头痛是一种比较常见的不适症状，身体受凉、感冒发烧或者是过度疲劳等，都很容易导致头痛的问题出现。如果只是偶尔头痛过一阵子就好了，那么就不需要过于大惊小怪，反之如果频繁出现持续性头痛症状，那么就应该引起高度警惕，因为这可能和器质性疾病有关系，只有做到治疗和调理“齐上阵”，才能摆脱头痛病症的威胁。

头痛应该如何调养？

1、用药治疗

头部作为人体的指挥部，如果经常出现头痛病症，就应该及时去正规医院做检查，只有这样才能了解头痛的原因，然后在医生建议下积极用药治疗，才能有效改善头痛病症，除了可以口服止痛药物之外，如果出现了失眠、焦虑、抑郁等不良表现，还应该搭配镇静安神药物联合治疗。

 2、注射治疗

对于经常性头痛的患者来安静，更应该定期去医院做复查，如果和器质性疾病有关系，那么就应该进行星状神经节阻滞治疗，一般情况下根据患者的实际病情，至少需要注射两个疗程的药物，才能有效减轻头痛病症，并且还能积极延缓头痛病症反复发作。

 3、活动颈椎

颈椎病已经成为一种流行病，对于长期久站或久坐人群来讲，患颈椎病的几率特别高，一旦患病之后不仅会导致颈椎酸痛，甚至还可能诱发一些并发症出现，比如，头痛可能和颈椎病有很大关系，所以每天都应该抽出时间活动一下颈椎，这样才能有效改善局部血液循环，并起到减轻头部疼痛的作用。

4、选择枕头

很多人都喜欢睡软枕头，殊不知长期睡软枕头不仅会影响睡眠质量，还可能导致颈椎受损。原因是软枕头对颈椎和头部的支撑力不够，这样就会导致颈部肌肉高度紧张，久而久之就会诱发头痛病症出现，所以要想远离头痛折磨，正确选择枕头很重要，最好选择慢回弹塑形记忆枕，这样才能睡得更安稳。

 5、减少低头

低头看手机已经成为一种常态，所以也衍生出了一群“低头族”，殊不知长期低头不仅会影响颈椎健康，而且还会导致头部供血受损，这样就极有可能影响大脑健康，甚至还会损害颈椎和头部血管和神经组织，这也是头痛病症反复出现的关键原因，所以要想改善头痛的毛病，那么就应该减少低头的频率。

 6、物理疗法

简单说就是经常头痛的人群，平时应该多注意按摩颈椎和头部，在有必要的前提下应该通过热敷，或者是艾灸等方式缓解疼痛病症，除此之外也可以选择超激光或中频理疗，这两种理疗方式都可以起到辅助治疗头痛的作用。

上面介绍了频发头痛的原因，以及缓解头痛病症的方法，很多有头痛病症的患者都认为，在治疗头痛的时候应该遵循“三分靠治，七分靠养”的原则，事实上这种方法虽然能起到一定作用，但却起不到彻底治愈头痛的目的，只有将治疗和调理相结合，才能让患者摆脱头痛的危害。

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十二星座忘掉情伤 如何忘掉情伤

爱是生活中最美好的事情之一，但有时伴随着情感上的伤害，这是令人心碎的。对每个人来说，忘记情感上的伤害是非常困难的，但作为十二星座的人，他们的方式是不同的。本文将从十二星座的角度探讨如何忘记情感上的伤害。白羊座：勇敢面对白羊座的人充满热情和行动。当他们受到情感伤害时，他们的第一反应通常是愤怒、不情愿和悲伤。然而，在最初的情绪波动之后，他们将开始勇敢地面对事实，并积极思考如何摆脱痛苦的阴影。忘记情感伤害的方式：勇敢面对，积极寻找其他事情，有时，做一些令人兴奋的事情也可能会让他们找到生活的激情。金牛座：陷入悲伤金牛座的人通常是非常敏感的人，他们深情而执着。当他们受到情感伤害的打击时，他们会非常悲伤，并可能陷入长期的悲伤。然而，他们的心是不屈不挠的，有时他们需要一段时间来慢慢适应，理性地思考这段关系的道路，然后，静静地等待时间的洗涤。忘记情绪伤害的方式：适当的沉淀，通过放松身心来寻找内心的平静，用时间来治愈心灵的创伤。双子座：释放情绪双子座的人热情、机智、敏捷。当他们受到伤害时，他们会以自己独特的方式释放自己的情绪，并可能通过表达自己的感受、表演、旅行等方式逐渐摆脱伤害。忘记情绪伤害的方式：释放情绪，在适当的时间内，通过一系列放松的方式释放负面情绪，给外界带来痛苦，发泄内心。癌症：沉浸在记忆中巨蟹座的人情绪细腻、情绪化、善良。当他们受到情感伤害时，他们会非常悲伤，可能会沉浸在美好的回忆中。然而，他们的心非常坚强，在悲伤的情绪之后，他们会再次开始勇敢地寻找自己的幸福。忘记伤害的方式：沉浸在记忆中，逐渐消化，释放，然后在适当的时间内，让自己走出痛苦的阴影，重新开始自己的生活。狮子座：发泄你的情绪狮子座的人通常是一个非常自信和热情的人。虽然当他们受伤时，他们可能会感到非常痛苦，但他们仍然会以各种方式发泄情绪，如写作、练习等。忘记情绪伤害的方式:发泄情绪，用自己的方式表达，用各种方式化解痛苦和负面情绪，重新振作起来。处女座:迎接新的自己处女座的人有点追求完美和清洁，这往往给人一种非常刻板的印象，但事实上，他们也有非常温暖和情绪化的一面。他们仍然逐渐变得理性和坚强。当他们受到伤害时，他们会找到一种方法来重建他们的生活，找到一个理性而温暖的自己。忘记伤害爱的方式：迎接新的自己，不再停留在过去，而是关注未来，找到能给自己带来幸福的东西，成为一个新的自己，重新开始新的生活。天秤座：尝试新事物情伤后难治愈的星座天秤座的人有时处于非常美丽的状态，经常陶醉在美妙的情感中。然而，当遇到情感创伤时，虽然他们会非常悲伤、惊讶和失落，但在逐渐接受事实后，他们往往可以勇敢地尝试新事物。忘记情感伤害的方式：尝试新事物，了解新人，新事物，让自己的世界变得更加丰富多彩，让自己逐渐走出阴霾。天蝎：靠时间疗伤天蝎座的人往往更善于表达自己的感受。因此，当他们受到情感伤害的打击时，他们会表达得更清楚。因为他们有良好而深刻的情感，这个痛苦的阶段可能会持续相对较长的时间。然而，随着时间的推移，他们会逐渐走出情感伤害。忘记情感伤害的方式：通过时间疗伤，不断积累生活经验，找到自己的兴趣爱好，可以帮助他们忘记痛苦，重新开始自己的生活。射手座：追求新的自由射手座的人通常非常自由。他们追求自由的生活，不愿意被束缚。遇到情绪伤害后，他们会以轻松的态度看待这段关系，甚至认为这种痛苦是一种解脱。忘记情感伤害的方式：追求新的自由，让自己快乐放松，给自己一些空间和自由，做一些更有意义和积极的事情。魔蝎：寻找内心平衡：寻找内心平衡魔蝎座的人通常非常敏感和善良。当他们受到情感伤害的打击时，他们的心会深受痛苦。但他们也有一种坚持不懈的力量，静静地寻找内在的平衡。忘记伤害的方式：找到内在的平衡，发展自己的爱好，听音乐和舞蹈，找到自己的内在平衡，回到幸福的生活。摩羯座：隐藏你的情绪摩羯座的人通常非常实用，努力工作，对自己要求非常严格。因此，当他们遭受情绪伤害时，他们可能会 under the surface degree 隐藏你的情绪。但在他们心中，他们的感情是非常真实的，他们会慢慢地平静地面对生活中的阴晴圆缺。忘记情感伤害的方式：隐藏你的情绪，在放松你的状态后，生活会变得相对美好。在掌握了一种方法后，摩羯座的人可以丰富他们的精神世界，以更广阔的视野面对生活的挑战，让时间消磨这种情感。水瓶座：重新审视你的生活水瓶座的人充满创造力和好奇心，通常有一颗无拘无束的心。当他们受到情感伤害的打击时，他们经常重新审视自己的生活。他们不掩饰自己的悲伤，而是更加理性和冷静地面对这种情绪。忘记情感伤害的方法：重新审视你的生活，在理性和冷静的状态下，通过寻找新的人和新的东西，让你的生活更加精彩和美好。双鱼座:靠自己的想象力振作起来双鱼座的人非常浪漫和情绪化，充满了梦想和幻想。当他们受到情感伤害时，他们可能会非常情绪化，但因为他们是一个非常自我价值的星座，他们会想象自己会成为一个更好的人。忘记伤害的方式：依靠自己的想象力来振作起来，通过给自己一些新的、积极的事情来振作起来，重新审视自己的生活，新的一章，重新开始自己的奋斗之旅。虽然每个人都以不同的方式忘记了情感伤害，但十二星座的人可以通过自己的努力慢慢走出情感伤害，无论是内在的力量还是行为的表现。生活中还有更多美好的事情等着我们去发现和探索。

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