据史料记载，每当慈禧太后出现不适，都会按摩眼窝、颈窝、腰窝、腋窝等保养窝，常会收到立竿见影的效果。那么，这些保养窝都有哪些呢？按揉的方法又有哪些？今天就带大家了解一下。
身上藏着的9个窝都有哪些？
1、耳窝
聪耳、防感冒。耳窝位于耳垂后凹陷之处，是人体翳风穴的位置。按揉翳风穴可以起到防治感冒，预防风邪入侵身体；还能宁心安神，缓解晕车；此外可以起到聪耳的作用。
方法：用指尖来按揉，按揉的力要沿着斜内方，朝向鼻尖的方向。每次按3-5分钟即可。
2、眼窝
安神明目。眼窝是指眼睛四周的范围形成的一个窝。眼睛周围的穴位非常密集，有睛明穴、攒竹穴、丝竹空、承泣穴、四白穴，它们都有很好的明目、安神的作用，经常按揉可以缓解眼睛的疲劳、改善老花眼。
方法：用指腹按揉眼眶，可以从上眼眶开始、外眼角、再经过内眼角这样顺时针 或逆时针的单方向按摩，力度不用过大，可以起到放松的作用。也可用指腹按压重点穴位，按压时要轻柔。因为眼周的穴位比较敏感，血管也比较丰富。
3、颈窝
改善咽喉不适。颈窝在喉结下、胸骨上的凹陷处，也是天突穴所在的位置。长按天突穴可以通利气道，同时也能改善咽喉不适、恶心呕吐。
方法：用拇指或食指指腹轻柔的按压，同时配合吞津。因为按揉的过程中配合咽唾沫的动作能够很好的缓解咽喉的不适、干呕、恶心的症状。按揉时，用力要往斜下45度角，按3-5分钟即可。
4、腋窝
宽胸护心、消气。腋窝是“心经”经过地方，内有极泉穴。极泉穴是心经气血循行的开始，按摩极泉穴能够梳理心经的气血循行，有宽胸理气、宁心安神的作用。容易生气的人，遇事容易急躁的人都可以揉揉腋窝。
方法：
①按揉法：双手交叉，掌心面对胸部，用并拢的四指顺时针、逆时针各按揉10次，以提高淋巴循环；然后找到极泉穴，顺时针、逆时针各按揉10次，有酸、胀、麻的感觉。交替按摩100-200次即可。极泉穴在哪里呢？双侧上肢交叉，然后左手拇指置于右腋窝下，右手拇指置于左腋窝下，指尖到达腋窝的顶端，大拇指指腹自然对应的部位就是极泉穴。
②拍打法：四指并拢，手微曲，用“虚掌”拍打上肢的内侧面，由轻到重，节奏均匀，拍到皮肤发红。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者，不要随便拍打腋窝。
5、肘窝
降胃火、改善便秘。常拍打肘窝有泻火的作用，因为肘窝附近有大肠经穴位，经常便秘、腹胀，或者牙痛、胃火大，或者风热发烧、头疼、咽喉肿痛，都可以拍拍肘窝。
方法：用手掌的指头根部拍打肘关节的外侧，由轻到重均匀拍打100下左右，如果火气比较大，很容易就会拍出痧点。不过久病身体虚弱的人，最好不要过重拍打刺激，可以在肘窝处轻轻推擦。
6、腿窝
缓解腰背不适。腿窝就是腿部弯曲后的窝，此处有一个委中穴，《帝王内经》有“腰背委中求”一说，不管是风寒、腰肌劳损、跌打损伤及扭伤引起的腰背痛，都可以求助委中穴，能够缓解腰背疼。
方法：曲腿时，腿窝处横纹的中点处就是委中穴。先把手掌搓20-30下搓热，然后把手放在腿窝后侧捂30秒，做10个来回；用拇指指腹来按压委中穴，停留3-5秒，瞬间放松。
7、脚窝
补肾健体。脚窝，就是蜷足时的凹陷处，也是涌泉穴所在的位置，它是肾经的第一个穴位。
方法：涌泉穴位于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3的位置上。用手部的大鱼际单方向的擦涌泉穴，至脚底有发热的感觉，搓5-10分钟。力度、节奏均匀。
8、腰窝
腰部不适。腰窝是腰背后的两个小窝处，是腰眼穴。无论是因腰肌劳损、内脏病变、腰椎病变引起的腰酸腰痛，都可以按揉腰眼穴缓解。常揉腰窝还有调和内脏功能的作用。
方法：一般手握空拳，自然往后腰一放，拳头所在的位置，大概就是腰窝的位置。双手放在后腰，用我们的手掌根从上往下擦，擦到腰部发热为止，擦30-50次。胳膊不方便的人，可以和家人之间相互推擦。
9、脐窝
改善消化功能。脐窝也就是我们的肚脐眼，是神阙穴所在之处，神阙穴有大补元气之效。爱腹泻、腹部怕冷、甚至先天体质弱者，都可以通过脐窝来保健。
方法：拉肚子、肚子凉，需“补”之时，建议顺时针揉肚子；易便秘的、想减肥，需“泻”之时，建议逆时针揉肚子。每次可以揉100次。
以上就是今天分享给大家的处于良好的状态保健小知识，对比自己的症状没事多按揉，坚持以后你会发现身体会有改变，保养一起做起来，让我们都有个好身体。
井底藏着900年前的稀有金币，原为十字军侵略时候留下的
近日，以色列学家在其北部古老的地中海里亚港口发现了罕见的金币和金耳环，这可能是十字军在900年前侵略时，当地居民留下并藏匿在井中的，当时研究人员发现了一个小铜盒，里面塞着24枚金币和一只金耳环。 以色列文物管理局昨日称，这个铜盒是在该社区井里的两块石头之间发现的，其历史时间可以追溯到900年前，也就是阿拔斯王朝和法蒂玛时期。这使得考古学家能将该宝藏与1101年的城市十字军征战联系了起来。 此次征战是这座城市中世纪历史上最具戏剧性的活动之一。公元前1100年至1118年，该市的大多数居民被鲍德温一世的军队屠杀，他曾担任十字军耶路撒冷王国的国王。可以假设，宝藏的主人及其家人可能在大屠杀中死亡或被卖为奴隶。 在这近1000年的时间更迭中，青铜盒本身就是一件珍贵的文物，而且还被藏匿在1.5米深的井中。通过研究发现，这个青铜盒子曾经有一个原始的金属盒盖，但是它在被放入水井之前被临时更换了一个陶瓷盖子。 据研究人员估计，那时候可能突发侵略，该铜盒的主人就敲碎了一块瓷器，然后将其盖在铜盒子上，以免里面的金币掉出来。而后宝藏的主人及其家人在大屠杀中丧生或被卖为奴隶，因此他们无法取回藏在井中的金币，所以遗留至今。 这些金币的样式目前还尚未见到过，其中有18枚是法蒂玛第纳尔金币，它们是当时的标准货币，另外6枚是罕见的金币，其中5枚金币是凹形的，属于拜占庭迈克尔七世杜卡斯(公元1071-1079年)统治时期的产物。 凯撒里亚是公元前一世纪由希律王建造的，当时犹太人是罗马帝国的一部分，几个世纪以来，凯撒里亚被征服了好几次，而后这个地方也被证明是历代王国的重要港口城市，其中就包括罗马帝国和拜占庭帝国。 随机文章秦始皇是成功的皇帝吗?大清朝多位皇帝中，你最欣赏哪位皇帝风格或政绩?杰里科3弹道导弹简析，射程5000公里可打击中东所有国家太阳系是外星人制造的，人类被外星人囚禁(阴谋论/不可信)六耳猕猴的真实身份，背后靠山竟是如来/斗战胜佛真实身份是六耳猕猴迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
哈迪斯是如何管理冥界的？哈迪斯的手下都有谁
人们死后，由引导之神赫尔墨斯将他们灵魂便从穿过黑暗(厄瑞波斯)，到达冥府。在这里，汹涌奔流着一条黑色的大河，阿刻戎河——即痛苦之河。大河阻住前进的道路，只有一个满面胡须的船夫卡戎可以将亡灵们摆渡到对岸。但是，亡灵必须交纳一定的过河费方可上船，否则将在痛苦之河的沿岸流浪，找不到归宿。 过河之后是一片广阔的灰色平原，这里叫做真理田园，此处连接着两条路，分别通往幸福之所——爱丽舍乐园(福地)痛苦之所——地狱。亡灵们在真理田园前的审判台前接受冥界三大判官米诺斯、拉达曼提斯和艾亚哥斯的审判。有罪之人根据他们的罪行在地狱接受轻重不一的惩罚， 而那些无罪的人们据说将可以前往爱丽舍乐园。 在爱丽舍乐园和地狱之间，建造着一座雄伟庞大的宫殿，这就是冥王哈迪斯和冥后珀耳塞福涅的住所。 黑暗无边的冥界由哈迪斯(Hades)统治，他的名字起源于否定前缀“a”和动词“can”，从而引发出一种神秘的意味：他是看不见的。 荷马的想象中，阴间在珀耳塞福涅(冥后，宙斯与得墨忒耳之女，冥王之妻)花园的门后。那里有黑色的白杨和不结果的椰树。到达地狱王国之前，必须穿过这片恐怖的树林。死神宫殿入口处有一只狗，叫做刻耳柏洛斯，有三颗头，青铜般的嗓子，它是赫卡忒(冥界、魔法与幽灵女神)的宠物。阴间流淌的阿格龙河是苦难之河，从其意为“折磨”的词衍化而来。要想渡过冥河，必须向摆渡者卡戎献上自己的银币，否则，他会毫不客气的将闯入者赶走。于是幽灵只能徘徊在荒凉的死亡彼岸，在那里永远也找不到避难所。因此，希腊人要往死者嘴里塞进一枚银币。 阴间的法庭主持者是艾亚哥斯，米诺斯和拉达曼提斯。后两位是宙斯和欧罗巴的儿子。米诺斯是宙斯的儿子、克里特岛的国王。荷马史诗《奥德赛》描述了他手里拿着黄金王杖，给鬼魂们宣判的情景。拉达曼提斯曾统治过基克拉迪群岛。艾亚哥斯是宙斯和爱癸娜的儿子，生前在位严厉，诸神曾选他为仲裁人。当死者的灵魂受审之后，他们便被打入塔耳塔洛斯或被引入爱丽舍乐园。 随机文章照兵马俑为什么不吉利，和兵马俑合影不吉利/秦始皇陪葬品神奇的多米诺骨牌效应，施加一个小小的力量就可以毁灭世界生不逢时美国F7F虎猫战斗机，最强活塞式战斗机（仅仅生产25架）美国发现了一条火龙，特工秘密运回国做实验（找到飞行喷火真相）揭秘三峡压新主四川出天子，网络谣言阴谋论骗取不明真相民众迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网，内容仅供娱乐，并不代表本站观点，如果本站内容侵犯了您的权益，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！
