小寒前后气温降低,寒气渐重。
在这个气温骤降的时候,我们不仅要关注多发的传染疾病,还要关注和心脑血管相关的疾病,那就是“四高”,今天我们来聊聊什么是“四高”要怎么预防与调节。

一、什么是“四高”
民以食为天,想要日子过得好,总离不开“吃吃喝喝”。
现代社会,“三高”已经落伍了,“四高”才是与时俱进的“流行者”,指:高血压、高血糖、高血脂和高尿酸,上述都是人体代谢发生紊乱,是心脑血管疾病的主要危险因子。
寒冬时节,血管受到寒冷的刺激,由“四高”引发不适和问题的可能性增加。
但在中医理论中,无四高的说法,高血压、高血糖、高血脂和高尿酸都属于“血浊”的范畴。
二、中医中的“血浊”指什么?
血浊,字如其名,可以理解为血液浑浊。
“血浊”二字首见于《灵枢·逆顺肥瘦》,曰:“刺壮士真骨,坚肉缓节监监然,此人重则气涩血浊。
”此处“血浊”有血液浑而不清之义。
但历史中医对“血浊”的论述比较少,仅散见于某些历史医学文献。
国医大师、全国名中医、中国中医科学院学部委员,同时也是血浊理论的学术开创者王新陆教授在《脑血辨证》一书中将“血浊”的概念重新提出,并赋予了新的内涵。
他指出:“血液流变学异常、血液中滞留有害代谢产物以及循行障碍等等皆可称之为血浊。
”
平常生活中,“四高”人群血的质地之所以过于稠厚,和他们饮食过量过精,起居不规律,心情不舒畅等习惯有巨大的关系。
“四高”就如同埋在身体里的“定时炸弹”,关键在于及早发现、及早预防、及早干预。
三、该怎么预防与调节
建议从饮食、起居、运动、情志等方面,如控制体重,适当运动,合理饮食,幸免熬更守夜,调畅情绪,戒烟戒酒等来预防与调节“四高”疾病。
温馨提示:“四高”一向喜欢结伴而行,它们之间是相互作用、相互影响、相互转化的!尤其是踏入冬季,更要警惕“四高”的发生。
一起养成良好生活习惯,远离“四高”!
白羊座的守护星,摩羯座的守护星
白羊座(ARIES)3月21日~4月19日主宰行星:火星属性:火相星座白羊座春天出生的生日星座或太阳的特点:白羊座是黄道和春天的第一个星座。春回大地,一切的活力都体现在白羊座人身上。春天的气息赋予你全新的活力,你充满活力和激情。你需要毫不犹豫地燃烧你的激情能量。不搞权宜之计,不妥协,也不注意细节。白羊座人的优点是做出决定,采取行动,快速决策。这是一个有先创精神的人。如果你出生在这个星座里,太阳或月亮,那么你将是一个充满活力、热情、坦率、慷慨、真诚、坚强、勇敢、敏捷和固执的人。缺点是你说话做事不小心,很少注意留有余地,缺乏冷静的头脑和周密的思考。白羊座人的优点是做出决定,采取行动,迅速做出决定。如果你出生时和太阳在这个星座,你可能会成为一个优秀的演讲者或老师,一个优秀的演员或主持人。摩羯座的守护星白羊座人的优点是立即做出决定,采取行动,快速做出决定,快速做出决定。你说话冲动,说话没有大脑,说话转弯,直,直,没有信心,说话转弯,说话非常直接,直,直,直,直,直,不给脸,也不直接说什么。你的缺点是活跃和愤怒,冲动,雄心勃勃,头转得很快,所以不要用语气和态度和自己说话,试着说声音最好直接说,这样你想得越多,想得越多,就越强大。白羊座的缺点是安静冷静,不喜欢宣传,不急不慢,会显得稳定,会用很多东西,不会特别表达自己的意思,如果是男孩,甚至是女孩,也很合理。然而,白羊座的脾气一般不是很好,如果是一个女孩,那么你只能默默地思考,看看其他话题。
属马纹身守护神 十二生肖纹身守护神是什么意思?
马纹身守护神纹身是一种古老的艺术形式。它不仅能给人们带来时尚的外表,还能传达强烈的个人风格和个性特征。在纹身文化中,每个纹身都有其独特的意义和象征意义。在文化中,属于马的人通常会选择纹身马来表达他们的祝福和保护。接下来,让我们来看看马纹身的意义和象征。属马人的特点和意义在传统文化中,马的人通常被描述为勇敢和冒险的人。他们喜欢冒险和挑战自己,追求新事物和创新。与此同时,马的人也非常热情和充满活力,他们总是充满生命的力量和激情。因此,马的人通常具有领导能力和创造力,并能在工作场所和个人生活中取得成功。马纹身的意义和象征在文化中,马被赋予了许多象征意义。首先,马是一种非常快速有力的动物,在古代常被视为军事战斗力的象征。因此,马通常被用来象征勇气和力量。其次,马在古代常被用来象征荣耀和荣耀,代表一个国家的繁荣和繁荣。因此,马也被赋予了一定的权威和威严。,马也被用来象征文化中的成功和胜利。因为马在古代常被视为运动和赛马的象征,这就是为什么马被赋予胜利和成功的意义。属马的守护神梵文马纹身的设计和意义马的人通常选择纹身来表达他们对生活的热爱和对成功的追求。在纹身设计中,马通常被描述为一匹强壮而美丽的马,通常处于奔跑或腾空的状态。这种描述不仅能展现马的力量和速度,还能表达马人的冒险和创新精神。同时,纹身的位置也需要考虑。通常在肩膀、手臂、背部等部位纹身,可以突出纹身的美感和重要性。属马纹身的守护神意义纹身不仅是一种图案和装饰,也象征着守护神的存在。在古代文化中,每个人都会为自己选择守护神,护送自己的成长和发展。纹身本身就是属马纹身中的守护神,它给属马的人带来了勇气、力量、荣耀和成功。这些意义不仅能激发属马人内心的热情和激情,还能帮助他们在生活中获得更多的成功和胜利。马纹身的注意事项虽然纹身是一种非常艺术的装饰,但在纹身之前需要注意一些事项。首先,选择纹身的图案和位置需要仔细选择,不要太不耐烦和冲动。其次,在纹身之前,你需要了解一些关于纹身的基本知识,如纹身的风险和卫生问题。,纹身后还需要注意纹身的维护,以确保纹身的质量和美观。马纹身是一种象征勇气、力量、荣耀和成功的纹身形式。在选择纹身之前,我们需要了解纹身的意义和象征,并仔细选择纹身的图案和位置。纹身不仅是一种装饰,也是一种守护者的存在,它可以给我们带来更多的勇气、力量和成功。同时,我们还需要注意纹身的常识和维护工作,以限度地发挥纹身的效果和价值。