天气变冷后，我们身边似乎多了不少生病的人，有些时候感冒好了，还会留下后遗症，一直咳嗽不停，甚至要长达几个月之久。
你有没有受到过长期咳嗽的困扰呢，是不是有时还会被咳嗽扰乱的寝食难安？下面带你了解清楚关于咳嗽的这点事儿！
有时咳嗽也是身体自我保护的方式
咳嗽也不全都是坏事在生活中，咳嗽也是经常出现的一种身体反应。
很多人发现自己或家人有咳嗽的迹象，就容易很紧张，甚至要赶快找点止咳药来止咳。
事实上，如果没有受到病菌的感染，咳嗽也是我们身体自我保护的方法之一，在我们进行咳嗽这个动作时，可以顺带清理呼吸道和咽喉的分泌物质、有害物质，还能通过这个动作给身体传递信号，提高身体抵御能力。
警惕慢性咳嗽造访
但如果你发现自己咳嗽的时间越来越长，而且影响正常的身体处于良好的状态及平常生活，很可能就是患上了慢性咳嗽。
慢性咳嗽通常是指咳嗽时间长达8周以上，如果是儿童咳嗽超过4周以上的身体疾病反应。
出现咳嗽的真相有很多，有的时候是因为肺部疾病或者支气管疾病等真相引起的。
但如果在胸片检查中发现肺部并没有异常情况，还是会经常咳嗽，就是慢性咳嗽的病症了。
哪些常见疾病会诱发慢性咳嗽？
1.咳嗽变异性哮喘
咳嗽变异性哮喘经常高发于气温不稳定的时节，温度变化不规律，增减衣物不及时都容易患上变异性哮喘。
这类哮喘和普通哮喘也不尽相同，它的症状通常是干咳为主，偶尔伴随着喘息困难的症状。
经常多发于儿童之间，如果发现咳嗽长达一个月以上，往往在夜间或清晨咳得最为严重，而且吃止咳药作用也不大时，就要考虑咳嗽变异性哮喘。
2.上气道咳嗽综合征
上气道咳嗽综合征也叫鼻后滴漏综合征，一般是由鼻炎、鼻窦炎、咽炎、腺样体肥大等上气道疾病引起咳嗽等症状，重要源于躺卧时鼻腔的分泌物回流到上气道，造成刺激引起的咳嗽，这种症状通常易发生在夜间睡觉或早起时，通常伴随鼻塞、咳痰等情况。
3.胃食管反流性咳嗽
胃食管反流重要是因为胃里食物出现反流情况，引起烧心的症状，有的人会有腹部不适的症状，有的人则伴随不断地咳嗽。
如果是胃食管反流引起的咳嗽通常是干咳，特别是吃过饭之后，症状会加重，有时弯腰、下蹲等动作也会引发咳嗽。
4.过敏性咳嗽
有些时候接触到一些过敏源，也会出现咳嗽的症状。
比如闻到刺激性气味后，就会受到刺激引发咳嗽。
有的时候可能是生活环境引起的，还可能是自身的过敏物引起的。
重要还是要分清过敏源，才干准确判断。
5.
病原体感染后咳嗽
很多时候，受到细菌、病毒感染后，呼吸道受到异物冲击，咳嗽的症状也会出现。
最常见的就是肺炎支原体、衣原体感染。
出现慢性咳嗽后该怎么应对
据统计，慢性咳嗽的发病率7.2%~33.0%，而且多发于儿童之间。
为了让身体免受长期咳嗽的折磨，平时要多增加身体保护意识，提高免疫力。
我们在生活中也可以多从以下几个方面做好应对与医治：
首先要了解自己咳嗽的根源，根据自身的身体特点来对症下药，也可以选择寻求医生的帮助，借用药物或医学手段辅助医治。
其次生活中也要多注意自我防护，特别是温度多变时，要及时增减衣物，保护身体处于良好的状态。
还要远离一些容易造成我们咳嗽的感染源，注意保护呼吸道处于良好的状态。
最终，我们还可以通过多运动、多喝水，吃一些润肺止咳的食物，缓解咳嗽症状，在做好基础身体防护的同时，努力增强身体免疫力，让病毒、疾病不敢靠近。
总之，如果你发现自己咳嗽总是不好，或经常反复，一定要重视起来，及时就医检查，找到咳嗽的起因，针对性医治，不要耽误病情。
生活中也别忘了平时也要重视对呼吸道、肺部的保护！
参考资料
[1] 《咳咳咳，为什么连绵不绝？ 常见咳嗽病因大起底》.处于良好的状态中国.2020-11-05 10:53
[2] 《小儿秋冬咳喘多 慢性咳嗽莫慢治》.羊城晚报.2015-11-11 09:15
[3] 《四个小症状易成大问题 5种咳嗽变成慢性咳嗽》.大洋网-广州日报.2013-06-28 09:43
[4] 《六大真相易致儿童慢性咳嗽》.广州日报.2015-10-15 09:03
再来一次，我肯定不会选择客卧装榻榻米，纯属鸡肋又无用！
家中的客卧你会选择做哪些装修设计呢？ 99%以上的装修小白，在装修客卧时，都会都会选择榻榻米的装修设计。 在绝大部分的装修小白眼中，榻榻米是一个既能住宿同时也能兼具储物空间的好设计，放在客卧中最好不过了。 在日常闲暇时间可以当做储物功能区域，一旦家中有客人的话，还可瞬间变成客卧，想想这是一个非常好的装修设计。 但事实根本不是如此，榻榻米一年365天，364天处于空闲状态，住宿功能长期处于闲置。 榻榻米的储物功能也较为鸡肋，每次拿取放入榻榻米中的物品时，都需要把榻榻米上层空间全部清空才能拿去，真的很麻烦。 在日常的生活中，榻榻米真是一个无用又鸡肋的设计，如果你打算在客卧装榻榻米的话，我劝你慎重选择，以防自己后悔。 可家中的侧卧不装榻榻米又能改装哪些装修设计呢？哪些装修设计才能让我们的生活舒适度翻倍呢？ 一、侧卧装修—电竞房 喜欢玩电脑游戏的小伙伴不妨把家中的侧卧设计成专属于自己的电竞房，让自己也能够享受到电脑带来的生活乐趣。 在自己家中玩自己喜欢的游戏，可以让自己更放松，也能够让自己更好的享受生活，同时也避免网吧乌烟瘴气的环境。 二、侧卧装修—衣帽间 谁不想拥有一间属于自己的衣帽间呢？在属于自己的衣帽间穿自己喜欢的衣服，画自己喜欢的妆容，让自己更美的享受整个生活。 那不妨把家中的侧卧装修成衣帽间吧，让独属于你的衣帽间在家中展现，也让你能对家有更好的归属感，同时还能释放卧室中属于衣柜的收纳区域，让卧室中活动空间更大。 三、侧卧装修—儿童房 新婚的夫妇不妨把家中的侧卧设计成专属的儿童房，让期待感满满的体现在你家中的装修设计中。 同时，提前设计好的儿童房也可更好地消散甲醛和一些有害的气体，让孩子可以更加安心的在儿童房内玩耍。 四、侧卧装修—宠物房 为自己的猫猫狗狗设计一件专属于它的宠物房，让他也在自己的专属区域里玩耍休息，享受自己生命中的快乐。 把家中的侧卧装修成宠物房，还可以有效的隔绝宠物的异味，让家中的空气更好，同时也能让家中的环境更干净，不会到处都是乱飞的毛毛。 五、侧卧装修—书房 在家中的侧卧装修一间独属于自己的书房，让自己在闲暇时能够静心地沉迷在其中，享受属于自己的安静时刻，也不失为一个放松之地。 独属于自己的书房，也是独属于自己的私密空间，日常闲暇之余，让自己的心情放松，让自己的灵魂安静。 六、侧卧装修—影音室 喜欢看电影的小伙伴不妨把家中的侧卧设计成影音室，更好的体验电影带来你的快乐，也能更好的体验你喜欢电影的氛围。 在装修时一定要记得把全屋都要做好隔音，防止在观看电影时影响到邻居也影响到自己。 七、侧卧装修—储物间 如果你家中人口简单，那不妨把家中的侧卧装修成储物间，可以让家中的杂物有了专属的归属之地，也能让家中的环境更干净，同时也能更好地利用侧卧闲置的空间。 把家中的侧卧设计成储物间之后，也能让家中其他的收纳点释放空间，让家中变得更大，活动区域更广。 八、侧卧装修—阅读室 有了孩子之后，你会发现生活中一切都要以孩子为准，那在设计家中侧卧时，不妨把家中的侧卧设计成阅读式，让孩子拥有更好的学习环境。 家长可以和孩子一起在阅读室内阅读一些书籍，提升孩子对于学习的专注度，也让孩子和家长一起进步，一起成长。 写在文末： 你觉得文中分享的侧卧装修设计是否能够满足你的日常需求呢？或者你有哪些更好的设计可以分享在评论区的下方，大家一起聊一聊。 部分图片源于网络，如涉及侵权或对版权有所疑问，请留言联系处理
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