么活泼，他们倾向于城市，骨骼结构特别好，虽然没有力量感，但非常曲线美，不仅四肢纤细特别漂亮，腰线也很漂亮，加上他们特别喜欢创造身材，通常会参加一些健身运动，所以人群也非常引人注目，无论发生在什么场景，都是引人注目的帅哥美女。你周围的大多数水瓶座都有一张怎样的脸据说水瓶座是魔法世界的化身。他们就像无脸怪。人们很难从他们的表情中判断他们的性格和真实情绪。因为他们总是表现出与真实情况不一致的东西。他们看起来很坦率，但实际上很尴尬。他们会在开心的时候假装酷，在喜欢的人面前假装不在乎。有时候很沉默，让别人看起来很深刻，但其实他们只是懒得说话。有时他们很健谈。不要以为他们快乐，但事实上，他们只是害怕寒冷，他们会感到尴尬。当他们说好的时候，他们心里已经有了确切的计划。也许他们没有发现自己戴着面具生活了这么长时间，以防发生冲突。他们总是那么不同，似乎每个人都在思考水瓶座的心理。所以他们经常被称为最伪装和最难理解的星座。事实上，他们既有好的一面，也有冷漠和无情的一面。水瓶座给人一种若即若离的感觉。当你活泼的时候，你可以像精灵一样在你面前，像孩子一样吸引人。当你一言不发的时候，你的脸是铁青的，像一座无法融化的冰山。所以，我周围的水瓶座有一张奇怪的脸，没有脸。
古时候人娶不起妻子如何办？古时候的女子真是太惨了
据记载，从我国开始就有这样的风俗了，到了才慢慢发展起来，大家都知道女性在古代的地位是很低的，而且每家都是必须要有后代的，所以就造成了男多女少，比例失调，所以很多男性都娶不上妻子，还有的是由于有什么生理缺陷而娶不上妻子。 在典婚中，一般都是男女先见面，然后看看男方是否满意，满意之后就会立下字据，不过这也不证明这个女子就是属于男方的了，会根据时间不同然后价钱不同，主要就是去到男方家里为男方繁育后代的，所以就会有人为了金钱将自己的妻子卖去典当，然后获得银两，真是让人羞愧啊! 虽然我们现在看可能觉得接受不了，但却很符合当时的实际情况，所以很多穷人就会用这种方法延续后代，但后来就被国家禁止了，但还是有私下交易的，直到时期才彻底被抵制，然后消失。 小编觉得，古代的女子真的是太惨了，简直就像是商品一样被人买卖，然后也不会有什么感情，就是为了生孩子而生孩子，还好这样的封建陋习已经被时代淘汰了，我们现在生活在和谐、民主、平等的时代，真是太好了， 随机文章世界上口径最大的多拉巨炮，仅炮弹就重达7吨（体积比人还大）黄河水变清是什么异象，民间认为是吉兆/专家称可能为不祥之兆黄河水从哪里开始变黄，真正位置其实在这里/专家都不知道的地方火星为什么能移民，盘点火星十大怪异现象有哪些（离地球最近）人死后在棺材多久腐烂，一年时间里腐烂变大后分解（极度恶心）迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
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