夏天结结实实地来了！
中医认为，养生应“顺时而为”，即在不同的季节采取相应的养生招数。
而中医又有“夏气与心气相通”的说法，因而夏天的养生重点就是养心。
该怎么养呢？
接下来给大家介绍几个养心的妙招——
常按2个“养心穴”，悄悄养好心！
1.鱼际穴
以一手手掌轻握另一手手背，弯曲拇指，按之酸痛明显处即是鱼际穴。
在中医全息理论中，鱼际穴是心脏动脉在手上的缩影体现。
此处出现青筋，说明心脏循环不好，预示着心脏动脉出现硬化堵塞的概率会提高。
而搓掌、点按揉鱼际，能消除青筋，间接改善心脏血液循环，起到强心作用，预防心肌梗死。
操作方法：
先双手掌心相对，快速搓动15~20秒，就会明显感觉手心连带身体开始发热；然后适当减速，双手继续搓动3~5分钟。
再以一手拇指指端，垂直点按揉另一手的鱼际穴，以感觉酸痛明显而能够耐受为度；按压时，要使力度深达皮下组织，而非只在皮肤表面按揉。
单侧点按压2分钟，再以轻揉鱼际3分钟，左右交替，早晚各一次。
2.极泉穴
极泉属于手少阴心经，刺激该处可使气血流通，因此可以宽胸理气，养护心肺。
定位：极泉在腋窝顶点、人体腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。
操作方法：
左上臂稍外展，暴露腋下极泉，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉，固定二指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物；弹拨时，会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。
再给大家介绍一些有助于养心的食物——
2种养生食物，补心血、睡得香！
1.莲子
中医说“思虑暗耗心血”，意思是，过多的思考会消耗心血。
例如，那些长年多思多虑、工作压力大的人，心血会消耗得特别多。
如果心血没有得到及时补充，人干起“脑力活儿”来就会更疲惫，倍感“心累”，睡得也不踏实，红润的面色也逐渐黯淡。
这时候，可以食用莲子来补心血。
荷花开放时，已经沐浴在盛夏的阳光中，它在夏季结出来的果实自然也吸收了满满的“阳热”。
因此，莲子性偏温，能补心血。
养生推荐：莲子百合羹
材料：莲子30克、百合10克、鸡蛋1个；百合和莲子如为干品，要提前泡一下（鲜莲子亦可，应去心）。
做法：锅中加清水600毫升，倒入百合、莲子，煮开后转小火煮30分钟；然后打入鸡蛋并搅成蛋花，再加入适量黄糖或冰糖，搅拌约5分钟待其完全融化，即可食用。
这道莲子百合羹不仅可以补心血，还能养护脾胃，更有助于安神助眠。
2.小麦
小麦不仅是常吃的谷物，还是一味厉害的中药。
而小麦分为淮小麦和浮小麦两种，二者的药效有很大区别——
淮小麦能够补养心气，有心病的人适宜食用。
可以用麦麸煮水喝，促进血脉运行，还可吃一些小麦制品给心脏补充阳气，让阳气生发，提高心脏的供血功能，心脏的供血功能恢复了，失眠多梦的症状自然就会消失了。
浮小麦能补虚敛汗。
浮小麦，就是干瘪的、放入水里能漂浮起来的麦子，它是温和的止汗药。
中医认为，汗为心之液，如果心中郁热有火，心火扰乱津液，将津液从身体里逼出来，表现出来的就是盗汗和自汗。
而浮小麦性凉味甘，走心经，能够祛除心经的热气，热气一除，津液得以在体内运行，盗汗、自汗自然就治愈了。
养生推荐：甘麦大枣汤
材料：甘草12克，淮小麦18克，去核大枣9枚。
做法：小麦洗净，撇去浮沫；将甘草、淮小麦、大枣一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。
此方出自《金匮要略》。淮小麦可以养心气，甘草泻心火，大枣补脾益气，三药共同达到养心安神、滋阴养脏的功效。
生肖牛：12个月份12种命，你出生于哪个月份就是什么命！
在古老的华夏大地上，生肖文化源远流长，它不仅承载着古人对自然规律的观察与理解，更蕴含着深厚的哲学思想和人生智慧。生肖牛，以其勤劳、坚韧、稳重的形象，深受人们的喜爱与尊敬。而在这十二生肖之中，牛的特质与每个月的天时地利人和相融合，形成了独特的命运走向。 春风拂面，万物复苏，二月的牛儿，恰如《诗经》中的"桃之夭夭，灼灼其华"，生机勃勃，充满活力。他们天生具有开拓精神，不畏艰难，勇于创新，正如《易经》所言："天行健，君子以自强不息。"在现代社会，二月牛儿的这种精神尤为可贵，他们往往能在变革中抓住机遇，成就一番事业。 夏至时节，万物生长，六月的牛儿，如同夏日的骄阳，热情而富有活力。他们性格开朗，乐于助人，正如《论语》中孔子所言："己欲立而立人，己欲达而达人。"在人际交往中，六月牛儿以其真诚和热情，赢得了众人的尊敬与爱戴。 秋风送爽，硕果累累，九月的牛儿，恰如秋天的丰收，稳重而富有成果。他们性格内敛，深思熟虑，正如《易经》中的"坤"卦所象征的大地，包容万物，孕育生命。在现代社会，九月牛儿的这种稳重和深思，使他们在面对复杂问题时，总能冷静分析，作出明智的决策。 冬雪皑皑，万物收藏，腊月的牛儿，如同冬日的静谧，内敛而富有智慧。他们性格沉稳，善于思考，正如《论语》中孔子所言："学而不思则罔，思而不学则殆。"在现代社会，腊月牛儿的这种智慧和沉稳，使他们在面对挑战时，总能保持冷静，从容应对。 每个月份的牛儿，都有其独特的性格特点和命运走向。正如《易经》所言："变则通，通则久。"在现代社会，无论是哪个月份的牛儿，只要能够顺应时代的变化，发挥自己的特长，都能够创造出属于自己的精彩人生。 有福之人留下一句“福星高照”，恭喜您好运爆棚，万事顺意，财源滚滚来，人生逆袭！愿每一位牛儿都能在传统文化的熏陶下，找到属于自己的人生道路，实现人生的圆满与幸福。
生肖鼠：属鼠一生要遭“三大劫数”，度过后必有后福
文丨生肖啦哎 编辑丨生肖啦哎 前言： 生肖文化在中国由来已久，十二生肖不仅仅是人们出生年份的象征，更被赋予了深厚的文化内涵和命运解读。 在这其中，属鼠之人以其聪明机智、灵活多变著称。然而，属鼠的人生道路也并非一帆风顺，他们要面对“三大劫数”，但只要度过这些劫难，必将迎来后福。本文将深入探讨属鼠人的特点和运势，揭示他们一生中所需面对的三大劫数，并提供一些实用的生活建议。 属鼠人的性格特点及总体运势 属鼠之人天生聪颖，洞察力强，善于抓住机会。在十二生肖中，鼠是排在第一位的，这意味着属鼠的人往往具有开创性的思维和领导才能。他们富有创造力，行动力强，能够在复杂的环境中找到突破口。然而，属鼠的人也有一些容易被忽视的缺点，比如急功近利、耐心不足，有时会因为急于求成而错失良机。 在总体运势上，属鼠的人一生呈现出波澜起伏的特点。年轻时，凭借聪明才智和灵活的处事方式，属鼠人往往能够取得不错的成绩。然而，中年之后，他们可能会遭遇一些挫折和挑战，需要付出更多的努力和智慧来应对。只要属鼠人能够坚韧不拔、冷静应对，这些挑战最终会成为他们成长的契机，带来更大的成功和幸福。 属鼠人一生中的“三大劫数” 事业劫：中年事业瓶颈 属鼠之人在职业生涯中，往往容易在中年时期遭遇事业瓶颈。这一劫数主要体现在他们在事业发展的关键时期，可能会遇到不可预见的困难和阻力，如公司内部的竞争、行业的变革、市场的变化等。这些外部环境的变化会让属鼠人感到压力和焦虑，甚至怀疑自己的能力。 生活建议：面对事业劫，属鼠人需要保持冷静和理智，不要因为一时的挫折而放弃自己的追求。他们可以选择通过学习和提升自我能力来应对挑战，寻找新的机会。同时，属鼠人应学会依靠团队的力量，与同事和上司保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助。 情感劫：婚姻家庭波折 在情感方面，属鼠人可能会经历婚姻家庭上的波折。这一劫数通常出现在中年时期，当他们在事业上逐渐稳定时，家庭生活却可能出现一些问题，如夫妻关系的冷淡、子女教育的困扰、家庭成员的健康问题等。这些问题会让属鼠人感到疲惫和无助，影响他们的情感生活和心理状态。 生活建议：面对情感劫，属鼠人需要学会换位思考，理解和包容伴侣的需求和感受。夫妻之间的沟通是解决问题的关键，属鼠人应主动与伴侣沟通，倾听对方的心声，共同寻找解决问题的办法。同时，他们还可以通过家庭活动、旅行等方式增进家庭成员之间的感情，让家庭关系更加和谐。 健康劫：晚年健康隐患 属鼠人在晚年时期，可能会面临健康方面的隐患。这一劫数主要体现在他们的身体机能逐渐下降，容易出现一些慢性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。此外，长期的工作压力和不良的生活习惯也会对他们的健康造成影响。 生活建议：面对健康劫，属鼠人需要重视日常的保健和预防工作，养成良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。同时，他们应定期进行健康检查，及时发现和处理潜在的健康问题。属鼠人还可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持心理的平衡和健康。 度过劫数后的后福 尽管属鼠人一生中会遭遇“三大劫数”，但只要他们能够积极应对，最终会迎来后福。这些劫数不仅是他们人生中的挑战，更是成长和进步的契机。通过面对和克服这些困难，属鼠人将获得更加坚韧的意志和丰富的人生经验，从而在事业、情感和健康等方面迎来更大的成功和幸福。 在事业上，度过事业劫的属鼠人会更加成熟和稳重，具备更强的领导能力和决策能力，能够在职业生涯中取得更高的成就。在情感上，度过情感劫的属鼠人会更加珍惜家庭和伴侣，家庭关系更加和谐稳定，生活更加幸福美满。在健康上，度过健康劫的属鼠人会更加注重自我保健和预防，保持良好的身体和心理状态，享受健康长寿的晚年生活。 属鼠人的生活建议 属鼠人天生聪颖，但也容易因为挫折而感到沮丧。在面对人生中的各种挑战时，保持积极的心态是非常重要的。积极的心态不仅能够帮助他们更好地应对困难，还能吸引更多的机遇和资源。 属鼠人应不断学习和提升自我，以应对不断变化的环境和挑战。无论是职业技能、管理能力，还是情感沟通、健康保健，都需要不断学习和积累。只有不断提升自我，才能更好地应对人生中的各种劫数。 家庭是属鼠人生活中的重要支柱，保持家庭和谐对他们的幸福生活至关重要。属鼠人应学会理解和包容家庭成员，注重家庭沟通和互动，共同营造温馨和谐的家庭氛围。 健康是人生的基础，属鼠人应注重日常的健康保健，养成良好的生活习惯。定期进行健康检查，及时发现和处理潜在的健康问题。同时，属鼠人应学会缓解压力，保持心理的平衡和健康。 引用古代生肖书籍与传统文化 在中国古代的《周易》《黄帝内经》等经典书籍中，生肖文化有着深厚的渊源和丰富的内涵。《周易》中的卦象和阴阳五行理论为生肖运势提供了理论基础，而《黄帝内经》则强调了养生保健的重要性，这些都对属鼠人的运势解读和生活建议具有重要的参考价值。 例如，《周易》中提到：“天行健，君子以自强不息。”这句话告诉我们，无论面临怎样的困难和挑战，都应保持积极进取的态度，不断努力和提升自我。属鼠人应以此为鉴，在面对人生中的“三大劫数”时，勇敢面对，积极应对，最终迎来后福。 属鼠之人聪明机智，在人生道路上虽然会遭遇“三大劫数”，但只要他们能够积极应对，最终必将迎来后福。通过不断学习和提升自我，保持积极的心态，注重家庭和谐和健康保健，属鼠人将能够在事业、情感和健康等方面取得更大的成功和幸福。愿每一位属鼠之人都能度过劫数，迎来美好的未来。
