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男性朋友在平常生活中是较为非常容易出現肾虚的症状，肾虚会影响到男性繁殖器的硬起来及其爱爱生活的品质，因此许多男性朋友会根据吃速效壮阳药的方式来提高夫妻间的情感。殊不知，针对香蕉苹果这类食物是不行补肾壮阳的，补肾壮阳应当要挑选鹿茸片、虎鞭及其锁阳等，并且在日常要提升人体的锻练，防止过多开展爱爱生活等。

男士吃苹果能补肾壮阳吗

不能。

补肾壮阳可以用鹿茸片、杜仲、锁阳等泡药酒。另外理应积极主动从业锻炼身体,增强抵抗力,而且注意休息,幸免劳累过度,调节神经中枢系统的作用失调。壮阳食物关键有羊肉,牛肉,小鸟,核桃仁,牛鞭,羊肾等; 除此之外含锌食物如牡顿,牛羊肉,鸡肝,蛋,花生仁,生猪肉,鸡脯肉等,含精氨酸食材如淮山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海叁,墨斗鱼,乌贼等,都有利于提高性功能，提升体质.

含钾高的食材有很多，新鮮浅绿色水果蔬菜，如鲜红枣、沃柑、柿子饼、杏子及其弥猴桃、刺梨、沙棘、蓝莓干等都含有很多的维他命和身体必不可少的营养元素。

含钾较高的食材：苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、鲫鱼、鲶鱼、鳝鱼、猪瘦肉、牛肉、牛羊肉、猪肚、大枣、香蕉苹果等，每豪克食品中含钾量在270～500mg中间。

含钾很高的食材：各种豆类食品、豆油皮、莲籽、落花生仁、菌类、海菜、海带丝、咸菜等，每豪克食品中含钾量在1000mg以上。次之是芋头、土豆、笋、西兰花、乌枣、黑木耳、香肠、猪肉松、鱿鱼等，每豪克食品中含钾量在500mg以上。

因为钾在防癌抗癌中有关键功效，饮食中除开减少钠的摄取以外，多服用一些带有钾元素的食材，将大幅度降低患癌症的几率。甘薯食材带有丰富多彩的木薯淀粉和甲基纤维素，也应当多食。一般状况下，水果蔬菜的摄取量，每日最好是维持在300至500克上下。在补钾的另外，这些高盐食品，如腌制香肠、腊肉、闲鱼及其过咸的食品肯定是要少吃或不要吃。

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