当你的身体出现胃疼、胃抽筋（也即胃痉挛），或者你觉得你可能会呕吐时，你最不想做的就是吃一些会使情况变得更糟的东西。 如果您一直在呕吐或腹泻，可能更难知道该尝试什么。 但是有些食物可以为您提供所需的营养，而不会让您感觉更糟。所以当出现以上情况时，您应该吃什么或者应该避免吃什么呢？
一、肠胃不适时哪些能吃呢
1、能吃：尝试从液体开始
如果你不能减少固体食物，那么尝试吃东西是没有意义的。 运动饮料、清汤或椰子水等含有您需要的矿物质，如钾、钙和钠（盐）。
2、能吃：香蕉是个不错的选择
它们很容易消化并且含有大量的钾 ——如果你腹泻或呕吐，你可能会开始失去一种重要的矿物质，钾，首当其冲，所以出现大量呕吐或者腹泻时，补钾很重要。
3、能吃：米饭
这里的米饭是指的是纯白米饭。 野生、糙米或黑米，这些虽然是健康的，并且富含丰富物质，但是它们很难消化，尤其是在胃部不适的情况下， 白米饭等淀粉质、低纤维食物也可以帮助巩固大便并阻止可能伴随胃病的腹泻。
4、能吃：苹果酱
它很容易消化，而且营养丰富，包括果胶，这是一种溶于水的纤维。它可以增加大便的体积，使其成形，并帮助消除腹泻。
5、能吃：吐司
当您胃部不适时，简单的白面包吐司比富含纤维的全谷物更好。 全麦含有一种纤维，当你没有生病时它是有益的，但它会使不开心的肚子变得更糟，尤其是当你有腹泻或恶心的时候。
6、能吃：土豆
如果这些食物保持不变，你可以开始尝试土豆泥之类的食物，也许还有一些去骨去皮的鸡胸肉。 一旦您感觉好些并且在 24 到 48 小时内没有呕吐或腹泻，您可以尝试添加一些水果和蔬菜。
二、胃肠不适究竟哪些东西不能吃呢
1、不要吃：乳制品
牛奶、奶酪和冰淇淋都是胃部不适的禁忌。 它们很难让你的身体消化，部分原因是它们的脂肪含量很高。 原味的脱脂酸奶有时可能还可以，但从少量开始，看看效果如何。
2、不要吃：油炸食品
它们含有大量油脂，因此更难消化。 即使你很健康，油炸食品对你也不是很好，但它们会使已经胃部不适的情况变得更糟。
3、不要喝：苏打水
气泡可能是个问题，因为气体会进入您的消化系统。 如果同时摄入大量糖分，可能会使腹泻恶化——没有比喝糖更快的方法让糖分进入血液。
4、不要吃：辛辣食物
这可能是你觉得胃部不适的最后一件事——这是有原因的。 您的消化系统可能需要更加努力地消化它，这会使您的肚子变得更糟。 坚持平淡的东西，直到你感觉好些。
5、不要吃：生的水果和蔬菜
当你健康时，水果和蔬菜对身体肯定很好。但是当你胃部不适时，它们中的纤维，通常使你的便便容易排出，这种情况会使事情变得更糟。 最好等到您感觉好些后再将它们添加到您的饮食中。 从一小部分煮熟的蔬菜和果汁开始。
三、胃肠不适缓解后的注意事项
1、保持你的肚子快乐
当胃部不适缓解之后，均衡饮食，多吃水果和蔬菜，有助于保持消化系统健康，增强免疫系统，并准备好抵御可能使胃部不适的因素。 并注意触发胃部不适的一些因素——从西红柿等含有酸的食物到碳酸饮料，再到工作压力。
2、如果您患有炎症性肠病
炎症性肠病 (IBD) 包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。这些疾病机理是基于您的免疫系统，涉及的不仅仅是消化系统紊乱。食物不会导致炎症性肠道疾病，也没有单一的饮食可以帮助每个患有炎症性疾病的人，改善相关的症状。但是可以进行食物日记的记录，这样你就可以了解你的触发疾病症状发作的是什么食物，然后你就以后可以避免它们。
3、什么时候看医生
每个人都会时不时地感到胃部不适，但是如果您感到食欲不振、疲劳或出现痉挛、出血、疼痛或其他症状，一定要前往医院进行专业检查。
你知道属蛇的人究竟是什么样的人
这是一个非常有趣的话题！在中国传统文化中，生肖（属相）常被用来概括一个人的性格特征。当然，我们必须清楚地认识到，这更多是一种文化趣味和统计学上的概括，并不能完全定义每一个独立的个体。个人的性格由家庭、教育、环境等众多复杂因素共同塑造。 不过，根据传统文化和民间流传的说法，我们可以这样来描绘一个典型的“属蛇人”形象： 属蛇人的核心特质（正面） 1. 智慧与深邃 · 蛇在民间故事中常与“灵性”和“智慧”联系在一起。属蛇的人通常被认为非常聪明、有谋略，思维缜密，看问题深刻，不流于表面。他们像是安静的观察者，能洞察到别人忽略的细节。 2. 冷静与沉着 · 他们天生带有一种冷静的气质，遇事不慌乱，能够沉着应对各种突发状况。这种特质使他们在危机中成为可靠的支柱。 3. 直觉敏锐 · 属蛇人通常拥有很强的第六感或直觉，他们相信自己的感觉，并且往往是对的。这让他们在人际交往和商业决策中能抢占先机。 4. 品味高雅，注重外表 · 他们天生对美有独特的鉴赏力，注重自己的形象和生活的品质。穿着得体，举止优雅，有吸引力。 5. 内在热情与忠诚 · 虽然外表可能有些冷峻，但属蛇的人内心情感丰富且炽热。他们对感情非常专一，一旦认定一个人，会非常忠诚和投入，对朋友和家人也极尽保护之责。 可能存在的另一面（需要留意） 1. 多疑与戒备 · 因为洞察力强，他们有时会过于多疑，不轻易相信他人。需要很长时间才能对人敞开心扉，这可能会让他们错失一些真诚的关系。 2. 神秘与孤僻 · 他们享受独处，不习惯将自己的所有想法和盘托出。这种神秘感很有魅力，但有时也会让人觉得有距离感，难以亲近。 3. 占有欲强 · 在感情和珍视的事物上，他们可能表现出较强的占有欲。这源于内心深处的不安全感和对关系的极度重视。 4. 偶尔的懒惰与享乐主义 · 当他们感觉安全舒适时，可能会沉溺于享受，显得有些懒散。不过一旦有了明确的目标，他们的行动力和毅力会非常惊人。 在人际关系和生活中的表现 · 作为朋友：他们是值得信赖的倾听者和建议者，但成为他们的挚友需要经过时间的考验。 · 在职场中：他们是出色的战略家和分析者，适合从事需要深度思考的工作，如策划、研究、艺术、金融等。他们不喜欢张扬，但往往能做出关键性的贡献。 · 在爱情中：他们追求深刻、灵魂层面的联结，浪漫而专一，但需要伴侣给予足够的安全感和理解。 重要提示：如何看待生肖性格论？ · 娱乐参考，而非标准答案：生肖性格是数千年文化观察的结晶，有它的趣味性和一定的共性，但绝不能作为评判一个人的唯一标准。 · 个体差异远大于生肖差异：一个在开放环境中长大的属蛇人，可能非常外向健谈；而一个在压抑环境中长大的属猴人，也可能沉默寡言。 · 后天修养是关键：无论属什么，一个人的品格、能力和最终成就，主要取决于后天的学习、自我反思和努力。 总结来说，传统文化中的“属蛇人”是智慧、神秘、深沉与热情的复杂结合体。他们像一本需要耐心品读的书，封面可能清冷，内里却蕴藏着动人的篇章。 如果你认识属蛇的人，最好的方式还是通过真诚的交流去了解那个独一无二的他/她，而不是被一个标签所限制。
属龙人，金龙、火龙、土龙、木龙、水龙，究竟谁是龙类的王者？
```markdown 属龙人真有这么神？邻居老张家三代人的差别太明显了 老张头家三代属龙。 老爷子七十六属土龙，儿子四十八属金龙，孙子二十四属火龙。 胡同口下棋的老王昨天念叨这事儿，说这一家子把五种龙凑齐了三样。 老爷子当年在国营厂干了一辈子钳工。 那会儿厂里设备出故障，别人都抓瞎，他蹲那儿琢磨俩钟头，愣是把德国进口机床给修好了。 退休金现在每月五千多，街坊谁家水电出问题还都找他帮忙。 他那工具箱里每把扳手都磨得锃亮，用了三十多年的铁皮工具箱连个锈点都没有。 儿子九几年就下海倒腾服装。 最早在秀水街摆摊，后来开了三家连锁店。 前阵子疫情那么严重，人家转行搞直播卖货，一天营业额顶过去半个月。 去年换了大奔，车上永远放着三台手机，接电话永远只说“行”“不行”“再议”。 孙子更绝。 大学没毕业就搞什么电竞战队，把他爸给买婚房的首付钱全投进去了。 去年居然拿了个华东区冠军，奖金分了二十万。 现在整天穿着队服晃悠，头发染得跟火鸡似的，见人就拉人家打游戏。 有网友说“土龙是根基，金龙搞钱狠，火龙敢闯荡，各有各的活法”、第二个网友说“现在年轻人像火龙这样的不少，老一辈看着悬乎，人家自己混得风生水起”。 楼下小卖部老板娘天天看这一家子进出。 她说老爷子买烟从来只认玉溪，儿子开车只停固定车位，孙子取快递永远穿着拖鞋。 那天看见爷仨同时站在楼道里等电梯，那场面绝了。 老爷子拄着拐棍目不斜视，儿子不停地看表，孙子靠在墙上刷短视频外放。 ```
