夏天到了,高温闷热的天气不断,让很多人苦不堪言。
但是对于不少高血压患者而言,反而发现“夏季的血压比其他时候低了很多”。
那么,这是一件好事吗?
高血压,夏季同样危险
血压与季节和气温变化密切相关。
夏天天气炎热,人体血管尤其是外周血管舒张,再加上出汗量增加体液的流失,确实会导致血压轻度的下降。
但是,对于高血压患者而言,这并不意味着疾病痊愈!
有研究显示,虽然在夏天时白天的收缩压(高压)平均能下降2~3mmHg,但夜间血压有可能会比冬天还高!
而且,夏天天气炎热,交感神经更兴奋、人体基础代谢率高,心率容易增快,更容易增加心脏的负担。
再加上温度较高时人体更容易出汗,汗液的流失也会造成血容量的减少,血液黏稠也更容易发生血栓。
所以说,对于高血压患者而言,即使发现自己的血压有所降低,也千万不能盲目减药或停药。
而是要密切监测自己早中晚的血压状况,请医生做出进一步处置。

牢记高血压的8大夺命时刻
贪烟嗜酒时
大量吸烟与饮酒是导致脑卒中的重要原因,尤其对患高血压、动脉粥样硬化的老年人,极为危险。
情绪激动时
人在情绪激动时,血压会骤然升高,不论大喜或大悲,都会导致心率加速,容易诱发心脑血管疾病。
清晨起床时
清晨人刚从梦中醒来,血流缓慢,体内水分缺乏,致使血液浓缩,易引发脑梗死。
因此,晨起后最好及时补水,避免过度运动。
餐后休息时
老年人自身的血压调节功能比较弱,容易出现餐后低血压。
为避免这个问题,建议适当调整降压药的用药时间,尽量不要在餐前服药,改为两餐之间服药,餐后不要立即做剧烈运动。
用力排便时
屏气用力排便时,腹压加大,可使血压升高,容易诱发脑出血或是心肌梗死。
对此,建议高血压患者在排便时缓慢用力,如有排便困难的情况,可借助开塞露、甘油栓等辅助排便。
长期便秘的人群,可遵医嘱规律治疗,改善排便问题。
洗澡沐浴时
对于体质较弱的人群,体温调节和血管舒缩功能较差,在热水或冷水刺激下,血压易发生波动。
因此,此类人群在洗热水澡时水温不能过高,时间不能过长。
剧烈运动时
高血压患者需避免运动强度过大,同时需避免高温锻炼。
推荐三五七原则:每天有氧运动控制在30分钟左右,每周运动5次以上,运动时心率最好能达到170减去年龄的强度,这样的运动是比较有益于心脏、血压健康的。
不及时服药时
有高血压患者认为,吃了降压药把血压降至正常,意味着病治好了,就可以停药。
殊不知,血压在停药后,会再次升高,而间歇用药更易引起血压波动,对心脏、大脑、肾脏等器官的损害愈发严重。
简单易学的“降压法”
除了服用降压药物,这些生活小技巧也有助于稳定血压!
握毛巾降压法
这种方法由加拿大医生提出,被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。
具体做法:将一块毛巾对折成正方形,从一边卷起成卷,粗细度为用一只手握住时,大拇指不会碰到其他四指。
用30%的力量攥住2分钟后,休息1分钟,左右手各重复2次,每周坚持做3次以上。
该方法安全、简便,不会给身体带来负担。
适当补点钾
多国研究证实,适当吃些钾含量比较高的食物有助于降低血压,还能降低高血压患者发生中风的风险。
建议日常可以多吃香蕉、土豆、红薯、豆类、菠菜等含钾高的食物。
但肾病患者等特殊人群则需少吃高钾食物。
十二星座衣服搭配夏季女 男士穿衣搭配夏季
随着夏天的到来,各位女性们开始穿起了轻便舒适的夏季服装。但是,想要穿出时尚的气息,就不能忘记了搭配,因此,本篇文章将以十二星座衣服搭配夏季女为主题,为各位女性朋友们介绍一下具体的搭配技巧。白羊座白羊座的女生敢于尝试,所以在夏季搭配上比较注重个性。建议选择宽松休闲的上衣搭配高腰短裙或者短裤,利用装饰细节来凸显个性,比如露肩、镂空、渐变等。需要注意的是,白羊座的女生尽量避免选择太过字面意义的印花,会影响整体造型的档次感。金牛座金牛座的女生追求高品质而非高品牌,因此在夏季搭配上选择实用性与耐穿性均较高的单品。比如简洁的针织衫搭配中长及膝的半裙或者束脚长裤等。颜色方面则应选择比较柔和的色系,如米白、淡粉、浅灰等,可以给人一种儒雅、温婉的感觉,符合金牛座女生内敛的性格特点。双子座双子座的女生聪明、机智而且追求变化,因此在夏季搭配上选择更加随性、自由的单品,比如波点、条纹等图案的上衣搭配白色或者牛仔裤等等。需要留意的是,双子座的女生需要保持整体的平衡,所以千万不要花里胡哨、颜色太过鲜艳的搭配,容易让人看起来像是没有品位。巨蟹座巨蟹座的女生善于表达自己的情感,因此在夏季搭配上也很注重色彩的表达。建议选择透气性好的上衣搭配中长款的阔腿裤或者短裙,颜色则应该选择比较柔和、亲和的色系,比如香槟色、淡蓝色、浅黄色等。此外,可以选择利用各种小配件来增加造型的强度,例如花朵发夹、手链等等。狮子座狮子座的女生有着高贵、优雅的气质,所以在夏季搭配上需要选择具有魅力和质感的单品。建议选择具有流线型的剪裁的上衣和休闲的中长裙进行搭配,色彩可以选择比较张扬、夺目的色系,例如红色、紫色、银色等等。当然,千万不要忘记了配上一双优质的高跟鞋或者凉鞋,能够更好地凸显狮子座的女生身份感。处女座处女座的女生注重实用和品质,因此在夏季搭配上同样也需要选择有实际用途的单品。建议选择百搭的高领毛衣搭配阔腿牛仔裤或者短裙,颜色选择比较简约的色彩,比如黑色、白色、灰色等等。需要注意的是,处女座的女生同样也注重细节的处理,因此可以选择一些小巧的珠宝首饰来增加装束的层次感。十二星座夏装女装搭配天秤座天秤座的女生追求平衡和和谐,因此在夏季搭配上需要选择简约大方的单品。建议选择基础款的T恤搭配牛仔裤或者短裙,颜色则应该选择比较温和的色系,比如粉色、浅蓝色、杏色等等。需要注意的是,天秤座的女生喜欢注重档次感和品质感,因此可以选择质地好、剪裁精致的单品搭配,例如真丝的衬衫、原色的牛仔裤等等。天蝎座天蝎座的女生情感复杂独特,因此在夏季搭配上更加追求独特的造型和气质。可以选择露肩的衬衫搭配修身的牛仔裤或者A字型的半身裙。颜色则可以选择比较深沉的色系,例如黑色、咖啡色等等。此外,可以选择利用其他的装饰来增加造型的感觉,例如墨镜、帽子、手提包等等。射手座射手座的女生性格豁达、大胆、运动,因此在夏季搭配上要以实用性和舒适性为首要考虑。建议选择宽松的棉质衣服搭配牛仔短裤或者运动裤,颜色可以选择比较随意的色系,例如粉色、灰色、草绿色等等。此外,可以选择一些运动风格的配件来增加造型的层次感,例如鸭舌帽、运动鞋等等。摩羯座摩羯座的女生注重实用和品质,因此在夏季搭配上也需要注重质感和变化。建议选择经典的白色衬衫搭配黑色或者灰色的半身裙或者短裤,颜色要遵循简约风格的基本原则。需要注意的是,摩羯座的女生喜欢追求高品质和优雅的气质,因此可以选择一些简单而又精致的珠宝首饰来增加装束的高质感,例如金属款的戒指或者项链。水瓶座水瓶座的女生独立、率真,因此在夏季搭配上需要选择具有个性的单品。建议选择字母或者图案印花的T恤搭配喇叭裤或者高腰短裙,颜色可以选择比较鲜艳的色系,比如红色、紫色等等。需要注意的是,水瓶座的女生喜欢尝试新鲜事物和智慧思考,因此可以选择各种可爱的配饰来增加造型的趣味性,例如卡通形象的包包、随意的发卡等等。双鱼座双鱼座的女生浪漫、敏感,因此在夏季搭配上需要选择更加优雅、温柔的单品。建议选择女人味十足、柔美的连衣裙搭配高跟凉鞋,颜色可以选择比较淡雅的色系,例如薄荷绿、浅紫色等等。此外,可以选择一些各种各样的配饰来增加造型的层次感和多样性,例如真丝围巾、水钻耳环等等。每个星座都有着独特的性格特点,因此在夏季搭配上也需要考虑到自身的性格特点和品味风格。希望通过本篇文章,各位女性朋友可以更好地搭配自己心仪的夏季服装,向着时尚的目标不断前进。
雍正的心机有多重?临终前一道遗旨暗藏玄机
一部《传》,让人们了解了清廷深宫的妇人怨气生活,除此之外,其中这位名为“四郎、四郎”的,更是得到人们对于真实历史形象发掘的兴趣。是人为谁呢?爱新觉罗·,也就是的第四个儿子,皇帝也。剧中的雍正,一贯的深情,对老婆们的宠爱,也让场外的少女们倾心不已,只是,真实历史的雍正,有这么单纯嘛!当然不是,今天,我们就来说一说,这雍正的另外一面,那颇有心计,不输任何佳丽的心机雍正。网络配图 在雍正十三年五月份的时候,面对贵州方面的土匪暴动,寻衅滋事,雍正帝还可以运筹帷幄,指派四省官兵前往征讨,暴力过后,雍正帝还有极大的精力去处理苗疆的各项事务,实在难以令人想象的是,就在数月之后,没有在忙碌中病倒的,竟然身在凉爽的避暑山庄,的九州清宴、四宜书屋等处之时,离奇般去世了。 天子驾崩,那可是件大事,对于雍正治理过后的来说,这正是一场极大的考验。为何这么说呢?当年,雍正在亲眼目睹次被废皇太子后,其父皇康熙并没有公开建储,致使康熙死后雍正帝继位成为了历史的一悬案。身为康熙帝的第四个儿子,按照旧制,雍正怎么也轮不到来登上皇帝大位,运气爆棚的是,康熙对权力的渴望,令他熬过了好几位太子,竟然还真的有了雍正的人选。网络配图 康熙帝临终前,遗诏雍亲王“克成大统”;只是,有许多人都认为雍正有矫诏的嫌疑,毕竟大家都是“胤”字辈,想改动个圣旨十分容易,虽然写上几笔,就能够篡改康熙的旨意。雍正这个皇帝,刚开始当得并不痛快,如此之多的猜测,令他对康熙充满了恨意,恨由心生,打心底里,雍正是不敢反抗康熙的,可是,这储君建立的制度,是可以改变的。因此,他果断地废弃了公开建储制,宣布开始秘密建储。 这样一来,大清王朝的未来掌权者是谁,简直就成了一宗扑朔迷离的案件,在雍正继位的时候,诸位皇十分年幼,建储一事,实在无需多加细想,只是,群臣不是这么想的,我们还要看清楚应该站哪些人的队呢!所以,表面上,群臣赞同了雍正的决策,暗地里,只怕是朝思暮想着得到这密封在容器里的圣旨内容呀。网络配图 说多了雍正死后才会发生的事情,一语成谶,现在真的就要处理雍正去世后的事项了。这个时候,受命看管密封圣旨的顾命大臣,当面将自己藏在府衙的一块“正大光明”匾额后,拿出了密封的圣旨,再和雍正身上一直携带着的另一份同样的内容圣旨,二者一核对,便可以成为新皇帝登基的凭证了。 这样的制度,究竟有何玄机暗藏其中呢?读者们可能已经看出来了,首先,那就是避免了群臣拉帮结派,造成朝廷上的分裂态势;其次,削弱了宗法制在皇位继承问题上的影响,嫡长子继承制不再影响到皇帝的决策,唯才是举,是对皇帝制度的重要改革补充。雍正的心机,可是不小呀! 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。