我国目前拥有超过9.5亿智能手机用户，手机成为工作、生活不可缺少的工具之一。《2022年移动状态报告》显示，中国人平均每天用手机的时长接近5小时。越来越多人长时间玩手机，还喜欢熬夜摸黑玩手机，躺在被窝里刷手机。
一、摸黑玩手机对眼睛会产生哪些影响
1、青光眼
摸黑玩手机有一定的概率会诱发青光眼，由于在黑暗环境下，瞳孔处于扩大状态，虹膜堆积于房角，可造成房角阻塞，阻碍房水的流出，导致眼内压升高，从而诱发青光眼急性发作。此类情况多数出现在本身前房浅的人群中，特别是远视人群，更需要注意。
仰卧位、侧卧位看手机相对于直立或坐位，由于上巩膜静脉压的变化，眼内压会升高。而低头看手机时，由于重力因素，眼前房会进一步变浅，在前房浅的人群中，长时间低头看手机可能导致房水流出受阻，从而诱发青光眼发作。
2、干眼症
长时间玩手机常因过度关注手机内容导致眨眼次数减少，容易引起干眼症。此外，在黑暗中长时间看手机，由于手机屏幕和周围环境明暗度相差太大，手机屏幕不断变化的亮度会给眼睛造成持续的刺激，且手机一般距离眼睛较近，容易导致视疲劳和不适感。
二、什么是青光眼
青光眼是一种慢性、进行性，以眼压病理性升高为主（正常眼压为10—21mmHg），引起视盘凹陷、视神经萎缩和视野缺损的眼科疾病。青光眼是全球排名首位的不可逆性致盲眼病，可发生在任何年龄段，常见于40岁以上中老年人，以女性居多，男女比例可达1:4。青光眼发病多隐匿，如未及时发现，最终常导致视野进行性缩小或视神经萎缩引起失明，因此被称为视力“小偷”。
青光眼有很多类型，常见的为原发性闭角型青光眼、原发性开角型青光眼、先天性青光眼、继发性青光眼等。我国最常见的为原发性闭角型青光眼，尤其需要我们重视。其中，慢性闭角型青光眼一般没有明显的症状，常到晚期视野明显缺损时才发现。急性闭角型青光眼主要表现为眼胀、眼痛及视力下降，常伴有同侧头疼、恶心呕吐，为眼科常见急诊之一。
三、青光眼前期有哪些症状
目前，尚无自查青光眼的推荐方法。但是，如果具有以下危险因素，请务必到医院排查青光眼：青光眼有一定的遗传倾向，有青光眼家族史的人发病率比普通人高5-10倍；高度近视、高度远视患者；曾有眼底出血史，如糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞等可能并发新生血管性青光眼；长期局部或全身使用糖皮质激素类药物患者，可能发生激素性青光眼；精神压力较大，负性情绪频发且剧烈变化的性格心理因素。
四、如何预防与治疗青光眼
首先要到医院去做一个全面的眼科检查，对于存在前房浅、膨胀期白内障、眼底缺血性病变等青光眼高危因素者可以进行预防性治疗，如激光虹膜周切术、白内障手术、眼底激光等。不同类型的青光眼治疗方案不同，如果已确诊为青光眼，需在眼科医生的指导下规律用药或手术，并定期随访青光眼相关指标。
温馨提示：当我们晚上要看手机时，记得要保证一定的环境亮度，采取坐立位，并且还要尽量避免长时间连续看手机，在了解了青光眼的危险因素和如何预防后，我们平时应该做的是避免摸黑玩手机这种不良用眼习惯，可千万别让青光眼这个视力“小偷”有可乘之机。
属马人：生肖马，不要和他来往，因为他天生克你
文丨不铭 编辑丨不铭 前言： 生肖一直是中国人非常重视的一个概念，相信很多朋友都有去算过自己的生肖。 也对生肖之间的相克相助有一定的了解。在日常生活中，我们经常可以听到一些关于生肖相克的说法，比如某两个生肖的人不能在一起做朋友或者恋人，否则就会天生克对方。而在十二生肖之中，生肖马似乎是一个比较特殊的存在，他天生克制着哪些生肖呢？那么接下来，就让我们一起来探讨一下属马人的相克对象到底有哪些吧。 生肖马的基本性格特点 要了解生肖马的相克对象，首先就要对属马人的基本性格有所了解。生肖马的出生年份包括：1930、1942、1954、1966、1978、1990、2002、2014。属马的朋友们通常都具有着机智灵活、聪明伶俐的性格特点，他们对待事物的态度也比较积极，喜欢追求自由和热爱冒险，所以通常给人一种充满活力和激情的感觉。此外，属马的朋友们为人处事比较大方，也比较容易相处，所以在生活中通常都能够获得他人的喜爱和支持。 生肖马天生克制的生肖 鼠 在十二生肖之中，生肖鼠似乎是属马人的绝配，因为生肖马天生就会克制着生肖鼠。属鼠的朋友们通常比较机敏和敏感，他们擅长观察和思考，同时也有着出色的智慧和学识。而相对来说，属马的人比较喜欢追求自由和热爱冒险，他们的性格比较直率和坦诚，有时候会显得比较冲动，这样就会和属鼠的朋友们产生一些矛盾和摩擦，所以在一起相处的时候要多加注意，尽量避免一些不必要的矛盾。 兔 属马的朋友们还会天生克制着生肖兔。属兔的朋友们通常性格比较温和和善良，他们的处事风格比较圆滑，也比较擅长为他人着想，所以在生活中拥有着非常广泛的人脉关系。而相对来说，属马的朋友们比较喜欢追求刺激和创新，他们的性格比较直爽和冒冒失失，有时候会冲动一些，这样就会和属兔的朋友们产生一些磨擦和分歧，所以在一起相处的时候需要多一些沟通和理解。 马 在十二生肖之中，同样是生肖马的朋友们也会天生克制彼此，这似乎有些讽刺和有趣。相同生肖的人在一起，由于性格和爱好都比较相似，所以在一起相处会产生一些磨擦和摩擦，尤其是在一些决定性的事情上，容易产生分歧和矛盾。所以如果在生活中遇到了和自己相同生肖的朋友，应该学会适当的退让和包容，多一些理解和体谅，这样才能够和谐相处。 猴 除此之外，生肖猴也是属马人的天生克星。属猴的朋友们通常比较机智和灵巧，他们的思维非常活跃，同时也具有着非常强的表达能力，所以在生活中通常都能够取得一些成就和成功。而相对来说，属马的朋友们也同样具有着活泼和机智的性格特点，所以当他们在一起的时候，很容易因为一些小事情而产生摩擦和磨擦，所以需要适当的调节情绪，学会包容和理解，才能够和谐相处。 生肖相克虽然是一种民间的传统观念，但是在今天的社会生活中，依然有很多人会对此深信不疑，特别是在结交朋友或者选择恋爱对象的时候。其实，无论是什么样的生肖，只要双方真心相爱，相互包容和理解，就一定能够克服生肖带来的一切困难，组建一个温馨美满的家庭。所以在面对生肖相克的时候，大家不妨以一种开放和包容的心态去看待，相信真爱一定能够战胜一切。
老祖宗常说:“宁得罪小人，也不要惹属猪人！”生肖猪厉害在哪？
嘿，大家好啊！今天咱们聊一聊生肖里那位备受老祖宗青睐的——属猪的朋友们！没错，就是那些猪年出生的人，他们可不是闹着玩的，可是有着厉害的一面哦！老祖宗说了，宁得罪小人，也不要惹属猪人，那到底是为啥呢？咱们来深入挖掘一下。有福之人，评论区留下一句：“一顺百顺，菩萨保佑”，为自己、为孩子、为全家接福纳福。让我们共同期盼好运连连，财富滚滚而来，幸福无边！ 1. 聪明伶俐的猪宝宝别看猪宝宝一脸无辜，其实，他们可是聪明伶俐得很！猪宝宝虽然有时候看起来慢吞吞的，但是，别忘了，他们可是属于土象星座的，一旦定下了目标，就会像野猪一样顽强不息地努力。他们的聪明才智往往能让人刮目相看，谁不喜欢身边有一个机智过人的伙伴呢？ 2. 人缘超好的猪宝宝猪宝宝可是人缘超好的哦！他们天生的善良和真诚，让人们都愿意与之为伍。哪怕是遇到了挫折和困难，猪宝宝也总能在朋友们的支持下重新振作起来。有一个属猪的朋友，可是能为你带来无穷的正能量哦！ 3. 坚韧不拔的猪宝宝生活中，总会遇到各种各样的挑战，而猪宝宝可是那种坚韧不拔的人。无论遇到什么困难，他们都能像猪一样，顶着头往前冲。正是这种顽强的精神，让他们在人生的道路上一路走来，始终不倒，不怕艰难！ 4. 属猪的人，财运亨通哇，这个可是不得了！属猪的人，财运可是亨通得很！不信你问问身边的属猪的朋友们，他们可都有不错的财运呢！这可不是偶然，而是因为猪宝宝们勤劳肯干，对待财富也都非常理性。所以，无论是事业还是财富，属猪的人都能够获得丰厚的回报！ 5. 属猪的人，感情生活也美满是不是有点羡慕了？没错，属猪的人，不仅事业顺利，财运亨通，就连感情生活也是美满的！他们的真诚和包容，让他们在爱情的世界里总能找到最合适的那个人。所以，有个属猪的另一半，简直就是人生的幸福保障！ 咦，看到这里，是不是觉得属猪的人简直就是人生赢家呢？没错，他们不仅聪明伶俐，人缘超好，还有着坚韧不拔的精神，财运亨通，感情美满。所以，老祖宗说得没错，宁得罪小人，也不要惹属猪人！在与属猪的朋友相处时，要学会欣赏他们的优点，好好珍惜哦！ 你觉得这篇文章带给你一些启发或者好运，不妨让我们一起分享这份真挚，望一切终能得偿所愿。在评论区留下“越来越好”，为自己和儿女们,接福纳福年年交鸿福吧！✨
