首页 > 健康 > 健康知识 >

4种身体表现可能是血液黏稠一定要警惕

时间:2024-01-09 03:22 来源:网络 作者: 小叶

【帆叶网探索分享关于4种,身体,表现,可能,血液,黏稠,定要,警惕相关的知识】

早上起床犯困,午饭后犯困,一整天都想着能躺床上睡觉。

你是不是经常有这样的感觉?如果有,真的就要注意了!这可能是血液粘稠度的表现,严重可进展成血栓,甚至诱发动脉粥样硬化、心梗、脑梗。

4种身体表现可能是血液黏稠一定要警惕

一、血液黏稠原因是什么?

血液黏稠,在医学临床叫高黏血症,更多见于中老年人群。

血液黏稠度增高,首先可影响毛细血管。

当毛细血管的血稠度增加,血液携带的氧气及营养成分就很难运输至各个器官组织,细胞若长时间得不到氧气、营养成分的浸润,就会损伤甚至凋亡。

而血管壁受损,与血中胆固醇、甘油三酯等成分作用,可引发血管损伤,继而进展为血栓。

现实生活中,不少人会把血液黏稠与高血脂混为一谈。

但本来,高血脂系指血脂水平的升高,血液黏稠系指血液黏稠度增加,这可是两回事。

二、4种身体表现要警惕可能是血液黏稠

1、下蹲时呼吸不畅

血液黏稠度高的人,尤其是超重肥胖者,下蹲时往往比较困难,甚至由于体重而无法开展蹲姿工作。

一旦他们下蹲,就会出现胸闷气短、呼吸不畅等表现。

这是由于下蹲动作时,心脏回流的血液减少,同时血液黏稠度较高,容易加剧血液循环不畅的问题,从而引发呼吸不畅、胸闷等缺氧现象。

2、早晨起床时晕眩

有些人早上起床后并不感到精神饱满,反而头昏脑胀,直到吃过早饭才逐渐清醒。

这是因为他们的血液黏稠度较高,导致脑部供血供氧不足,进而引发晨起头晕、乏力等症状。

3、阵发性视力模糊

有些人平日视力良好,但不时会有视力模糊的问题,有时甚至突然看不清楚眼前事物,这一情况多发于65岁以上的老年人群。

重要真相是血液循环不顺畅,导致视神经及视网膜无法及时获得营养成分及氧气,造成眼部暂时性的缺血缺氧。

4、午餐后困倦

正常人午饭后都会有些困倦,但可以自控。

然而,血液黏稠度高的人,在进食午饭后会十分困倦,甚至眼睛都睁不开。

如果稍作休息午睡,他们会浑身难受。

这是由于血液黏稠度高,导致午饭后大脑血氧供应严重不足,神经系统缺血缺氧。

三、血液粘稠这些食物要少碰

1、高脂肪食物

尤其是肉类,富含饱和脂肪和胆固醇。

长期摄入这类食物会加剧血液黏稠的问题,从而诱发血栓形成。

此外,油炸、煎炸、烧烤等烹饪方式也会大大增加脂肪的摄入量,人们也应尽量幸免。

2、含酒精的饮品或食物

可导致血液黏稠度升高,增加脑梗、冠心病、猝死发生概率。

此外,过量酒精可导致肝中毒,影响肝脏正常代谢功能,导致脂肪代谢紊乱,诱发高血脂,使血液黏稠加剧。

3、腌制食物

盐分含量较高,经常食用这类食物会增加高血压、动脉硬化的发生风险。

同样,这也会加剧血液黏稠的问题,久而久之脑梗死、冠心病等发生率也会上升。

4、含糖量高的食物

常吃这类食物不仅会导致超重或肥胖,还有机会引发胰岛素抵抗、血糖水平升高,进而诱发高血糖、糖尿病,这些都会加剧血液黏稠的情况。

温馨提示:晨起容易因缺水而导致血液变黏稠,建议人们起床后,可空腹饮用一杯温开水,以小口慢慢补充水分,注意保证每天的饮水量充足,并坚持少量多次饮水,这样能更好地稀释血液,另外积极运动可加快血液循环速度,促进新陈代谢,能更好的防止血液黏稠的发生。

声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理。